"Ein offener Brief an den Freund, den ich enttäuscht habe"

Wenn Ihnen rechtzeitige Geburtstagskarten, Gourmetkekse und pünktliche Kaffeetermine wichtig sind, sind wir möglicherweise keine Freunde. Aber wenn Loyalität, Hingabe und wilde Liebe vorhanden sind, bitte ich Sie, über meine Fehler hinweg auf die Frau zu schauen, die sich darunter versteckt.

Lieber Freund (potentieller oder ehemaliger), den ich enttäuscht habe,

Ich bin manchmal rücksichtslos, aber niemals absichtlich oder böswillig.

Ich bin zu spät zu wichtigen Terminen. Ich vergesse wichtige Papiere. Mein Haus ist unordentlich, mein Auto ist schlechter und ich zögere. Ich unterbreche Leute. Ich warte nicht immer, bis ich an der Reihe bin. Ich platze Dinge heraus, die am besten ungesagt bleiben. Meine Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS oder ADHS) sieht manchmal sehr nach schlechtem (sogar selbstsüchtigem) Verhalten aus. Aber bitte wissen Sie, dass meine Symptome keine Wahl sind.

Erwachsene mit ADHS sind fünfmal häufiger zu beschleunigen, 50% häufiger in einem schweren Autounfall und dreimal häufiger bis zum Alter von 45 Jahren tot zu sein. Nichts davon ist eine attraktive Wahl. Wir haben auch Angststörungen im Wazoo - einige Schätzungen gehen von 50% aus - und die Hälfte davon

Frauen mit ADHS über Selbstmord nachgedacht haben.

Wir tun es nicht bedeuten gegen gesellschaftliche Sitten handeln. Wir versuchen, manchmal verzweifelt, an gesellschaftlichen Erwartungen festzuhalten. Es ist nur schwer für uns. Manchmal unmöglich.

Verspätet euch. Leute mit ADHS Wie die Forscher Donald und Susan David herausfanden, neigen sie dazu, Zeit zu erleben, „nicht als eine Abfolge von Ereignissen, wie es andere normalerweise tun tun, aber als eine diffuse Sammlung von Ereignissen, die viszeral mit den Menschen, Aktivitäten und Emotionen verbunden sind, die sich füllen Sie."

Wir bemühen uns, die Ereignisse an ihren richtigen Platz zu bringen. Wir können uns Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft als eine, gleichzeitige, fließende Sache vorstellen. Der Rest der Welt sieht die Zeit als linear an, eine Unterscheidung, die sich als problematisch herausstellt, wenn wir versuchen, einen wichtigen Termin zu vereinbaren. Dieser andere Zeitsinn führt dazu, dass wir zögern und hyperfokussieren. Es führt dazu, dass wir Fristen verpassen, „die für Aufgaben und Reisen benötigte Zeit unterschätzen und die Dinge in der falschen Reihenfolge erledigen“. Verstehen Sie jetzt, warum wir dieses Datum für das Sammeln von Spenden oder das Spielen der Bibliothek verpasst haben?

[Machen Sie diesen Test: Generalisierte Angststörung bei Erwachsenen]

Darüber hinaus neigen wir zu Unordnung und Chaos. Viele Menschen mit ADHS haben auch eine Störung der Exekutivfunktion. Dies wirkt sich auf die Funktionsweise unseres Gehirns aus: Sie sind auf Chaos und nicht auf Ordnung ausgelegt. Menschen mit einer EFD haben Probleme, „Materialien zu organisieren und Zeitpläne aufzustellen“. Sie verlieren Dinge. Sie können ihren persönlichen Bereich nicht im Auge behalten oder ihre persönlichen Bereiche nicht aufgeräumt halten. So erliegen wir nicht nur dem Durcheinander, sondern verlieren auch Dinge - nicht weil wir faul sind, sondern weil das Gehirn gestört ist.

Sie haben zweifellos unsere seltsamen sozialen Interaktionen bemerkt. Einige von uns sprechen zur falschen Zeit. Wir platzen heraus. Wir sagen das Falsche zur falschen Zeit. Als Kinder lernten wir nicht, Augenkontakt herzustellen, Witze gut zu machen oder andere nicht zu unterbrechen, weil unsere ADHS-Impulsivität im Weg stand. Das Training sozialer Kompetenzen war in den dunklen Tagen der 80er und 90er Jahre keine Sache, wenn wir damals das Glück hatten, diagnostiziert zu werden. Wir müssen also alleine durcheinander kommen. Viele ADHS-Trainer behandeln nicht einmal soziale Probleme. Ich sollte wissen, ich habe nach einem gesucht.

Wir verhalten uns so, wie wir es tun, weil wir impulsiv sind, und nicht, weil Sie uns egal sind. Wir versuchen nicht unhöflich zu sein oder die ganze Aufmerksamkeit auf uns zu lenken. Wir kennen einfach keinen anderen Weg.

Ich will dich nicht ärgern. Ich möchte auch nicht ausgegrenzt oder herabgesetzt werden, weil ich eine Störung habe. Stellen Sie sich das so vor: Sie würden für einen Freund mit sichtbarer Behinderung offensichtliche Vorkehrungen treffen. Sie können auch Unterkünfte für eine beliebige Anzahl unsichtbarer Behinderungen einrichten, die besser verstanden werden. Bitte machen Sie die gleichen Zugeständnisse für diejenigen von uns mit ADHS.

Gib uns gnade Gib uns Raum. Verstehe, warum wir die Dinge tun, die wir tun. Und lernen Sie uns kennen. Sie werden feststellen, dass die meisten von uns treue, engagierte Freunde finden - die Art, die sich fast zu Unrecht um die kümmert, die wir lieben. Gib uns eine Chance. Wir werden Sie für immer dafür schätzen.

[Kostenlose Ressource: Immer pünktlich da sein]

Aktualisierung am 16. Dezember 2019