"Ich war so besorgt darüber, gefeuert zu werden, dass meine Angst überhand nahm... und ich wurde dafür gefeuert."

Ich habe mehr als ein Jahrzehnt gebraucht, um herauszufinden, was ich mit meinem Leben anfangen soll.

Seit meinem Abschluss im Jahr 2011 - mit zwei Auszeichnungen und zwei Abschlüssen (in Kriminologie und Psychologie) - hatte ich mindestens sieben Jobs. Ich habe als Schadenmanagement-Spezialist bei einer Krankenkasse angefangen, wurde aber nach 11 Monaten entlassen. Sie haben mir das Telefon nicht anvertraut. Die Marine hat mich in der Interviewphase abgesetzt. Als nächstes folgten sechs Monate in einer Anwaltskanzlei. Das Unterrichten von Englisch (nachdem ich zuerst den Zertifizierungsprozess abgeschlossen hatte) hatte einige Erfolge - ich unterrichtete drei Jahre lang an drei verschiedenen Schulen im Ausland in Jakarta.

2016 habe ich den Kurs wieder geändert. Ich ging zurück zur Schule, machte einen Masterabschluss und wurde Journalist.

Es ist Arbeit, nichts Persönliches ...

Warum all das herumspringen? Ich hatte keine Ahnung, was ich hatte ADHS bis Ende 2019.

Es ist, als wäre man ein kurzsichtiges Pferd, das aus dem Stall auf eine Rennstrecke führt. Jeder sagt dir, dass du ein schneller Hengst bist und kein Problem damit hast, das Rennen zu gewinnen, aber das kannst du nicht Sehen Sie sich die Strecke an und rennen Sie mit Höchstgeschwindigkeit in Hürden, die alle anderen deutlich sehen können - und springen.

[Holen Sie sich diesen kostenlosen Download: 20 Fragen, um Ihre Karriere-Berufung zu enthüllen]

Überall, wo ich arbeitete, zeigte sich ein beunruhigendes Muster: Nach sechs oder neun Monaten ereignete sich ein einziger, normalerweise ziemlich schlimmer Vorfall, der meine Chefs unbehaglich und etwas verwirrt machte.

Mein Gehirn würde sofort von "etwas ist etwas schief gelaufen" zu "Ich werde wieder total gefeuert" springen, was beängstigend ist. Dann würde ich laut fragen, ob ich gefeuert werde, was natürlich nur die Idee in ihren Kopf brachte.

So vor Angst gestresstIch würde aufhören zu schlafen, als sie darüber nachdachten, die Angelegenheit der Personalabteilung zu überlassen. Der Stress und Schlafmangel würde mich unfähig machen, mein Problem rational zu behandeln. Fügen Sie dieser Persönlichkeit Macken hinzu, wie Witze zu machen, wenn Sie nervös sind, und Dinge, die eigentlich in Ordnung sind, verwandeln sich schnell in eine Kerfuffle.

[Könnten Sie eine generalisierte Angststörung haben? Machen Sie diesen Selbsttest]

Tag für Tag würde ich bekommen verlegen über kleine Fehler und Details, die ich verpasst hatte und mit kurzen, scharfen Antworten oder einer überstürzten und oft unangenehmen Entschuldigung / einem Grund zurückkam, der viel mehr war als nötig. Ich habe nicht gelernt, die Klappe zu halten, mich für Kleinigkeiten zu entschuldigen und nur ruhig zu erklären, was passiert ist, bis ich 27 war.

Für Manager wurde ich zunehmend unberechenbar und abgelenkt, war aber ansonsten ein guter Angestellter. Ich war nur "komisch" und laut, ein potenzielles Problem für Chefs, die dann "nicht wissen, wie sie mit mir umgehen sollen". Sie wurden alarmiert und misstrauisch - nicht zuletzt wegen meiner schnell wachsenden Geschichte von Ablenkbarkeit, mangelnde Liebe zum Detail und Eigenart.

Wenn ich konfrontiert werde, gerate ich in Panik und stolpere über meine Worte und werde verwirrt darüber, was real war und was nicht. Ich würde hineinspringen und Sätze beenden. Ich würde die Menschen intensiv und aggressiv herausfordern und befragen, um die Situation zu kontrollieren und zu kontrollieren. Es gab nie einen bestimmten Grund für meine unangenehmen oder übermäßigen Handlungen - wir wussten nicht, warum ich vergesslich war. Warum ich nicht bei der Arbeit bleiben konnte Warum ich Kritik so schlecht aufgenommen habe. Angesichts der Bemühungen, die ich unternahm, ergab dies keinen Sinn.

HR-Meetings und andere Katastrophen

Formelle HR-Meetings waren unvermeidlich, ebenso wie meine Reaktionen.

Ich würde defensiv und intensiv werden, was verwirrend mit einem intelligenten, gut geplanten Argument verbunden war, das mit der Logik und Klarheit eines Anwalts auf Papier geschrieben wurde. Der generische Unternehmensprozess wurde in der Regel von jemandem geleitet, der sich nicht wirklich um mich kümmerte, aber für mich fühlte es sich so an, als stünde mein Leben auf dem Spiel.

Im Moment wäre ich sehr engagiert, würde aber nur die Superlativversion des Gesagten verarbeiten. Ich erinnerte mich nie an etwas Positives, würde keine irrelevanten Punkte herausgreifen und dabei eine effektive Kommunikation ersticken. Ein weiteres verheerendes Muster.

Wenn die Dinge außer Kontrolle gerieten, bekam ich psychologische Hilfe von meinem Hausarzt. Ich habe alle Tests auf Angst und Angst bestanden Depression und Ärzte kamen immer zu dem Schluss, dass dies das Problem war. Das ADHS-Verhalten blieb unentdeckt jahrelang, während dieser Zeit verursachten sie zunehmende Frustration und Verwirrung für mich und diejenigen, die mich unterstützten.

Das Traurige ist, dass ich meine Jobs geliebt habe - alle - und mich von jedem definiert habe. Es fühlte sich immer persönlich an, weil es so war. Ich habe hart gearbeitet, wurde aber letztendlich trotzdem ausgesondert. Ich wollte niemanden im Stich lassen, aber ich tat es. Wenn Sie nicht richtig unterstützt werden, ist diese Schuld und Frustration herzzerreißend.

Ich konnte nicht verstehen, dass ich mich nicht so unglücklich fühlen sollte und dass mein Ärger kein persönlicher Fehler war.

Aus Verlust lernen

All dieser Verlust und meine Genesung haben mir viel beigebracht. Folgendes habe ich gelernt:

• Höre auf die Stimme in deinem Kopf. Wenn es Ihnen sagt: "Ich möchte nicht hier sein", gehen Sie. Du wirst es nicht bereuen.
• Psychische Gesundheit ist wichtiger als ein Gehaltsscheck. Es ist viel besser, seinen Job mit intakter geistiger Gesundheit zu verlieren, als sich monatelang inkompetent zu fühlen. Sie werden einen Weg finden, um über die Runden zu kommen, bis der nächste Job kommt.
• Es ist auch in Ordnung, Dinge als schlechten Tag abzuschreiben. Du bist nicht perfekt. Perfektion existiert nicht.
• Steh auf und erledige die Arbeit. Denken Sie daran, was Konfuzius gesagt hat. "Unser größter Ruhm ist nicht, niemals zu fallen, sondern jedes Mal zu steigen, wenn wir fallen." Es ist wahr. Wenn Sie so oft auf dem Boden liegen, macht der Wille, sich zu erholen und weiterzumachen, Sie und Ihr Support-Netzwerk stark - und ist viel wertvoller als der Job, den Sie verloren haben.
• Lerne aus jeder Erfahrung. Nehmen Sie sich Zeit, um zu überlegen, was Ihnen in dem gerade verlorenen Job gefallen hat und was nicht und was Sie in Ihrem nächsten Job wollen. Schreib es auf. Lerne davon.

Endlich Erfolg

Das Schreiben hat mir immer geholfen, mich zu konzentrieren und mir Klarheit zu geben. Es ist ein wunderbares Bewältigungswerkzeug, da es mir ermöglicht, meine Gedanken zu bearbeiten, neu zu formulieren und neu zu organisieren. Wenn ich am chaotischsten bin und mich verletzlich fühle, hilft mir das Schreiben, komplexe Probleme zu verstehen und zu bewältigen. So bin ich in meiner aktuellen Karriere gelandet: Journalismus.

Als Journalist zu arbeiten ist herausfordernd, respektiert (gut…), vielfältig, schnelllebig, faktenbasiert und doch auch kreativ. Es gibt mir die Möglichkeit, etwas zu verändern, und es hat auch einen Hauch von Showmanier. Deshalb liebe ich es.

Ich glaube, ich bin endlich am richtigen Ort angekommen. Ich muss nur weniger reden, aufmerksam zuhören, keine Ausreden machen und Fragen stellen, wenn die Dinge keinen Sinn ergeben - auch wenn es unangenehm ist - ein natürlicher Lebensraum für einen neugierigen ADHS-Geist.

[Klicken Sie hier, um zu lesen: Werde ich gefeuert? ADHS-Gefahren bei der Arbeit]

---

SUPPORT ADDITUDE
Um die Mission von ADDitude zu unterstützen, ADHS-Bildung und -Unterstützung bereitzustellen, Bitte abonnieren Sie. Ihre Leserschaft und Unterstützung helfen dabei, unsere Inhalte und Reichweite zu ermöglichen. Danke dir.

Aktualisiert am 22. Juni 2020