2 einfache Möglichkeiten, Neuheiten in das Online-Lernen einzubauen - und gleichzeitig die Funktionen von Führungskräften zu verbessern

Ich weiß nicht, wo mein Tag hingegangen ist. Wie ist die Woche so schnell vergangen?

Als akademischer Coach, der sich auf die Arbeit mit Studenten spezialisiert hat ADHSIch habe diese Refrains im letzten März und April oft gehört. Meine Kunden, die Tag für Tag Schutz suchten und wenig Abwechslung in ihrer Routine hatten, sehnten sich nach Produktivität und Struktur - sie wussten einfach nicht, wie sie das erreichen sollten, während sie zu Hause mitten in einem Pandemie.

Es stellt sich heraus, dass unser Gehirn sehr empfindlich gegenüber Neuheiten ist und sich sogar über Veränderungen freuen kann. Ich erinnere mich an fast jedes Detail über den fantastischen Urlaub, den meine Familie vor Jahren auf Hawaii verbracht hat, aber was ist mit meinem Tagesablauf letzte Woche? Oder sogar gestern? Es ist meistens eine Unschärfe. Also beschuldigen Sie unsere ADHS Gehirne; Sie wollen einfach nur Spaß haben.

Wie können wir also die neuheitssuchende Komponente des Gehirns unserer Kinder nutzen, um sie im Unterricht zu beschäftigen und ihre Bindung in Runde 2 des Fernunterrichts zu maximieren? Durch die Erstellung abwechslungsreicher Zeitpläne und „neuer“ Erfahrungen, die auch dazu beitragen, die dringend benötigten zu erstellen

exekutive Funktion Kompetenzen.

Die Kraft unterschiedlicher Wochenpläne

Ein zuverlässiger Wochenplan erweckt nicht nur ein Gefühl der Ordnung zum Leben, sondern bietet auch den zusätzlichen Vorteil, dass Abwechslung und Abwechslung möglich sind Neuheit in gesunden Dosen und Stärkung der wichtigsten Führungsqualitäten des Zeitmanagements, der Planung und Organisation. Geplant und achtsam von einer Aktivität zur nächsten wechseln - während Sie Pausen einlegen, spielen oder Zeit im Freien - aktiviert das ADHS-Gehirn wieder und verbessert die Aufmerksamkeit und Aufmerksamkeit für die nächste Aufgabe bei Hand. Dies ist besonders wichtig während Fernunterricht, wenn die Schüler den ganzen Tag zu Hause sind. Hier sind die Komponenten eines ansprechenden Zeitplans:

[Sind Sie Krisenschuler? Täglicher Zeitplan für ADHS-Familien]

• Zusammen mit Ihrem Kind, Skizzieren Sie einen Wochenplan auf Notizbuch- oder Druckerpapier (Schreiben verbindet sich am besten mit dem Gehirn) mit separaten Spalten für jeden Tag. Erstellen Sie in jeder Spalte Farbblöcke für die Hauptaktivitäten des Tages - blau für die Schlafstunden, grün für die Schulzeit, rot für die Hausaufgaben usw. Fügen Sie Essenszeiten und Bildschirmzeit hinzu. Schließen Sie Spiel oder Ausfallzeit ein, sogar Familienzeit. Wechseln Sie sitzende Aktivitäten nach Möglichkeit mit aktiveren. Machen Sie die Erstellung dieses Zeitplans kollaborativ und unterhaltsam!
• Schreiben Sie Start- und Stoppzeiten für verschiedene Aktivitäten ein. Einige dieser Zeiten sind spezifisch, z. B. Schule oder Schlaf. Andere werden allgemeiner sein. Lassen Sie Ihr Kind abschätzen, wie viel Bildschirm- oder Spielzeit es jeden Tag haben sollte (und dann gemeinsam optimieren), um diese wichtige Fähigkeit der Führungsfunktion aufzubauen. Einige Schüler profitieren von mehr geplanter Zeit in ihrem Stundenplan. andere etwas weniger. Passen Sie den Zeitplan an das individuelle Kind und die Routinen Ihrer Familie an. Ältere Kinder können selbst einen Zeitplan erstellen, nachdem Sie die Parameter gemeinsam besprochen haben, und Ihnen dann die Routinen mitteilen, die sie für sich selbst erstellt haben.
• Stellen Sie den Zeitplan an einem Ort auf, an dem er leicht sichtbar ist. Machen Sie bei Bedarf Kopien!
• Beziehen Sie sich tatsächlich oft auf den Zeitplan. Es wird Zeit und wiederholtes Üben brauchen, damit Kinder ihren Zeitplan verwenden und ihn als ihren eigenen verinnerlichen können. Verwenden Sie zu Beginn Eingabeaufforderungen wie "Was steht heute als Nächstes in Ihrem Zeitplan an?". um Ihrem Kind zu helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Wenn Kinder gebeten werden, ihren Zeitplan zu überprüfen, und nicht Sie, können Kinder die kritischen Fähigkeiten der Führungsfunktion zur Selbstüberwachung und Neuausrichtung aufbauen und verinnerlichen.
• Sei flexibel. Checken Sie mit Ihrem Kind ein. Wenn Zeiten oder Aktivitäten angepasst werden müssen, ist das in Ordnung. Zusammenarbeit und Kommunikation sind der Schlüssel zum Erfolg. Routinen ändern sich, wenn das Leben in die Quere kommt - ein Arzttermin, ein ungeplanter Ausflug, soziale Verpflichtungen. Dies ist nur ein Überblick über die Woche Ihres Kindes - manchmal füllt das Leben die Lücken.

Machen Sie vertraute Räume wie neu

Haben Sie bei der Arbeit an einem längeren Projekt oder einer langen Aufgabe zu Hause jemals spontan Ihre Arbeit aufgenommen und sind an einen neuen Ort gezogen und haben plötzlich einen neuen Fokus oder eine neue Energie gespürt? Das ist das neuheitssuchende Gehirn, das einen Energiestoß bekommt. Unsere Kinder können auch davon profitieren, wenn sie Standorte für verschiedene Fernklassen oder Hausaufgaben verschieben. Dieser einfache Schritt kann das Gedächtnis der erlernten Informationen sowie die Aufmerksamkeit und den Fokus verbessern, beides wichtige Fähigkeiten der Führungsfunktion für Kinder mit ADHS. So erschließen Sie diese neuen Räume:

• Bewerten Sie zuerst Ihre Räume. Entscheiden Sie mit Ihrem Kind, welche Räume innerhalb oder außerhalb des Hauses dem Lernen förderlich sind. Ist es ruhig und frei von Ablenkung? Gibt es genug Licht? Gibt es einen funktionsfähigen Laptop und einen Schreibbereich?
• Mischen Sie esVerschieben jeder Unterrichtsstunde oder Hausaufgabe in einen neuen Lernraum; Vielleicht Mathematik und Naturwissenschaften am Küchentisch, Englisch und Geschichte an einem Schlafzimmerschreibtisch, Spanisch im Büro. Gleiches gilt für Hausaufgaben - Abwechslung ist der Schlüssel!
• Checken Sie mit Ihrem Kind ein regelmäßig: Funktioniert der Raum? Häufige Selbstüberwachung ist der Schlüssel zu positiven Veränderungen.

Während sich das derzeitige Fernlernmodell überwältigend anfühlen kann, wird es irgendwann enden und die Schüler werden in den Klassenraum zurückkehren. In der Zwischenzeit wird durch die Suche nach Möglichkeiten, das neuheitssuchende Gehirn einzubeziehen und das akademische Wachstum zu fördern, während gleichzeitig die Fähigkeiten von Führungskräften aufgebaut werden, sichergestellt, dass die Zeit der Schüler zu Hause gut verbracht wird.

Online-Lernen: Nächste Schritte

• Herunterladen: Fernunterrichtsstrategien für Kinder mit ADHS
• Lesen: So aktivieren Sie das ADHS-Gehirn Ihres Kindes für Fernunterricht
• Lernen: Die nützlichsten ADHS-Unterkünfte und Modifikationen für Fernunterricht

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Aktualisiert am 2. Oktober 2020