Warum es so schwer ist, mit Bipolar nach vorne zu schauen

Es ist manchmal schwierig, sich auf eine bipolare Störung zu freuen. Klar, wenn du es bist hypomanisch, oder manisch Selbst wenn Sie nach vorne schauen, fühlen Sie sich vielleicht großartig. Sie könnten das Gefühl haben, Ihre Hoffnung sei grenzenlos und Ihr Leben grenzenlos. Wenn Sie sich jedoch in einem befinden Depressionoder auch wenn du bist euthymisch (nicht in einer bipolaren Stimmungsepisode)Vielleicht fällt es Ihnen sehr schwer, sich mit Bipolar zu freuen. Ich bin hier, um zu sagen, dass es zwar schwierig sein kann, die Zukunft mit Bipolar positiv zu beurteilen, es aber nicht unmöglich ist, ein oder zwei Schimmer am Horizont zu sehen.

Warum es schwierig ist, mit Bipolar nach vorne zu schauen

Offensichtlich ist es schwierig, sich auf eine bipolare Störung zu freuen, wenn Sie an Depressionen leiden. Depressionen sind wie eine nasse Wolldecke, die jeden Teil Ihres Körpers bedeckt, unerbittlich, wenn Sie zittern und vergeblich versuchen, sich aufzuwärmen. Wenn Sie das Gefühl haben, dieser eisigen und schmerzhaften Realität niemals entkommen zu können, ist es grundsätzlich unmöglich, mit einem gewissen Grad an Positivität nach vorne zu schauen. Ein Blick nach vorne mit Bipolar in diesem Zustand zeigt nur mehr davon. Auch wenn dies nicht wirklich wahr ist, ist es sicher wahr, wenn Depressionen in Ihr Gehirn eingedrungen sind.

Nur weil Sie nicht depressiv sind, bedeutet dies nicht, dass es auch ein Kinderspiel ist, sich auf eine bipolare Störung zu freuen. Viele Menschen mit bipolarer Störung sind in vielerlei Hinsicht chronisch krank. Sie können anhaltende Symptome haben, die mit Medikamenten nicht erfolgreich behandelt wurden, oder sie können jedes Jahr bipolare Episoden erleben, egal was passiert. Außerdem besteht eine große Unsicherheit hinsichtlich der bipolaren Störung. Selbst wenn es dir heute gut geht, heißt das nicht, dass es dir morgen gut geht. Nur weil Sie heute einen Job erfolgreich niederlegen können, bedeutet dies nicht, dass Sie nicht mit einer bipolaren Störung so behindert werden, dass Sie dies morgen nicht tun können. Und die Unsicherheit wird immer größer, je länger Sie darüber nachdenken. Es ist kein Wunder, dass es so schwierig ist, in diese Zukunft zu schauen.

Mit Bipolar nach vorne schauen bis 2021

Für die meisten von uns war 2020 ein Müllcontainerfeuer eines Jahres. Zwischen all den Ängsten um COVID-19, den Folgen einer längeren Quarantäne für psychische Erkrankungen und dem Wahnsinn der Präsidentschaftswahlen 2020 hat die psychische Gesundheit der Menschen enorm gelitten. Die meisten von uns können das ohne weiteres zugeben.

Wenn ich mich also auf die bipolare Störung bis 2021 freue, kann ich leicht darauf hinweisen, dass all diese Dinge im nächsten Jahr besser werden. Wir haben einen Impfstoff, der bereits eingesetzt wird. Irgendwann werden wir wie gewohnt wieder Kontakte knüpfen können, auch wenn das noch Monate entfernt ist. Und ob Sie den gewählten Präsidenten lieben oder hassen, zumindest die Wahlsaison und die Entscheidung sind vorbei, so ist Gewissheit nahe.

Ich vermute, dass die meisten Menschen diese Dinge sehen und ihre positive Natur erkennen können. Das heißt, ich beschuldige Sie nicht, wenn Sie sich dadurch nicht unbedingt warm und gemütlich fühlen. Es betrifft die meisten von uns nicht individuell und vielleicht reicht "normal" nicht aus, um sich darauf zu freuen. Ich empfehle zwar, daran festzuhalten, da es sicher ein Lichtpunkt ist, aber es gibt noch mehr.

Persönlich mit Bipolar nach vorne schauen

Ich glaube, dass jeder von uns mindestens eine Sache hat, auf die er sich persönlich freuen kann. Zum Beispiel ist es möglich, 2021 als Chance zu betrachten, etwas anderes zu tun als 2020. Es ist möglich, eine neue Wahl zu treffen. Es ist möglich, eine neue Gewohnheit zu entwickeln. Es ist möglich, sich eine saubere Tafel zu geben, von der aus man anfangen kann. Nein, ich spreche nicht von einem kitschigen Neujahrsvorsatz, den Sie bis zum 15. Januar vergessen werden. Ich spreche von einer bewussten Entscheidung, etwas Neues zu tun oder etwas an sich selbst zu ändern, das Sie wirklich glücklicher macht. Bei einer bipolaren Störung kann dies so sein, als würden Sie Ihre Medikamente immer wie vorgeschrieben einnehmen. Es könnte mit der Therapie beginnen. Es könnte sein, dass Sie einen neuen Arzt finden, weil Sie mit Ihrem aktuellen gegen eine Wand gestoßen sind. Was auch immer Sie wählen, stellen Sie sicher, dass es wird tatsächlich führen zu einem besseren Leben und nicht nur zu einem besseren -suchen Leben. Es ist auch völlig in Ordnung zu sagen, dass Sie derzeit keine Änderungen vornehmen können, da Sie bereits an Ihren Fingernägeln hängen. Ich war dort. Ich weiß, wie das ist.

Aber obendrein, zusätzlich zu der Hoffnung, dass etwas anderes ein bisschen anders wird Lebensglück, Stabilität oder was auch immer Ihr Ziel ist, vergessen Sie nicht, sicherzustellen, dass Sie behalten und feiern, was ist Arbeiten. Selbst wenn Sie gerade große Probleme haben - und viele Menschen sind es -, gibt es immer noch irgendwo in Ihrem Leben einen Lichtblick. Vielleicht ist es so, dass du jemandem ein guter Freund bist. Vielleicht haben Sie ein Kind, das Sie lieben. Vielleicht spielen Sie gerne Geige. Vielleicht backen Sie den besten Geburtstagskuchen. Es ist egal was es ist. Es ist nur wichtig, dass Sie es sehen, feiern und versuchen, es in die Zukunft zu bewegen. Dies wird dazu beitragen, ein kleines Stück Konsistenz und Sicherheit für die Zukunft zu gewährleisten - Sie haben dies bereits zuvor getan und können es erneut tun.

Sehen Sie sich dieses Video an, um zu sehen, wie ich mich auf eine bipolare Störung freue:

Ich wünsche allen ein 2021 voller besserer psychischer Gesundheit. Ich weiß, dass es schwierig ist, mit Bipolar nach vorne zu schauen, aber ich weiß, dass Sie und ich es schaffen und irgendwo einen Funken finden können.