5 Bücher, die Angstpatienten jetzt lesen sollten

Bücher, die sich auf Angst konzentrieren, sind hilfreich, aber diese nicht-traditionellen Bücher über Angst sind es wert, gelesen zu werden Angst Betroffene.

Diejenigen, die diesen Blog schon eine Weile verfolgen, wissen, dass ich gerne lese und dass ich oft lese, um meine besser zu verstehen Psychische Gesundheit. Diese fünf Bücher sind nicht nur einige meiner Favoriten aller Zeiten, sondern haben mir auch in Bezug auf unkalkulierbar geholfen sich mit meiner Angst abfindenund deshalb möchte ich sie Ihnen empfehlen.

5 besten Bücher zur Bewältigung von Angstzuständen

# 1: Marcus Aurelius, Meditationen

Marcus Aurelius war ein römischer Kaiser, der als Philosoph im Mondlicht stand. Er war ein Anhänger der stoischen Schule, deren Anhänger sich bemühten, Ruhe in einer Welt zu finden, die ihrem Leiden so oft gleichgültig gegenüberstand. Offensichtlich sollten die Anwendungen, die solche Arbeiten zur Angst haben, offensichtlich sein. Seine Meditationen sind kurz und aphoristisch, was sie perfekt für ein schnelles Lesen in einer plötzlichen Phase mit hohem Stress macht.

# 2: William Styron, Dunkelheit sichtbar

Technisch geht es in diesem Buch um schwere Depression, aber es war für mich trotzdem von unschätzbarem Wert. Dunkelheit sichtbar ist eine kurze Abhandlung über Styrons Abstammung (und Genesung) von einer depressiven Episode, die ihn fast das Leben gekostet hätte. Obwohl weniger als 100 Seiten, diskutiert Styron eine beeindruckende Vielfalt von Themen, wie Medikamente, Stigmaund die Beziehung zwischen Geisteskrankheit und Kreativität. Vor allem sein Buch ist ein kraftvolles Testament dafür, dass man sich unabhängig davon, wie weit man in die Dunkelheit eintauchen kann, darüber erheben kann.

# 3: Rainer Maria Rilke, Briefe an einen jungen Dichter

Rilke ist einer der größten deutschsprachigen Dichter, die je gelebt haben. Dieses Buch enthält 10 Briefe, die als Antwort auf einen jungen Dichter geschrieben wurden, der den Meister aufforderte, sein Werk zu kritisieren. Eine angemessene Zusammenfassung in einem Absatz zu geben, ist unmöglich - unabhängig davon verbringt Rilke viel Zeit leidenschaftlich fleht seinen Schüler an, sein inneres Selbst zu entwickeln, was ein Rat ist, der mir in Zeiten der Dunkelheit große Ehre gemacht hat Trost.

# 4: Soren Kierkegaard, Das Konzept der Angst

Mit einem solchen Titel musste dieses Buch auf die Liste kommen. Kierkegaard, eines der ersten Bücher, in denen Angst auf philosophischer Ebene diskutiert wird, argumentiert, dass Angst aus unserer Wahlfreiheit herrührt. Er zitiert die biblische Geschichte von Adams Entscheidung, vom Baum des Wissens zu essen, als tiefgreifendes Beispiel. Obwohl Angst das Potenzial für den Ruin mit sich bringen kann, argumentiert Kierkegaard auch, dass wir uns selbst und durch Angst nur durch Angst erkennen können.

# 5: Dante Alighieri, Die Göttliche Komödie

Sie müssen kein frommer Katholik sein, um die Kunst von Dantes Meisterwerk zu schätzen. Die Vorstellung, sich mitten auf dem Lebensweg in einem dunklen Wald verloren zu fühlen, ist universell. Die Architektur des Jenseits ist beruhigend, da sie die Vorstellung verstärkt, dass alles (und jeder) seinen richtigen Platz finden wird. Außerdem ist Dante einer der größten Schriftsteller, die je gelebt haben, und selbst beim Lesen in englischer Übersetzung ist dies mehr als offensichtlich

Probieren Sie diese Bücher aus, die mit Angst zu tun haben. Welche angstbezogenen Bücher haben Sie gefunden, um die schwierigen Zeiten zu meistern?