Wie fühlt sich Dissoziation bei DID an?

Woher weißt du, wie sich Dissoziation anfühlt? Die dissoziative Identitätsstörung (DID) weist eine Vielzahl von Symptomen auf, von denen eines ist Dissoziation, aber woher weißt du, dass du nicht nur bist? Tagträumen? Dies ist etwas, das viele Menschen falsch verstehen, wenn es um DID geht, und es kann der Unterschied zwischen dem Empfang von a sein DID Diagnose und mit dem Leben ohne Behandlung fortfahren.

Meine persönliche Erfahrung mit Dissoziation

Bevor bei mir DID diagnostiziert wurde, dachte ich nicht, dass meine Gedächtnislücken ein Problem darstellen, bis andere es bemerkten. Freunde und Familie erinnerten sich an Gespräche, die wir zusammen geführt hatten, nur damit ich merkte, dass ich keine Erinnerung daran hatte, dass sie stattfanden. Wie sich herausstellte, hatte sich mein Gehirn in diesen Zeiträumen aufgelöst und mich ratlos gemacht, was ich tun sollte.

Der Grund, warum mein Verstand sich nicht auf Dissoziation konzentrierte, war für mich keine große Frage, die sofort beantwortet werden musste. Stattdessen ging es mir mehr darum, mein Gedächtnis zurückzugewinnen und zu verhindern, dass in Zukunft Fehler auftreten. Erst als mein Therapeut meine Gedächtnislücken ansprach, wurde mir klar, dass dies ein Symptom für etwas Ernsthafteres war.

Wie fühlt sich Dissoziation an?

Für den Durchschnittsmenschen kann sich Dissoziation wie Tagträumen anfühlen. Stellen Sie sich vor, Sie müssen an Ihrem Schreibtisch im Büro Abstand halten, um festzustellen, dass Sie 10 Minuten Zeit verloren haben.

Stellen Sie sich nun vor, dass dies mehrmals am Tag passiert, ohne sich der Welt bewusst zu sein, an der Sie vorbeigehen. Andere bemerken es noch häufiger als Sie.

Tagträumen kann eine schöne, entspannende Art sein, sich zurückzuziehen, aber wenn es unkontrollierbar und unvorhersehbar ist, wird es zu einem Problem. Dissoziation ist eine ernste Symptom von DIDund bis es geschafft ist, kann es eine große Störung im täglichen Leben sein.

Wie verwaltet man Dissoziation?

Unglücklicherweise für diejenigen, die mit DID leben, ist Dissoziation nicht immer eine Wahl. Wenn das Gehirn eine Bedrohung jeglicher Art registriert (unabhängig davon, ob sie lebensbedrohlich ist), trennt es sich sofort und beginnt sich zu trennen, um abzuschalten. Das ultimative Ziel ist das Überleben, und das Gehirn kennt diesen Bewältigungsmechanismus am besten.

Durch die Therapie habe ich gelernt geerdet werden wenn ich mich fühle Angst, Depression oder andere Symptome, die ich kenne, können eine dissoziative Episode auslösen. Um mit DID fertig zu werden, ist es wichtig zu wissen, wie man in einen achtsamen Zustand kommt, sei es durch Meditation oder tiefes Atmen.

Davon abgesehen habe ich Jahre gebraucht, um zu verstehen, was meine dissoziativen Episoden ausgelöst hat, und ich lerne noch heute, wie ich mit der Krankheit umgehen kann. Das ultimative Ziel sollte immer sein, unabhängig vom Tempo zu heilen. Ich bin dazu gekommen, dies zu akzeptieren, und während ich mich weiter erholt, bleibt es einer meiner größten Motivationsfaktoren bis heute.