So erhalten Sie den Frieden in Ihrer ADHS-Familie

Eltern mit ADHS haben oft stürmische Beziehungen zu ihren Kindern, die ebenfalls an ADHS leiden. Einige fühlen sich schuldig, wenn sie den Zustand an ihre Kinder weitergeben; anderen tut es weh zu sehen, wie sie mit den gleichen Problemen kämpfen, mit denen sie aufgewachsen sind. Hier sind einige Strategien zu Konflikte lösen mit Ihren Kindern und ihr Verhalten Vorbild sein.

Lerne, deine Gefühle zu kontrollieren

Akzeptiere die Tatsache, dass du wütend, frustriert und ängstlich bist. So ist es auch mit Ihrem Kind - obwohl seine Tapferkeit es verbergen könnte. Sie können Ihrem Kind nicht in schwierigen Zeiten helfen, wenn Sie Ihre Gefühle nicht unter Kontrolle haben. Wenn Sie nicht können, Suchen Sie die Hilfe eines Arztes oder Therapeuten.

Bond über Ihre gemeinsame ADHS-Diagnose

Geben Sie Ihrer Tochter zu, dass es nicht einfach ist, an dieser Krankheit zu leiden Die Behandlung von ADHS-Symptomen erfordert viel Aufwand. Erzählen Sie ihr von einigen der Herausforderungen, denen Sie begegnet sind, und wie Sie es geschafft haben. Verwenden Sie Humor, um Ängste abzulenken. Immer

Stärken deiner Tochter stärken.

Übe eine gesunde Konfrontation

Wenn Sie kurz davor sind die Beherrschung verlieren, benutze diese Techniken:

1) Vermeiden Sie es, Ihr Kind oder Ihren Teenager zu beschuldigen - konzentrieren Sie sich auf Lösungen für das Problem und bringen Sie Ihrer Tochter bei, Alternativen zu finden, die funktionieren.

2) Konzentriere dich auf das Verhalten - Stellen Sie klar, dass Ihr Sohn nicht die Summe seiner Verhaltensweisen ist und dass er sie im Rahmen der Vernunft kontrollieren kann.

3) Wenn Sie oder Ihr Sohn anfangen zu schreien, brechen Sie das Muster, indem Sie leise sprechen.

Folgen Sie Ihren Aktionen

Es ist nicht einfach für Eltern mit ADHS bleiben Sie diszipliniert genug, um ein Kind dafür zu bestrafen, dass es eine Regel nicht befolgt. Machen Sie dies zu einer Priorität. Wenn Sie Ihrer Tochter gesagt haben, dass sie bis 10 Uhr zu Hause sein muss, sonst verliert sie ihre Auto-Privilegien, und sie kommt um 11 Uhr nach Hause, werden Sie nicht böse. Nehmen Sie ihre Autoprivilegien weg. Dies kann unpraktisch sein - Sie müssen sie möglicherweise zu ihren Nachhilfesitzungen fahren - aber tun Sie es trotzdem. Wenn Sie dies nicht tun, wird Ihre Tochter das Lernen verpassen ihre Handlungen mit Konsequenzen gleichsetzen und zu sehen, dass eine Person mit ADHS verantwortungsbewusstes Verhalten zeigen kann.

[Kostenloser Download: Parenting Guide für Mütter und Väter mit ADHS]

Vermeiden Sie ADHS-Schuldgefühle und akzeptieren Sie gegenseitige Unvollkommenheiten

Sie haben vielleicht Herausforderungen wie die Ihres Sohnes, aber er ist seine eigene Person. ADHS ist eine Erklärung für Verhaltensweisen, keine Entschuldigung für sie. Ihr eigenes Versagen bedeutet nicht, dass Sie keine vernünftigen Erwartungen an ihn haben sollten.

Es ist schwierig genug, mit Ihrem eigenen ADHS umzugehen, geschweige denn mit dem Ihres Teenagers. Lassen Sie nicht zu, dass die Wahrnehmung, dass Sie als Elternteil aufgrund der Herausforderungen Ihrer Tochter versagt haben, Ihre Interaktionen mit ihr beeinflusst. Du bist ein Vorbild für Ihre Tochter, Unvollkommenheiten und alles.

Verwenden Sie Humor, um einen Kampf zu entschärfen

Eltern, die eine haben Sinn für Humor In angespannten, stressigen Situationen kann sich das Kind akzeptierter, weniger ängstlich und besser in der Lage fühlen, seine Emotionen zu regulieren, sagen Forscher. Im Ernst. Hier ist ein Auffrischungskurs für einige Eltern, die möglicherweise ihren Sinn für Humor verloren haben:

Sohn: Papa, über das neue Auto ...
Papa: Du meinst, habe ich den über das neue Auto gehört?
Sohn: Ja, das neue Auto ohne rechten Kotflügel und einen Kratzer an der Beifahrertür!
Papa: Ho, ho, ho!
Sohn: Kumpel!

[9 Möglichkeiten, ein besserer Vater zu sein]

Aktualisierung am 18. Juni 2018