Lernen, mit den beweglichen Teilen von DID zu leben
Ein kritischer Aspekt beim Leben mit dissoziativer Identitätsstörung (DID) ist die regelmäßige Verwaltung mehrerer Teile oder Persönlichkeiten. Diese Persönlichkeiten unterscheiden sich oft in Alter und Aussehen und haben typischerweise Eigenschaften, die sie im Auge des mit DID lebenden Individuums einzigartig machen. Die tägliche Pflege von Teilen ist für die tägliche Verwaltung von DID von entscheidender Bedeutung. Was passiert jedoch, wenn deren Anforderungen nicht erfüllt werden?
Verwalten der beweglichen Teile von DID
Die Pflege von Teilen während des Lebens mit DID kann sich oft wie eine Handvoll anfühlen. Denken Sie an einen Elternteil, der versucht, eine Reihe von Kindern ohne Hilfe zu verwalten. Dies ist eines der einfachsten Beispiele, die ich geben kann, wenn es darum geht, zu beschreiben, wie es ist, mit DID zu leben.
Nicht alle meine Persönlichkeiten sind jung, aber die meisten stammen aus meinem Kindheits- und Jugendtrauma. Dies bedeutet, dass sie sich in unterschiedlichem Alter von meiner Persönlichkeit „abspalten“ und mir eine vielfältige Gruppe geben, die ich täglich verwalten kann.
Während es keine feste Regel gibt, die besagt, dass Menschen, die mit DID leben, ihre Teile verwalten müssen, gibt es viele Nachteile, die damit verbunden sind, dass sie dies nicht tun. Zum Beispiel kann ich anfangen, die Emotionen einer Persönlichkeit zu absorbieren, die Aufmerksamkeit braucht, sei es Traurigkeit, Wut oder Angst. Dies führt dazu, dass man sich mit einer Persönlichkeit „vermischt“, anstatt geerdet zu bleiben und im gegenwärtigen Moment zu leben.
Aber woher weiß man, wann eine Persönlichkeit sofortige Aufmerksamkeit benötigt? Gibt es eine definierte Möglichkeit, die Wünsche einer bestimmten Persönlichkeit anzusprechen?
Ihre Bedürfnisse erfüllen, während Sie mit DID leben
Der einfachste Weg zu erkennen, dass eine Persönlichkeit Aufmerksamkeit braucht, besteht darin, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um meinen eigenen emotionalen Zustand einzuschätzen. Wenn ich mich „vermischt“ fühle, besteht eine gute Chance, dass eine bestimmte Persönlichkeit die Kontrolle übernimmt und Aufmerksamkeit erfordert.
Sobald ich in der Lage bin, das Problem zu identifizieren, kann ich beginnen, es auf verschiedene Weise anzugehen. Ich meditiere oft oder gönne mir einfach eine ruhige Zeit, um einen inneren Dialog mit der Persönlichkeit zu führen, die meine Hilfe braucht. Meistens braucht die Persönlichkeit nur ein paar Momente, um ihre Beschwerden auszusprechen und sich erleichtert zu fühlen.
Für den Fall, dass ein schnelles Gespräch nicht funktioniert, frage ich die Persönlichkeit speziell, was sie benötigt. Mitgefühl, Aufmerksamkeit und Liebe sind die häufigsten Bedürfnisse, auf die ich stoße, und diese sind leicht zu lösen.
Das Verständnis Ihrer Position als Host ist für die Verwaltung der DID von entscheidender Bedeutung. Es liegt an Ihnen, sicherzustellen, dass Ihr internes Familiensystem regelmäßig glücklich, gesund und funktionsfähig ist. Ein Psychiater kann auch in diesem Bereich eine wichtige Rolle bei der Beratung spielen.
