Festhaltende Vorsätze: Motivation, Willenskraft und Leidenschaft

Jedes Jahr treffen die Leute Vorsätze, die nach dem ersten Monat oder so zu verschwinden scheinen. Genauso schnell wie die Aufregung beginnt, scheint die Motivation nachzulassen und dann sind Sie wieder auf dem richtigen Platz. Niemand mag es, wieder dort zu sein, wo er oder sie angefangen hat, besonders wenn Fortschritte erzielt wurden und die Aufregung über den Erfolg spürbar war.

Wenn diejenigen, die schneiden oder brennen Die Entscheidung treffen, auf ein Leben ohne Selbstbeschädigung hinzuarbeiten, Emotionen und Stimmungen können nervös sein. Dies ist manchmal der Grund, warum diese Entscheidungen nicht eingehalten werden und Beschlüsse zurückgenommen werden. Unsere Emotionen können manchmal die mächtigsten Werkzeuge sein, die wir haben, und wenn wir keine Möglichkeit haben, sie zu kontrollieren, können die Neujahrsvorsätze zusammenbrechen.

Ein sicherer Weg, um den Prozess für gesunde Neujahrsvorsätze zu beginnen, besteht darin, sich auf Ihre Motivation, Willenskraft und Leidenschaft zu konzentrieren.

Motivation finden

Einer der schwierigsten Aspekte bei der Aufrechterhaltung einer Lösung besteht darin, die Motivation zu finden, sie am Laufen zu halten. Menschen neigen dazu, Vorsätze mit einer überbordenden Menge an Energie und Motivation zu beginnen. Mit der Zeit schwindet jedoch die Motivation und die Menschen vergessen, warum sie sich entschieden haben, sich zunächst in eine positive Richtung zu bewegen.

In letzter Zeit war mein Mangel an Motivation schrecklich. Obwohl ich meine Übung verbessern möchte (eine Klischee-Lösung, aber eine, die ich umsetzen muss), hat der Drang, die Änderung vorzunehmen, gefehlt. Ich habe mich träge und ungewöhnlich müde gefühlt und obwohl ich es gerne beschuldigen würde "Winter Depressionen"Ich weiß, dass es an mir liegt, das zu verwirklichen, was ich will. Für diejenigen, die sich selbst schaden, liegt es an ihm, motiviert zu bleiben und sich auf ihr Ziel zu konzentrieren, ein sicheres Leben zu führen.

Willenskraft finden

Die Bekämpfung des Drangs zur Selbstverletzung kann mehr Willenskraft erfordern als die meisten Menschen in ihrem Körper. Es erfordert viel Kontrolle und Selbstgespräche, um zu verhindern, dass Sie sich ein Rasiermesser oder eine Schere schnappen, wenn Sie das fühlen Drang, deinen Körper zu verletzen.

Feiertage scheinen es schwieriger als je zuvor zu machen, an der eigenen Willenskraft festzuhalten, wenn man gegen irgendeinen Drang kämpft. Ich konnte mich in letzter Zeit nicht zurückhalten, wenn es darum geht, alles und jedes zu essen, und eines meiner Ziele für das neue Jahr ist es, an meiner Willenskraft zu arbeiten, wenn es um gesunde Entscheidungen geht. Genau wie diejenigen, die aufhören wollen, sich selbst zu verletzen, ist es ein wichtiger Schritt in Richtung eines gesunden Lebens, Sie zu zwingen, sichere Entscheidungen zu treffen.

Leidenschaft finden

Wenn Sie Ihre Leidenschaft finden und ihr folgen, werden Sie mehr auf die Person abgestimmt, die Sie sind. Entdecken Sie in diesem Jahr Ihre Leidenschaft, indem Sie sich auf die Hobbys und Interessen konzentrieren, die Ihnen Freude bereiten. Diese Leidenschaften werden zu den Bewältigungsfähigkeiten, die Sie einsetzen, wenn Sie das Bedürfnis haben, sich selbst zu verletzen.

Ob es zu finden ist mehr Zeit zum Schreiben (ein persönliches Beispiel), neue Rezepte auszuprobieren oder an Budgetierungsfähigkeiten zu arbeiten, danach zu handeln, was Sie glücklich macht, sollte Ihre oberste Priorität für das neue Jahr sein. Wenn Sie glücklich sind, können Sie klarer denken. Wenn Sie klar denken, treffen Sie gesündere Entscheidungen.

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