Warum kann ich mich nicht mehr mit Menschen verbinden?

Ich kann mich nicht mehr mit Menschen verbinden. Es gibt so viele Menschen in meinem Leben, die ich so sehr liebe, aber in letzter Zeit konnte ich mich in keiner sinnvollen Weise mit ihnen verbunden fühlen. Obwohl mir ein Teil meines Gehirns sagt, dass etwas schrecklich falsch mit mir ist, weil ich mich nicht mit anderen verbinden kann, denke ich, dass dies tatsächlich viele andere Menschen in der Genesung betrifft. Ich denke, wir sollten über einige der wahren Gründe sprechen, warum ich mich momentan nicht mit Menschen verbinden kann.

Ich kann mich nicht mit Menschen verbinden, weil ich alte Traumata ausgrabe

Der erste Grund, warum ich glaube, dass ich Schwierigkeiten habe, mit Menschen in Kontakt zu treten, ist die Traumaarbeit, die ich gerade in der Therapie mache. Hier ist etwas, was die Leute Ihnen nicht über die Therapie erzählen, insbesondere über die Traumatherapie: Sie wird zumindest zunächst genauso viele Probleme verursachen, wie sie löst. Ich beschäftige mich endlich mit alten Traumata, und das weckt viele alte Ängste, sich mit anderen zu verbinden. Ist es sicher? Werden sie mich immer noch lieben, wenn ich mich öffne?

Ich vermisse es so sehr, mit meinen Lieben in Kontakt zu treten, dass ich fast aufhören möchte, Traumaarbeit zu leisten, aber ich glaube, ich habe es getan dem Prozess zu vertrauen und zu hoffen, dass ich auf der anderen Seite mit stärkeren Verbindungen zu den Menschen herauskomme, die ich bin Liebe. Aber im Moment ist es schwer.

Ein Jahr in Isolation hat unser Verständnis von Verbindung beeinflusst

Zu diesem Zeitpunkt beschäftigen wir uns seit fast einem Jahr mit der COVID-19-Pandemie, und so lange isoliert zu sein, hat alles verändert, einschließlich meines Verständnisses der Verbindung. Ich habe mich mit Annäherungen an die Verbindung, 40-minütigen Zoom-Anrufen und dem Posten in sozialen Medien zufrieden gegeben. Ein Teil von mir hat so lange vergessen, wie es ist, wirklich gesehen zu werden und andere wirklich zu sehen. Diese verzerrte Version der Verbindung hat sich sogar auf meinen Mann und meinen Sohn ausgeweitet, die einzigen Menschen, die ich regelmäßig persönlich sehe. Ich weiß nicht mehr, wie ich sie sehen soll, und ich mache mir Sorgen, dass sie mich auch nicht sehen.

Wie man sich trotz dieser Kämpfe mit Menschen verbindet

Ich kann die Pandemie nicht beenden und ich kann nicht aufhören, meine Traumaarbeit zu machen, aber ich kann Wege finden, mit Menschen in Kontakt zu treten, die ich liebe, auch wenn es nicht mehr so ​​ist wie vorher.

Die erste Unterkunft, die ich mir zur Verfügung stelle, um bei meinen Verbindungsproblemen zu helfen, ist eine SMS. Ich bin im Herzen ein Schriftsteller, und manchmal fühle ich mich am meisten gesehen, wenn ich etwas aufschreibe. Ich verstehe, dass es nicht dasselbe ist, wie direkt mit jemandem zu sprechen, aber mir ist klar, dass es im Moment ausreichen kann, wenn ich mich durch diese Herausforderungen kämpfe.

Die zweite Unterkunft, die ich mir gegeben habe, ist die Erlaubnis, über diesen Mangel an Verbindung traurig zu sein. Normalerweise würde ich mich verprügeln, weil ich mich nicht mit anderen verbunden habe, aber stattdessen versuche ich einfach, Platz für meine Trauer zu schaffen. Für diesen Verbindungsverlust. Und dabei denke ich, dass ich auch Raum für Hoffnung habe, dass dies irgendwann besser wird.

Haben Sie gerade Probleme, mit Menschen in Kontakt zu treten? Wie gehen Sie mit diesem Kampf um? Lass es mich in den Kommentaren unten wissen.