So beginnen Sie Ihren Tag mit Energie

Wie Sie Ihren Tag beginnen, kann Ihre nächsten 24 Stunden machen oder brechen. Es gibt so viele Ideen und Vorschläge, wie Sie Ihre Zeit unmittelbar nach dem Kriechen aus Ihrem gemütlichen Bett verbringen können. Ich habe viele Leute sagen hören, dass es der richtige Ansatz ist, die schwierigste Aufgabe zuerst aus dem Weg zu räumen. Andere sagen, dass das Befolgen einer Morgenroutine Ihren Tag auf Erfolg vorbereitet.

Nachdem ich mehr AM-Rituale ausprobiert habe, als ich zählen kann, habe ich gelernt, dass der beste Start in den Tag darin besteht, etwas zu tun, das mir Energie gibt. Das Gefühl, dass ich den Tag bewältigen kann, anstatt träge durch die Bewegungen zu gehen, hat mir geholfen, ein glücklicheres Leben zu führen.

Seien Sie offen für neue energiegeladene Ideen

Aber lassen Sie mich klar sein. Die Aktivität, die Ihnen Energie gibt, ist möglicherweise nicht etwas, auf das Sie sich als erstes am Morgen freuen. Ich habe zum Beispiel festgestellt, dass das Training innerhalb der ersten Stunde nach dem Aufwachen mir den ganzen Tag über unglaublich viel Energie gibt. Ich wache jedoch nicht auf, steige aus dem Bett und feuere an, dass ich 30 Minuten bis eine Stunde lang schwitzen kann.

Mir ist jedoch klar geworden, dass das Gefühl, das ich nach dem Training habe, den Kampf wert ist, um tatsächlich zu beginnen. Manchmal braucht es sogar Energie, um meine Schuhe anzuziehen, aber ich versuche mir vorzustellen, wie ich mich den Rest des Tages fühlen werde, wenn ich mit dem Training fertig bin.

Wie Sie herausfinden, was Ihnen Energie gibt

Wie bestimmen Sie die Aktivitäten, die Sie ausprobieren möchten, wenn Sie aufstehen und glänzen? Nehmen Sie sich drei Tage Zeit, um zu beobachten, wann Sie die meiste Energie haben:

• Geben Sie eine kurze Notiz auf Ihrem Telefon ein oder schreiben Sie in ein Notizbuch, wenn Sie Energie erhalten
• Denken Sie darüber nach, wie Sie sich fühlen, wenn Sie diese Energie haben
• Beschreiben Sie dieses Gefühl ausführlich in Ihrem Notebook oder auf Ihrem Telefon
• Wählen Sie eine der Aktivitäten aus und probieren Sie sie als erstes am Morgen für drei weitere Tage aus 
• Beobachten Sie, wie sich Ihr Tag ändert, und notieren Sie sich alle wesentlichen Veränderungen

Seien Sie offen dafür, aus Ihren Beobachtungen zu lernen und ein paar neue Ideen auszuprobieren. Möglicherweise stellen Sie fest, dass die Art und Weise, wie Sie Ihren Morgen verbringen, Sie tatsächlich an Energie erschöpft. Wenn sich eine Aktivität beim Aufwachen nicht richtig für Sie anfühlt, erkunden Sie etwas Neues. Es ist vollkommen in Ordnung, verschiedene Ansätze auszuprobieren und herauszufinden, was am besten funktioniert. Eine andere Möglichkeit besteht darin, sich durch ein paar Energie-Booster zu drehen, damit sich Ihr Morgen wie ein Groundhog Day anfühlt.