Ist das Depression oder Faulheit? Wie man den Unterschied erkennt

Habe ich Depressionen oder bin ich faul? Das ist eine Sorge, die viele Menschen plagt Depressionssymptome. Es kann Menschen Angst machen, einen Arzt oder Therapeuten um Hilfe zu bitten. Niemand möchte offiziell beschuldigt werden, faul zu sein, nur aufgefordert zu werden, in die Kugel zu beißen und mit seinem Leben weiterzumachen. Hier erfahren Sie, wie Sie den Unterschied zwischen Depression und Faulheit erkennen.

Depression oder Faulheit?

Depressionen und Faulheit können auf den ersten Blick ähnlich aussehen, aber es sind sehr unterschiedliche Erfahrungen. Dieser kurze Kontrast hebt hervor, was jeder ist.

Faulheit ist

• Ein Merkmal
• Persönlichkeitsbasiert
• Oft auf bestimmte Umstände beschränkt
• Eine Wahl

Faulheit kann als Beschreibung verwendet werden, um zu erklären, wie jemand ist. Natürlich macht das Merkmal Faulheit nicht unbedingt jemanden unter allen Umständen seines Lebens völlig untätig und unmotiviert. Jeder fühlt sich manchmal faul, und diese Zeiten können es sein geistig gesund wenn wir sie zum Entkleiden und Aufladen verwenden.

Depression ist anders. Obwohl unsere Gesellschaft dazu neigt, den Begriff „depressiv“ frei zu verwenden, um Menschen zu beschreiben, ist niemand in seinem Kern depressiv. So wie Krankheiten mögen Diabetes sind nicht wie jemand ist, noch ist Depression. Vergleichen Sie die obige Beschreibung der Faulheit mit dieser Darstellung der Depression.

Depression ist

• Eine Krankheit
• Gehirnbasiert
• Allumfassend
• Keine Wahl

Depression und die Illusion der Faulheit

Teil von dem Stigma um Depressionen ist, dass die Leute, die damit leben, faul sind. Viele der Symptome einer Depression können denjenigen, die eine Depression nicht verstehen, die Illusion von Faulheit vermitteln. (Sobald die Menschen erfahren, was Depression ist und was sie mit Menschen macht, hören sie normalerweise auf, die Krankheit mit dem Merkmal gleichzusetzen.)

Depressionen machen es nahezu unmöglich, selbst einfache Aufgaben zu starten, zu erledigen und / oder zu erledigen. Das Aufstehen kann so anstrengend sein, dass jemand sofort wieder hineinfallen muss. Dies bedeutet, dass die Arbeit an jedem Arbeitsplatz unmöglich werden kann. Manchmal müssen Menschen mit schwerer Depression aufhören zu arbeiten und Arbeitslosengeld erhalten. Das ist keine Faulheit. Es ist Depressionslethargie.

Wenn Sie eines davon haben Depressionseffekte oder Symptome und erfüllen nicht die oben beschriebenen Kriterien für Faulheit. Möglicherweise leiden Sie eher an Depressionen als an Faulheit:

• Zu viel schlafen
• Quetschende Müdigkeit trotz Schlaf
• Schwierigkeiten mit Selbstversorgung wie Duschen
• Verlust des Interesses an Aktivitäten oder Menschen, die Sie einmal genossen haben
• Es dauert länger, normale Aufgaben zu erledigen
• Schwierigkeiten beim Starten wegen Müdigkeit
• Geringes Selbstvertrauen

Erschöpfung deutet auf Depression hin, nicht auf Faulheit

Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, ob Sie unter Depressionen oder Faulheit leiden, überprüfen Sie Ihr Energieniveau. Bist du immer müde Fühlen Sie sich durch Ihre Müdigkeit schwer? Bist du träge? Verlangsamt es dich? "Ja" -Antworten deuten auf Depressionen hin.

Die Forscher Ghanean et al. fanden heraus, dass über 90 Prozent der Menschen mit Depressionen an Müdigkeit leiden. Erschöpfung macht Menschen unfähig, bestimmte Dinge zu tun. Im Gegensatz dazu macht Faulheit die Menschen nicht bereit, Dinge zu tun.

Depressionen verursachen Müdigkeit durch negative Beeinflussung bestimmter Neurotransmitter im Gehirn. Hormone, die mit Wachsamkeit und dem Belohnungssystem verbunden sind, wirken sich beispielsweise auf das Energieniveau aus. Andere Ursachen für Depressionsermüdung sind Schlafstörung- Sowohl zu viel als auch zu wenig Schlaf verursachen Müdigkeit - eine Diät, die reich an verarbeiteten Lebensmitteln und arm an Nährstoffen, Stress und sogar ist Depressionsmedikamente.

Depression ist keine Faulheit

Wenn Sie sich an diese Tatsache erinnern, können Sie aufhören, sich selbst zu kritisieren und sich das Stigma der Faulheit zu Herzen zu nehmen. Aktualisieren Sie Ihre Vorstellung von Produktivität, Arbeit oder einem anderen Konzept, das Ihr Gegenteil von Faulheit ist - jeder Tag oder Teile eines jeden Tages schaffen ein kleines Ziel. Mach das eine kleine Ding und sei stolz darauf, dass du es getan hast. Eine winzige Handlung trotz Krankheit zu machen, erfordert Anstrengung und Kraft. Das ist keine Faulheit.

Wisse, dass Depressionen keine Schande sind. Ein guter Arzt wird den Unterschied zwischen Depression und Faulheit kennen und Ihnen helfen, zu heilen. Es ist eine gute Idee, mit einem Arzt zu beginnen, damit er andere Ursachen für Ihre Müdigkeit und Unfähigkeit, Dinge zu tun, ausschließen kann. Dann kann ein Therapeut mit Ihnen zusammenarbeiten, um Depressionen zu überwinden und Ihre Motivation zurückzugewinnen. Es ist möglich, weil Depression, eine Krankheit, keine Faulheit, kein Merkmal ist.

Artikelreferenzen