Warum macht mich ein besseres Gefühl nervös?

December 05, 2020 05:42 | Megan Griffith
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Obwohl ich darauf hingearbeitet habe Erholung der psychischen Gesundheit Seit Jahren macht es mich nervös, mich besser zu fühlen. Ich habe in den letzten Monaten härter gekämpft als seit einiger Zeit, also habe ich mich an meine gewandt Psychiater und er verschrieb mir ein neues Medikament. Er sagte, es sollte helfen Verhindern Sie einige meiner Selbstmordgedanken und gib mir mehr Energie, damit ich weniger von meinem Leben überwältigt werde. Es gibt so viele Dinge, die mit neuen Medikamenten schief gehen können, aber das ist mir nicht passiert. Es funktionierte genau so, wie es der Arzt versprochen hatte. Ich fühle mich viel besser und das macht mich nervös.

5 Gründe, warum ich mich besser fühle, machen mich nervös

Emotionen sind so kompliziert wie sie sind, wenn Sie also eine Geisteskrankheit haben Depression oder Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) Das beeinträchtigt Ihre emotionale Regulierung und wird noch komplizierter. Sich besser zu fühlen ist gut, aber es bringt auch eine Reihe anderer Emotionen mit sich, wie Angst, Zweifel und

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Angst. Es gibt viele Gründe, warum es mich nervös macht, mich besser zu fühlen, aber hier sind die Top 5:

  1. Sich besser zu fühlen hat noch nie gedauert. Ich habe große Probleme, mich wohl zu fühlen, wenn ich nicht verzweifelt bin, denn egal was ich tue, meine Depressionen, Angstzustände und Traumareaktionen kehren immer wieder zurück. Dies macht es schwierig, meinen eigenen guten Gefühlen zu vertrauen.
  2. Ich weiß nicht, wie ich ohne Depression existieren soll. Ich habe Depressionen schon so lange erlebt, dass ich mir nicht sicher bin, wer ich bin oder wie ich auf der Welt existieren soll, wenn sie nicht über mir hängt. Es ist, als ob Sie 10 Jahre Ihres Lebens damit verbracht hätten, ein 5-Pfund-Gewicht zu tragen, und dann eines Tages jemand es weggenommen hätte. Sie würden sich aus dem Gleichgewicht geraten und seltsam fühlen. So fühle ich mich, wenn ich mich besser fühle.
  3. Es fühlt sich an, als hätte ich das Ganze erfunden. Glücklicherweise ist dieser im Laufe der Jahre besser geworden, aber es kann immer noch ein sehr belastender Geisteszustand sein. Wenn mein Depressionen können verschwinden, einfach so, vielleicht habe ich es die ganze Zeit erfunden. Diese Gedanken machen es schwer, sich tatsächlich besser zu fühlen.
  4. Ich mache mir Sorgen, ich übertreibe es und fühle mich wieder schlecht. Ich habe jetzt so viel mehr Energie, dass ich mich besser fühle, und ich habe so viele Dinge, die ich tun möchte, aber ich halte mich immer wieder zurück, weil ich mir Sorgen mache, dass ich Dinge übertreibe und wieder depressiv werde.
  5. Sich besser zu fühlen bedeutet, dass ich nicht mehr kämpfen darf. Dies ist einer dieser Gedanken, von denen ich weiß, dass sie nicht wahr sind, aber es fällt mir schwer, sie zu ignorieren. Ich kämpfe mit Schwarz-Weiß-Denken, bei dem alles entweder so oder so ist, keine Grautöne oder Nuancen. Wenn ich mich besser fühle, sagt mir mein Schwarz-Weiß-Denken, dass es mir offiziell besser geht, wenn ich es tue kämpfe mit meiner geistigen Gesundheit Auf jeden Fall war ich nie wirklich besser und ich war nur naiv und dumm.

Wie ich zurechtkomme, wenn ich mich besser fühle, macht mich nervös

Um ganz ehrlich zu sein, habe ich nicht viel Bewältigungsmechanismen für dieses Gefühl. Für mich fühlt es sich so an, als würde ich mich so selten besser fühlen, dass ich nicht viel Gelegenheit hatte, verschiedene Wege zu gehen, um mit den negativen Gefühlen umzugehen, die mit der Genesung einhergehen. Aber in Wirklichkeit habe ich mich während meiner Genesungsreise ziemlich viel besser gefühlt. Ich habe mich einfach nicht darauf konzentriert, mit diesen negativen Gefühlen umzugehen, weil es sich anfühlte, sie überhaupt zu erleben Ein persönliches Versagen meinerseits, als gäbe es keine Möglichkeit, es zu beheben, außer ein anderes, besseres zu werden Person.

Hier beginne ich diesmal mit meiner Bewältigung. Diese Gefühle sind natürlich für jemanden, der einen Großteil seines Lebens deprimiert und voller Angst vor Ablehnung oder Misserfolg verbracht hat. Ich bin kein schlechter Mensch, ich bin nur ein Mensch mit Kämpfen, wie alle anderen auch. Ich habe festgestellt, dass es der erste Schritt ist, mit fast allem fertig zu werden, wenn ich mit mir selbst vergebe.

Wie gehen Sie damit um, wenn Sie sich nervös fühlen, wenn Sie sich besser fühlen? Hast du das schon mal erlebt? Teilen Sie mir Ihre Geschichte in den Kommentaren unten mit.