"Ich bin ein ADHS-Support-Spezialist. Warum fällt es mir so schwer, meinem ADD-Partner zu helfen? “

Als Lehrer und Mentor für Lernunterstützung für junge Menschen mit ADHS habe ich mich oft gefragt, warum ich Strategien habe Verwenden Sie diese Option, um meinen Kunden zu helfen, häufig ins Stocken zu geraten, wenn ich versuche, sie anzuwenden, um meinem eigenen Partner zu helfen - der dies getan hat HINZUFÜGEN.

Therapeuten werden oft vor einem Interessenkonflikt gewarnt, wenn es darum geht, enge Freunde, Familienmitglieder und Angehörige zu beraten, aber erst vor kurzem habe ich die Weisheit dieses Ratschlags verstanden.

Als ich meinen Partner vor acht Jahren traf, sagte er mir, er habe ADHS - unaufmerksamen Typ (d. H. HINZUFÜGEN). Obwohl ich von ADHS gehört hatte, hatte ich es (zu meiner späteren Schande) immer mit hyperaktiven kleinen Jungen in Verbindung gebracht, die sich auf ihren Stühlen zappelten.

Ich habe seitdem entdeckt, dass dieses Stereotyp für viele ziemlich weit von der ADHS-Realität entfernt ist. Und als mein Partner von seinen eigenen schmerzhaften Kindheitserfahrungen erzählte, fühlte ich, wie mein Herz ihm ausging.

„Weißt du, du solltest darüber nachdenken, ein zu werden ADHS-Trainer", er sagte. "Du wärst wirklich gut darin."

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Ich habe mich entschlossen, seinem Rat zu folgen, und habe fast das letzte Jahrzehnt damit verbracht, Schüler mit ADHS zu unterstützen sowie Eltern zu coachen und Lehrer auszubilden.

Warum habe ich dann manchmal das Gefühl, die nächste Wand zu finden und meinen Kopf dagegen zu schlagen, wenn es darum geht, ihm zu helfen?

Versteht mich nicht falsch - einige Strategien haben wirklich geholfen. Der erfolgreichste war “Körper verdoppelt sich”- eine ziemlich vereinfachte, aber enorm effektive Praxis. Es folgt der Prämisse, dass es vielen Menschen mit ADHS schwer fällt, eine Aufgabe zu starten und zu erledigen. Jemanden in ihrer Nähe zu haben, bietet Gesellschaft, hilft bei der Ermutigung und bietet ein gewisses Maß an Rechenschaftspflicht.

Ich bin der doppelte Körper meines Partners und es hat ihm enorm geholfen. Er schafft es, Aufgaben wie Hausarbeiten zu erledigen, die ihn sonst unbeweglich machen würden.

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Es gibt jedoch viele andere Situationen, in denen meine eigenen Frustrationen die Hilfe, die ich ihm gegeben habe, außer Kraft setzen. Zeiteinteilung ist ein Hauptschuldiger.

Sagen wir, wir müssen um 13 Uhr im Haus seiner Eltern sein. Ich weiß, dass er oft das Zeitbewusstsein völlig verlieren kann, daher liegt es oft an mir, unsere Zeitachse zu verwalten. Folgendes passiert:

Ich bereite so viel wie möglich in den Stunden vor der Abreise vor, gefolgt von Zeiterinnerungen alle 10 Minuten. Ich setze sogar den abgenutzten Trick um, ihm zu sagen, dass wir eine Stunde früher sein müssen, als wir wirklich müssen.

Bevor wir es wissen, ist die Zeit täuschend schnell vergangen und es ist Zeit zu gehen. Aber wir können nicht - weil Schlüssel verloren gegangen sind, hat ein Spiel auf seinem Handy irgendwie die Bedeutung von übernommen Bei einer lebensrettenden Gehirnoperation muss mein Sohn auf die Toilette gehen, und der Hund rannte an der offenen Haustür vorbei nach unten die Straße.

Als wir es endlich schaffen, alle ins Auto zu bekommen, erklärt mein Partner, dass er "nur etwas Benzin braucht" - an der Genau in dem Moment, in dem wir an einer Tankstelle vorbeizoomen und auf eine Autobahn abbiegen, die für weitere 10 keine Ausfahrt hat Meilen…

Ich möchte weinen und schreien. Aber ich kann nicht. Ich bin der "Experte" und das ist das Leben mit ADS. Ich steige in eine wütende Stille hinab. Wie ironisch, dass ich zulasse, dass meine Emotionen alle Logik übernehmen.

Wenn diese Momente eintreten, gebe ich frei zu, mich wie ein erbärmlicher Versager zu fühlen. Hier bin ich voller Werkzeuge, die jeder ADHS-Situation helfen, aber nicht in der Lage sind, ihm zu helfen. Was für ein Betrug!

Ich weiß, dass viele Strategien funktionieren können. Ich habe im Laufe der Jahre viele sehr erfolgreich mit meinen ADHS-Kunden versucht. Ich weiß aber auch, dass es fast unmöglich sein kann, dieselben Techniken bei der Person anzuwenden, an die Sie eng und emotional gebunden sind.

In ähnlicher Weise reagiert ein Kind mit ADHS oft hervorragend auf die Hilfe eines Lehrers oder Mentors. Aber wenn ihre eigene wohlmeinende Mutter oder ihr Vater versuchen, eine ähnliche Strategie anzuwenden, bricht die Hölle los.

Deshalb rate ich jedem mit ADHS Hilfe von außen zu suchen. Dies ist effektiv, da die Person, die Sie unterstützt, dies auf völlig leidenschaftslose Weise tun kann.

Wenn eine Strategie nicht funktioniert, können Sie einfach weitermachen und einen anderen Ansatz ausprobieren. Schließlich werden Sie es gemeinsam erarbeiten. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es einfacher ist, dies mit jemandem zu tun, mit dem Sie weder ein Kind noch eine Hypothek oder einen Bademantel teilen.

Es ist keine Schande zuzugeben, dass Sie manchmal einfach zu nah dran sind, um ein objektives Auge auf die Menschen zu werfen, die Sie am meisten lieben. Es kann durchaus sein, dass die beste „Strategie“, mit der Sie helfen können, Geduld, Freundlichkeit und die Telefonnummer eines großartigen ADHS-Trainers ist.

Leben mit einem ADHS-Ehepartner: Nächste Schritte

• Lesen: Jemanden mit ADHS zu lieben ist einfach…
• Blog: Schlüssel zu einer erfolgreichen ADHS-Ehe? Geduld und Empathie
• Herunterladen: Verwalten Sie die Auswirkungen von ADHS auf Ihre Beziehung

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Aktualisiert am 12. Februar 2021