Mein Kindheitstrauma ist die Heilungsanstrengung wert

Manchmal ist ein Kindheitstrauma groß und offensichtlich, aber manchmal ist es subtiler. Heimtückisch. In meinem Fall dauerte es bis ich weit über 20 war, um anzuerkennen, dass meine Kindheit in vielerlei Hinsicht traumatisch war. Ein Teil von mir wusste lange, dass dies der Fall war, aber ich konnte mir nicht erlauben, es zu glauben, weil es bedeuten würde, dass sich alles in meinem Leben ändern würde.

Ich würde mich von der sehr hübschen Lüge verabschieden müssen, dass ich die ideale Kindheit hatte. Ich würde einige sehr hässliche Gefühle gegenüber meinen Eltern zugeben müssen, die ich jahrelang zurückgehalten hatte. Ich würde zwei Realitäten gleichzeitig in meinem Kopf akzeptieren müssen: die Tatsache, dass meine Eltern gute Eltern waren, aber sie waren auch schlechte.

All diese Schwierigkeiten haben mich lange Zeit davon abgehalten, mich tatsächlich mit meinem Kindheitstrauma zu befassen, selbst nachdem ich zugegeben hatte, dass es real war. Aber jetzt tue ich alles, um mein Kindheitstrauma zu bewältigen und

fange an zu heilen. Es ist schwer und beängstigend, aber ich habe trotzdem einige sehr gute Gründe, daran festzuhalten, und an schlechten Tagen versuche ich, mich auf sie zu konzentrieren, anstatt wie sehr alles weh tut. Ich dachte, ich würde meine persönlichen Gründe für die Bewältigung meines Kindheitstraumas mitteilen, auch wenn es schwierig ist, in der Hoffnung, dass sie anderen helfen könnten, dasselbe zu tun.

5 Gründe, warum ich versuche, mich von meinem Kindheitstrauma zu heilen

1. Ich möchte mein Trauma nicht an meine Kinder weitergeben. Während meines Trauma-Heilungsprozesses lerne ich, dass viele der Schmerzen, die meine Eltern mir verursachten, darauf zurückzuführen waren, dass sie Schmerzen hatten Trauma von ihnen selbst, mit denen sie sich nicht befasst hatten. Dieses Trauma drang in verschiedene Aspekte ihres Lebens ein und beeinflusste die Art und Weise, wie sie mich und meine Geschwister erzogen, oft negativ. Indem ich mein Kindheitstrauma durcharbeite, gebe ich mein Bestes, um sicherzustellen, dass ich es nicht tue traumatisiere meine Kinder.
2. Ich möchte ich selbst sein. Mein Kindheitstrauma konzentrierte sich auf Invalidität, Entlassung und Herabsetzung, und infolgedessen habe ich unglaublich wenig Selbstwert. Ich verbringe die meiste Zeit und Energie damit, das zu sein, was die Leute von mir wollen, damit sie mich lieben. Dies ist nicht immer eine bewusste Entscheidung (in der Tat meistens nicht), aber ich bin mir durch die Therapie dessen bewusster geworden. Mein nächster Schritt? Diese Schande verlernen und lernen zu umarmen, wer ich bin, auch wenn ich als Kind nicht geschätzt wurde.
3. Ich möchte einen Unterschied in der Welt machen. Ich sage nicht, dass Sie mit nichts einen Unterschied machen können nicht geheiltes Trauma. Tatsächlich tun es viele Menschen, aber sie verlassen ihr persönliches Leben oft in Trümmern, weil sie nicht in der Lage sind, gleichzeitig für andere und sich selbst zu sorgen. Derzeit kämpfe ich auch damit. Entweder mache ich eine Veränderung, bis ich ausbrenne und auseinander falle, oder ich schalte die Welt aus, um meine zu schützen Psychische Gesundheit. Ich hoffe, dass ich durch Heilung etwas bewirken und gleichzeitig gesund bleiben kann.
4. Das Durcharbeiten von Traumata ist schwierig, aber auch sehr bestätigend. Obwohl ich meine Therapietermine oft ausgelaugt und zerbrechlich verlasse, gehe ich auch mit einem Gefühl der Bestätigung. Ein großer Teil meines Kindheitstraumas war Gasbeleuchtung Meine Eltern bestanden darauf, dass ich jedes Mal, wenn ich verärgert war, einfach zu empfindlich war und nichts wirklich falsch war. Aus diesem Grund zweifle ich immer an mir selbst und muss oft akzeptieren, dass Aspekte meiner Kindheit waren Immer wieder traumatisch, weil mich mein Zweifel und meine Angst vor meinen Eltern immer wieder davon überzeugen, dass alles in meinem liegt Kopf. Wenn ich mit meiner Therapeutin über all das spreche und sie mir versichert, dass das, was ich durchgemacht habe, nicht hätte passieren dürfen und es in Ordnung ist, sich darüber aufzuregen, hilft das wirklich.
5. Ich verdiene es zu heilen. An manchen Tagen wird mein Trauma-Gehirn sehr laut und all diese anderen Gründe für die Heilung fühlen sich dumm und sinnlos an, und ich fühle mich auch dumm und sinnlos. An diesen Tagen gebe ich mein Bestes, um mich sanft daran zu erinnern, dass diese aggressiven Gefühle des Selbsthasses das Nebenprodukt eines Traumas sind, und ich verdiene es nicht, mich die ganze Zeit so schrecklich zu fühlen. Manchmal versuche ich immer wieder zu heilen, nur weil mir das kleine Mädchen leid tut, das ich einmal war und das sich so allein und so falsch und so gebrochen fühlte. Sie verdient es zu wissen, dass es ihr immer gut ging, dass sie geliebt werden sollte, wie sie war. Wenn ich die Arbeit nicht für mich selbst erledigen kann, versuche ich es für sie zu tun.

Es ist möglich, von Kindheitstraumata zu heilen

Die Sache mit Kindheitstrauma ist, dass es Ihre betrifft Grundüberzeugungen über sich. Es verändert dich in deinem Kern, was bedeutet, dass ich manchmal das Gefühl habe, niemals heilen zu können. Es fühlt sich so an, als ob diese Zerbrochenheit ein Teil dessen ist, wer ich bin, und ich würde ohne sie nicht existieren können. Aber das ist eine Lüge, die mein Trauma erzählt. Die Wahrheit ist, Heilung ist absolut möglich. Ich kann meinen Schmerz anerkennen, mich darauf einigen und ihn dann loslassen. Ich habe das noch nicht geschafft, aber ich glaube, ich werde es eines Tages schaffen.

Wenn Sie ein Kindheitstrauma erlebt haben, warum arbeiten Sie dann weiter auf Heilung hin, auch wenn es schwierig ist? Lassen Sie uns unserer Community etwas Motivation geben und unsere Gründe für die Heilung in den Kommentaren unten mitteilen.