Wie Depressionen und verinnerlichter Ableismus Ihre Karriere beeinflussen

Wenn Sie an Depressionen leiden, insbesondere über einen längeren Zeitraum, kann es auch zu einem internalisierten Fähigkeitsbewusstsein kommen. Die Kombination von Depressionen und verinnerlichtem Können kann schwerwiegende Auswirkungen auf Ihre Arbeit und Karriere haben. Lass uns einen Blick darauf werfen.

Was ist verinnerlichter Ableismus?

Laut Access Living¹Der Fähigkeitsbewusstsein ist wie folgt definiert:

Die Diskriminierung und soziale Vorurteile von Menschen mit Behinderungen aufgrund der Überzeugung, dass typische Fähigkeiten überlegen sind. Im Kern wurzelt der Fähigkeitsbewusstsein in der Annahme, dass behinderte Menschen „repariert“ werden müssen, und definiert Menschen durch ihre Behinderung. Wie Rassismus und Sexismus klassifiziert der Fähigkeitsbewusstsein ganze Gruppen von Menschen als „kleiner als“ und schließt ein schädliche Stereotypen, Missverständnisse und Verallgemeinerungen von Menschen mit Behinderungen.

Internalisierter Fähigkeitsbewusstsein ist, wenn ein physischer oder

Wenn Sie sich über den Zusammenhang zwischen Depression und verinnerlichtem Fähigkeitsbewusstsein wundern, denken Sie daran Depression--insbesondere chronische Depression--ist eine unsichtbare Krankheit, die auch eine Behinderung sein kann. Je nachdem, ob Sie eine niedrig funktionierende Depression oder eine hoch funktionierende Depression haben, kann der Behinderungsfaktor sozusagen entweder am oberen oder am unteren Ende liegen. Aber es existiert und muss bekämpft werden.

Bewältigung der Auswirkungen von internalisiertem Ableismus auf die Arbeit

Das erste, was Sie tun müssen, ist herauszufinden, wie sich der verinnerlichte Fähigkeitsbewusstsein auf Ihre Arbeit und Ihre gesamte Karriere auswirkt. Zum Beispiel könnte es Sie davon abhalten, sich für Traumjobs zu bewerben, weil "Sie nicht in der Lage sind, lange Stunden unter Druck zu arbeiten". Andererseits kann es auf Kosten Ihrer Gesundheit zu Überlastung kommen, so dass Sie sich "als fast so effizient wie Ihre neurotypischen Mitarbeiter erweisen können" und so weiter.

Sobald Sie die Auswirkungen identifiziert haben, ist es Zeit, eine Schadenskontrolle durchzuführen. Sprechen Sie mit Ihrem Therapeuten, finden Sie einen Mentor, der Sie anfeuern und zur Rechenschaft ziehen kann, und seien Sie selbstbewusst Im Allgemeinen gibt es einige Möglichkeiten, um mit diesem Problem umzugehen. Behinderte zu sein ist eine Herausforderung, daher ist es wichtig zu lernen, wie man es macht Stoppen Sie die Selbstsabotage und spielen Sie mit Ihren Stärken.

Lassen Sie nicht zu, dass verinnerlichter Fähigkeiten Ihre Fähigkeiten und Karriereziele beeinträchtigen. Hören Sie mit der Schande auf, sich selbst zu verabscheuen, Opfermentalität, Schuld und Selbst-Anderssein. Du bist würdig und genug, egal was passiert.

Quelle

1. Eisenmenger, A., "Ableism 101: Was es ist, wie es aussieht und was wir tun können, um es zu beheben. ", Access Living, Dezember 2019.

Mahevash Shaikh ist ein tausendjähriger Blogger, Autor und Dichter, der über psychische Gesundheit, Kultur und Gesellschaft schreibt. Sie lebt, um Konventionen in Frage zu stellen und Normalität neu zu definieren. Sie finden sie unter ihr Blog und weiter Instagram und Facebook.