Geben Sie Ihre vorgefassten Vorstellungen von „Erfolg“ auf (und mehr Ratschläge für Eltern von Teenagern mit ADHS)

Teenager mit ADHS beim Übergang ins Erwachsenenalter zu beobachten, ist nichts für schwache Nerven.

Wenn unsere Kinder jünger sind, wird unsere Energie für das Verhalten aufgewendet - um ihnen zu helfen, Ausbrüche zu bewältigen, Freunde zu finden und Verantwortung für Hausarbeit und Schularbeiten zu übernehmen. Aber als unsere Kinder mit ADHS schlugen weiterführende SchuleWir erleben eine deutliche Verschiebung des Fokus und der Prioritäten.

Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf ihren unvermeidlichen Start - das Nest verlassen und unabhängig das Leben aufbauen, das sie wollen. Wir beschäftigen uns zunehmend mit Unbekannten. Werden sie bereit sein? Was werden sie tun? Wie werden sie es schaffen? Was wäre wenn, was wäre wenn, was wäre wenn ???

All diese Sorgen tragen wahrscheinlich zum Stress unserer Kinder bei und halten sie davon ab, belastbare, unabhängige Erwachsene zu werden. Von der Anpassung unserer Erwartungen bis zur Konzentration auf bessere Beziehungen können Eltern Folgendes tun, um ihre Erwartungen zu stärken Jugendliche mit ADHS.

Der Übergang zum Erwachsenenalter: 3 Schlüsselschritte für Eltern

Überdenken Sie unsere Ideen zum Erfolg

Unsere Vorstellungen darüber, wie eine erfolgreiche Zukunft aussehen sollte, können unseren Kindern echte Hindernisse bieten. Dan B. Peters, Ph. D., Psychologe und Geschäftsführer des in Kalifornien ansässigen Unternehmens Gipfelzentrum, sagt, Eltern müssen erkennen, dass Kinder mit Lern- und Aufmerksamkeitsproblemen auf ihrer eigenen Zeitachse leben, und dieses Bewusstsein mit unseren eigenen Zielen für sie in Einklang bringen.

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"Unsere anders verdrahteten Kinder brauchen Zeit, um zu wachsen und sich von den schrecklichen schulischen oder sozialen Erfahrungen zu erholen, die sie gemacht haben", sagt Peters. „Diese Erfahrungen beeinflussen ihre Entwicklung, Aufmerksamkeit, Konzentration und ausführende Funktion. Also wollen wir einen Schritt zurücktreten und fragen: Wie nähern wir uns dem Start unseres Teenagers? "

Unsere Vorstellungen vom Erfolg sind ein Erbe, das von unseren und sogar ihren Eltern weitergegeben wurde. Bis wir den Zyklus stoppen und unsere eigene Erfolgsvision mit den Ideen unserer Teenager in Einklang bringen, werden wir unseren Kindern einen ähnlichen Stempel aufdrücken. Sie werden entsprechend reagieren, reagieren und rebellieren.

Jedes Mal, wenn wir auf eine Prämisse stoßen, die sich wie ein „Muss“ anfühlt, sollten wir uns diesen Glauben genauer ansehen. Stimmt es, dass mein Kind nur glücklich sein kann, wenn es ein vierjähriges College besucht? Bin ich sicher, dass meine Tochter einen Teilzeitjob bekommen muss, um unabhängig leben zu können? Wenn wir unsere eigenen Ängste hinterfragen, können unsere Kinder freier herausfinden, was für sie richtig ist.

Investieren Sie in unsere Beziehungen

Jugendliche sind dazu verdrahtet, Beziehungen zu Gleichaltrigen zu priorisieren, aber sie sehnen sich immer noch nach einer Verbindung mit uns (und brauchen sie). Dr. John Duffy, Autor von Erziehung des neuen Teenagers im Zeitalter der Angstbeschreibt die Investition in unsere Beziehungen zu unseren Kindern als den Schlüssel, um unser gemeinsames „emotionales Bankkonto“ in den schwarzen Zahlen zu halten. Wir möchten, dass sich unsere Teenager sicher fühlen, wenn sie ihre Träume und Ängste mit uns teilen.

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Wir können dies tun, indem wir unsere Neugier und unseren Respekt zeigen und unsere Kinder wissen lassen, dass wir an sie glauben. Wir möchten, dass sich unsere Teenager von uns gesehen und bekannt fühlen. Und wir wollen unsere Teenager sehen und kennenlernen. Anstatt unseren Kindern unsere Ziele aufzuzwingen, sollten wir ihnen helfen, ihre eigenen zu entdecken und in sie zu investieren. Einige Ideen für Verbinde dich mit deinem Teen einschließen:

• Nehmen Sie sich Zeit für Spaziergänge und Gespräche. Machen Sie Spaziergänge (oder Radtouren), um bildschirmfreie Gesprächsmöglichkeiten zu schaffen. Sie haben nicht das Bedürfnis, die Stille zu füllen oder eine Agenda zu haben - hier geht es darum, den Raum für Verbindungen zu schaffen. Wenn Ihr Kind anfängt zu sprechen, stellen Sie offene Fragen. Verwenden Sie den Ausdruck "Erzähl mir mehr ...", um die Dinge am Laufen zu halten, und machen Sie Pausen (bis fünf), wenn sie fertig ist, anstatt direkt einzuspringen.
• Anstatt lobenFragen Sie nach dem Prozess. Das Lob oder die Belohnung von Leistungen mag sich wie der richtige Schritt anfühlen, aber dies kann die Spaltung fördern und die Botschaft senden, dass wir Leistungen über ihre Wertschätzung schätzen. Fragen Sie stattdessen Ihren Teenager nach der Inspiration für seine Leistungen (Was hat Ihr Bild inspiriert?).
• Bleib ruhig, egal was passiert. Wenn wir möchten, dass unsere Kinder uns die großen, schwierigen Dinge anvertrauen, müssen sie wissen, dass wir mit allem umgehen können, was sie teilen müssen. Reagieren Sie nicht extern, wenn sie Ihnen etwas mitteilen, das Ihre internen Alarme auslöst. Hören Sie zu, nicken Sie und bleiben Sie im Moment ruhig. Holen Sie sich dann die Unterstützung, die Sie später für die Bearbeitung benötigen, und kehren Sie mit Ihrem Kind zurück, wenn Sie dies mit klarem Kopf tun können.
• Respekt vor allem. Ein Teil der tiefen Verbindung zu Ihrem Teenager besteht darin, dessen aufkeimende Unabhängigkeit und Entscheidungsfreiheit zu respektieren. Es kann schwierig sein, sich neu auszubilden, insbesondere wenn wir einen Großteil der frühen Jahre eines Kindes damit verbracht haben, als Frontallappen zu fungieren. Sich respektiert und fähig zu fühlen ist der Schlüssel, wenn Ihr Ziel darin besteht, dass Ihr Kind selbst motiviert ist.

Helfen Sie unseren Kindern, sich authentisch mit dem Leben zu beschäftigen

Heutzutage fühlen sich Jugendliche unter Druck gesetzt, alles zu tun und zu sein und jede Gelegenheit zu nutzen. Sie wissen, dass sie eine Leidenschaft brauchen, um sich von College-Bewerbungen abzuheben oder eine Grundlage für die Zukunft zu schaffen. Sie machen sich Sorgen, wenn sie keine haben. Untersuchungen zeigen jedoch, dass dieser Fokus auf „Leidenschaft“ die Marke verfehlt und ein Stolperstein für die Realisierung ihres Potenzials durch unsere Kinder sein kann.

Anstatt unsere Teenager dazu zu bringen, eine Leidenschaft zu identifizieren, möchten wir ihnen helfen, sich mit ihrem eigenen Leben auseinanderzusetzen. Wir tun dies, indem wir Interesse an ihren Interessen zeigen, bemerken, was sie auslöst, und indem wir ihre Erforschung von Ideen aus verschiedenen Blickwinkeln fördern, ohne zu versuchen, ihre Erfahrung zu formen. Dies hilft ihnen, sich ihrer selbst bewusst zu werden und sich befähigt zu fühlen, die besten Entscheidungen für sich selbst zu treffen.

"Wenn sie das auf gesunde Weise tun können", sagt Peters, "denke ich nicht, dass es wichtig ist, in welche Richtung sie gehen, weil sie bauen wesentliche Zutaten für Gesundheit und Wohlbefinden - das Wissen, dass sie die Wahl haben und damit umgehen können, wenn die Dinge nicht so laufen wie sie sind Weg."

Und dass sie sich darauf verlassen und uns um Hilfe bitten können, wenn sie diese brauchen.

Der Übergang zum Erwachsenenalter: Nächste Schritte

• Inspirieren: Wie Eltern mit ADHS eine intrinsische Motivation bei Teenagern aufbauen können
• Lesen: Teenage Defiance ist normal - aber das macht keinen Spaß
• Lernen: So bauen Sie das ganze Jahr über die Executive-Funktionen Ihres Teenagers auf

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Aktualisiert am 3. August 2020