Ihr bester Verbündeter bei der Wiederherstellung von Essstörungen sind Sie selbst

Obwohl ich sehr öffentlich über meine früheren Erfahrungen mit einer Essstörung und meine Wiederherstellung der Genesung bin, bedeutet dies nicht, dass jeder, mit dem ich interagiere, jeden Aspekt meiner Vergangenheit kennt. Wenn ich mit einer Gruppe von Menschen unterwegs bin, beginnt manchmal jemand, über eine Diät oder eine Form der diätetischen Einschränkung (z. B. Vegetarier, Paläo usw.) zu sprechen, die er befolgt.

Wenn das passiert, höre ich normalerweise mit Empathie zu, wenn es nötig ist, aber ich werde mich selten mit meinen eigenen Gedanken zu Diäten und Gewichtsverlust beschäftigen. Ein Grund dafür ist, dass es eine andere Dynamik ist, wenn Sie in einer Gruppe sind, als eins zu eins, aber auch ein Teil meiner Genesung besteht darin, nicht immer jede soziale Interaktion zu führen mein Essen, Ernährung und Körperbild.

Sich von den Emotionen lösen, wenn sie entstehen

Trotzdem werde ich manchmal von einer Person gefragt, die eine Diät zu meinen Ansichten zu diesem Thema macht, insbesondere wenn die Gruppe kleiner ist oder wenn sie sich meiner Geschichte bewusst ist. Wenn das passiert, sind meine Gefühle normalerweise eine Mischung aus Freude und Stolz auf die Freiheit, die ich jetzt fühle, und gleichzeitig Traurigkeit. Ich kann aber auch über "es" sprechen, als etwas, von dem ich mich ein bisschen lösen kann. Ich denke, wenn nichts anderes, hat mir die Zeit, die ich für die Wiederherstellung von Essstörungen aufgewendet habe, erlaubt

Perspektive entwickeln und mich heute von den Emotionen trennen Ich habe damals erlebt, als ich mit einer Geisteskrankheit lebte und was dies bedeutete.

In anderen Fällen höre ich nur der Person zu, die ihre Gedanken über das Körperbild im Allgemeinen teilt, und engagiere mich nicht, wenn auch nur für die Die Tatsache, dass meine Erfahrung nur in eine Richtung ging, bedeutet nicht, dass es nicht gesund oder therapeutisch ist, wenn jemand anderes jetzt und ablüftet dann. Im Laufe der Jahre habe ich eine Möglichkeit entwickelt, jemanden zu trösten oder einfach nur zuzuhören, der ähnliche Probleme hat wie ich, ohne dass diese Gespräche verinnerlicht werden. Anstatt diese Diskussionen als oberflächlich zu betrachten, werde ich in der Lage sein, das anfängliche Gefühl zu überwinden, das man in Bezug auf Körperbildgespräche oder Diäten im Allgemeinen haben könnte. Mir ist auch klar geworden, dass mit der Heilung die Fähigkeit einhergeht, auf Situationen und Emotionen zurückzublicken, ohne die gesamte Erfahrung erneut zu erleben.

Meine Geschichte mit einer Essstörung definiert mich nicht

Früher hatte ich große Angst um meine Geschichte mit Bulimie, und später über meine Genesung. Vielleicht hatte ich Angst, aufgrund meiner früheren Erfahrungen mit Selbstverletzung beurteilt zu werden, vielleicht hatte ich Angst, dass ich auf die Geisteskrankheit reduziert würde, an der ich litt. Schließlich - und nicht ohne Schmerzen muss ich sagen - wurde mir klar, dass ich die meiste Zeit derjenige war, der mich selbst beschriftete; Ich war derjenige, der urteilte, wer ich war oder wer ich auf meinem Weg zur Genesung wurde. Es gab einen Punkt, an dem ich anfing, die Idee zu unterhalten, dass ich meiner eigenen Genesung im Wege stehen könnte. In den letzten Jahren habe ich eine Reihe von Erfahrungen gemacht Wiederherstellung Wartung hat mich gelehrt, dass ich vor allem akzeptieren muss, dass meine Vergangenheit mich nicht definiert und auch nicht angibt, wie meine gegenwärtigen Umstände sein sollten, um gesund zu bleiben.

Für diejenigen, die in diesem Beitrag nach einem Nugget an Weisheit suchen, möchte ich mitteilen, dass ein Teil der Genesung auch darin besteht, zu lernen, nicht Ihr schlimmster Feind zu sein. Obwohl Ihr Selbstbild in einem Ausmaß geschädigt wird, wenn Sie an einer Krankheit wie meiner leiden, beurteilen Sie die meisten Menschen möglicherweise nicht so hart wie Sie selbst. Viele Menschen haben ihre eigenen Probleme, sei es mit Essen, Körperbild usw., und ihre Gespräche sind nicht dazu da, Sie anzugreifen, sondern dafür, dass diese Person ihre eigenen Bedenken teilt. Während es natürlich ist, zu versuchen, ihre Kämpfe zu verinnerlichen, denken Sie daran, dass es nicht um Sie geht. Denken Sie auch daran, dass Ihre Geschichte Sie zwar an Ihre Vergangenheit denken lässt, Ihre Vergangenheit jedoch für Sie einzigartig ist und nicht automatisch definieren sollte, wer Sie heute sind.

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