Wenn der Kampf gegen Geschwister kein Ende kennt: 4 ADHS-Erziehungsstrategien, um Kinder in Quarantäne zu bringen

Alle Kinder brauchen vier Dinge: Ihr Ohr, Ihr Einfühlungsvermögen, Ihre Anerkennung und eine besondere Zeit allein mit Ihnen. So fühlen sie sich von der Familie unterstützt und geschätzt.

Dies erfordert auch ein stetiges Maß an elterlicher Ruhe, das schwer zu erreichen ist Quarantänebedingte Unsicherheit, Stress und finanzielle Unsicherheit. Es ist schwierig, aber wichtig, unsere Kinder jetzt vor diesen Sorgen zu schützen. Denken Sie daran, dass das Schiff Ihrer Familie einen ruhigen Kapitän braucht, der in der Lage ist, unruhiges Wasser zu antizipieren und sicher und stetig um sie herum zu navigieren.

Die raue See von ADHS sind gerade jetzt besonders turbulent für Kinder. Online-Lernen ist nicht so spannend wie Unterricht und Diskussion im Klassenzimmer. Kinder vermissen ihre Freunde, ihre Lehrer und ihre außerschulischen Aktivitäten - insbesondere diejenigen, die ihnen eine Plattform bieten, auf der sie glänzen können. Da so viel abgesagt und wenig zu erwarten ist, verspüren sie einen erheblichen Verlust - einen Verlust, der schwer zu artikulieren ist und sich in Wut, Aggression und aufmerksamkeitsstarkem Verhalten äußern kann.

Im Kinder mit ADHSHyperaktivität und mangelnde Impulskontrolle können noch ärgerlicheres und problematischeres Verhalten auslösen - zum Beispiel anhaltendes Unterbrechen, Schreien, Stoßen, Dachsfischen und nicht faires Spielen. Dies kann jeden in Ihrem Haushalt verrückt machen, wenn Sie selbst eine Pause brauchen könnten. Geschwister tragen oft die Hauptlast dieses Verhaltens.

Es ist also offiziell: Sie brauchen alle Hände an Deck, um den Frieden in Ihrem Zuhause zu bewahren. Bitten Sie jedes Familienmitglied um Hilfe, das bei positiver Verstärkung, gesunden Aktivitäten oder Leichtsinn helfen kann - Humor hilft immer. Dazu gehören neurotypische Geschwister, die oft bereit und in der Lage sind, am meisten zu helfen. Hier sind einige Ideen zur Reduzierung von Konflikten als Team.

[Klicken Sie hier, um zu lesen: ADHS-Katastrophe in Krisenzeiten]

#1. Geben Sie Ihrem neurotypischen Kind eine Stimme.

Seit mehr als vier Jahrzehnten arbeite ich mit Familien zusammen, die von ADHS betroffen sind. Ich bin auch in einer Familie mit einem aufgewachsen ADHS Geschwister - mein älterer Bruder. Ich habe aus erster Hand gesehen, dass die Berücksichtigung der Bedürfnisse des neurotypischen Geschwisters ein wirksamer Weg sein kann, um Spannungen zwischen Geschwistern abzubauen.

Neurotypische Kinder leiden unter vielen Störungen und sind oft traurig und frustriert über familiäre Konflikte. Als Reaktion darauf können sie ihre eigenen Bedürfnisse und Gefühle minimieren. Wie gute Soldaten geben sie sich alle Mühe, um die Familie nicht mehr zu belasten. Wenn diese Kinder helfen, fühlen sie sich wichtig und kompetent.

Es gibt eine Geschichte, die ich gerne über ein 4-jähriges Kind erzähle, das nach einem morgendlichen Kampf im Zusammenhang mit dem Schulbus zwischen seiner Mutter und einem älteren Geschwister mit ADHS sagte: "Mach dir keine Sorgen, Mama. Du wirst nie solche Probleme mit mir haben. " Diese Szene zeigt, wie das neurotypische Geschwister nach dem Erleben herausfordernden Verhaltens dazu beitragen kann, die Dinge zu Hause ruhiger zu machen.

Die Wahrheit ist, dass die meisten Geschwister von Kindern mit ADHS sich ambivalent fühlen, wenn es darum geht, ihren Bruder oder ihre Schwester zu versorgen und zu schützen. Sie hassen es, dass das Verhalten ihrer Geschwister so viel Zeit und Aufmerksamkeit ihrer Eltern erfordert, aber sie sind auch traurig, dass ihre Geschwister so viel kämpfen. Es kann sein, dass von ihnen erwartet wird, dass sie mit ADHS spielen oder ihren Geschwistern helfen, und sie sind verständlicherweise wütend wenn die Eltern ihre Beschwerden über Aggressionen und andere Probleme nicht anerkennen oder ansprechen Verhalten.

[Unser Pandemiesommer: Werden ADHS-Camps offen (und sicher) sein?]

Es ist wichtig, ihre Bedenken zu hören und anzusprechen. Wenn Sie dies nicht tun, wird das neurotypische Kind möglicherweise ärgerlich und glaubt, dass es der Liebe, Aufmerksamkeit und Fürsorge nicht würdig ist.

Ambivalenz ist Teil der ADHS-Erfahrung. Erkenne es an und erkläre, dass gemischte Gefühle verständlich sind - es ist möglich, sowohl Liebe als auch Wut gegenüber derselben Person zu empfinden. Es ist auch möglich, Platz für beide Gefühle zu schaffen. Sagen Sie ihnen, dass Sie wissen, dass sie ihre Geschwister mit ADHS lieben, aber das macht es nicht einfacher, Verhaltensweisen zu verstehen oder zu tolerieren, die sie wütend machen oder sie verletzen.

Geben Sie ihnen eine Stimme und ihre Erfahrung zu validieren kann schlechte Gefühle minimieren. Wenden Sie sich jeden oder jeden zweiten Tag an Ihr neurotypisches Kind. Fragen Sie sie, wie sie sich fühlen oder was sie stört. Sich um ihr Unbehagen zu kümmern und ihnen zu erlauben, unangenehme Gefühle anzuerkennen, hilft, ihren Stress abzubauen. Es zeigt ihnen auch, dass sie auch in ihrer Rolle als kooperatives Geschwister interessiert und wahrgenommen werden.

Es gibt Ihnen auch die Möglichkeit zu lernen, was für sie schwierig ist, und dem Kind zu versichern, dass Sie es lieben und sich um es kümmern.

Sei immer bereit, freundliche Handlungen anzuerkennen. Wenn sie „Danke, dass Sie heute geduldig mit Ihrem Bruder sind“ sagen, wecken sie ihren Wunsch, hilfreich zu sein, und lassen sie wissen, dass Sie im selben Team sind.

#2. Vermeiden Sie Aktivitäten, die normalerweise zu Konflikten führen.

Konflikte zwischen Geschwistern sind ein normaler Teil des Lebens - und eine notwendige Ausbildung, um zu lernen, Bedürfnisse zu verhandeln -, aber es ist kaum eine Selbstverständlichkeit. Dies mag offensichtlich erscheinen, aber einige Eltern übersehen die Möglichkeit, Kinder auf Aktivitäten hinzuweisen, bei denen sie eher zusammenarbeiten - und sich weniger gegenseitig provozieren.

Schlagen Sie eher kollaborative als wettbewerbsorientierte Aktivitäten vor, an denen sie gemeinsam teilnehmen können, z. B. Backen oder Arbeiten an einem LEGO Projekt. Fragen Sie nach ihren Ideen, was gemeinsam Spaß machen würde. (Couchkissen für jemanden?)

Wenn sie sich dazu entschließen, sich auf ein Spiel einzulassen, das eine Herausforderung darstellen kann, sollten Sie im Voraus mit schwierigen Momenten rechnen und mit jedem Kind Fehler beheben. Sie können zum Beispiel sagen: "Wenn Sie mit Ihrem Bruder Basketball spielen, was führt zu einem Streit?"

Geben Sie ihnen Werkzeuge, um mit schwierigem Verhalten umzugehen, indem Sie einige Szenarien in Rollen spielen. Geben Sie vor, das nervige Geschwister zu sein, und zeigen Sie ihnen, wie sie inakzeptables Verhalten beenden können. Zum Beispiel können sie üben zu sagen: "Wenn du schummeln willst und immer gewinnen musst, gehe ich hinein, weil es mir keinen Spaß macht."

#3. Bringen Sie Kindern bei, wie sie ihre Gefühle ausdrücken können, anstatt zu ihren Gefühlen zu werden.

Erklären Sie Ihren Kindern, dass das Gehirn aus zwei Teilen besteht - dem Teil „Fühlen“ und dem Teil „Denken“. Helfen Sie ihnen, dieses Konzept zu visualisieren, indem Sie Ihren Daumen in Ihre Handfläche legen und Ihre Finger darüber schließen mach dein "Gehirn". Erklären Sie, dass im mittleren Teil des Gehirns Emotionen und starke Gefühle leben. Wenn ein Kind wirklich wütend wird und es verliert, ist dies ein Zeichen dafür, dass das Gefühlsgehirn die Kontrolle übernimmt. Zeigen Sie, wie das Gehirn seinen Deckel umklappt, indem Sie Ihre Hand explosionsartig öffnen.

Helfen Sie Ihrem Kind, den denkenden Teil des Gehirns in die Hand zu nehmen, damit große Emotionen ("Ich hasse dich"!) Nicht die Oberhand gewinnen. Kinder können verstehen, dass wütendes Schreien dazu führen kann, dass sich die andere Person angegriffen fühlt. Wut ist schwer zu hören, weil sie zu aggressiv ist und den Empfänger der Wut dazu bringt, wegzulaufen und sich vor der verbalen Aggression zu schützen.

Das denkende Gehirn denkt, bevor es reagiert. Anstatt impulsiv zu sein und zu schlagen, um deine Wut zu zeigen, sagt das denkende Gehirn: "Ich bin wirklich wütend, dass du kam in mein Zimmer / nahm die Fernbedienung ohne zu fragen / muss immer gewinnen... "Wut, die so gehandhabt wird, wird sein gehört. Ihr Kind sollte wissen, dass das Ziel darin besteht, den Konflikt zu bewältigen, bevor er zu einem Kampf wird. Sie können dies tun, indem sie Gefühle ausdrücken, ohne diese Gefühle zu werden.

Sie können die "Gehirn" -Bilder verwenden, wenn Sie Probleme eskalieren hören. Sie können sagen: „Es hört sich so an, als würde das Gefühl, dass das Gehirn übernimmt. Nehmen wir uns eine Sekunde Zeit und überlegen wir, wie wir das denkende Gehirn wieder in die Hand nehmen können. "

Emotionale Regulation kann ein Kampf für Kinder mit ADHS sein, daher ist Sprache wichtig. Bitten Sie sie, ihrem Ärger eine Zahl zuzuweisen (von 1 bis 10, wobei 10 die höchste ist). Wenn sie sagen, dass es eine 6 ist, fragen Sie sie, was sie tun können, um ihren Ärger auf eine 4 zu bringen. Sie können Lösungen wie Zeitabstand zum Abkühlen, eine Snackpause oder ein oder zwei Jumping Jacks anbieten. Lassen Sie sie wissen, dass sie in ihre Zimmer gehen müssen, es sei denn, sie können ihren Ärger unter Kontrolle bringen.

Erstellen Sie ein Belohnungssystem, um die Kinder zu motivieren und sie zu ermutigen, weiterhin Selbstkontrolle zu üben. Ich arbeite mit einer Familie zusammen, die jedes Mal, wenn das Kind den denkenden Teil des Gehirns benutzt, um wieder die Verantwortung zu übernehmen, einen Marmor in ein Glas gibt. Sobald das Glas gefüllt ist, wird das Kind mit einem speziellen Spielzeug oder einer Aktivität belohnt.

#4. Wenn Ihr Kind mit ADHS medikamentös behandelt wird, sollten Sie eine vorübergehende Anpassung während der Sperrung in Betracht ziehen.

Alle Zeitpläne sind jetzt anders und viele Medikamente - besonders Stimulanzien - sollen den Schultag überdauern. Nach ungefähr 15:00 Uhr und ohne Aktivitäten oder Sport nach der Schule, um die Schärfe zu verringern, eskalieren Geschwisterkämpfe im Laufe des Tages.

Benutze einen Telegesundheit Besuchen Sie Ihren Psychiater oder Kinderarzt, um sich über den Zeitpunkt der Einnahme der Medizin, die Art der Medikation und deren Dauer zu informieren. Es kann sinnvoll sein, einige Timing- und / oder Dosierungsanpassungen vorzunehmen, damit Sie einen friedlicheren Haushalt führen können. Richtig dosierte und zeitgesteuerte Medikamente können Ihrem Kind mit ADHS helfen, mit den Provokationen und der Langeweile umzugehen, die dazu führen können, dass es den Hund irritiert oder seine Schwester provoziert.

Wir alle leiden unter Quarantänemüdigkeit, aber sie wird nicht ewig dauern. Das Navigieren Ihrer Familie durch raues Wasser erfordert die Führung der Eltern. Bemühen Sie sich, den Konflikt zu antizipieren und zu vermeiden, bevor er in Kämpfe ausbricht. Bemühen Sie sich auch, schwierige Emotionen zu hören und anzuerkennen, während Sie Ihrem Kind beibringen, wie man mit seinem denkenden Gehirn übt, um dem Ärger die Kontrolle zu entziehen. Dies ist ihre Chance, emotionale Kontrolle in einer sicheren und lohnenden Umgebung zu erlernen.

Wenn diese Pandemie einen Silberstreifen hat, ist es eine Gelegenheit, mehr Zeit miteinander zu verbringen, um Selbstbeherrschung zu üben und neue Wege zu finden, um zufriedener zusammen zu spielen.

[Lesen Sie: Ist die Not meines Kindes normal?]

---

Barton Herskovitz, MD, ist der Autor von Die ADHS-Geschwister-Herausforderung: Wie man gedeiht, wenn Ihr Bruder oder Ihre Schwester ADHS hat.

DIESER ARTIKEL IST TEIL DER KOSTENLOSEN PANDEMISCHEN ABDECKUNG VON ADDITUDE
Um unser Team bei seinen Bemühungen zu unterstützen hilfreiche und zeitnahe Inhalte während dieser Pandemie, Bitte Treten Sie uns als Abonnent bei. Ihre Leserschaft und Unterstützung machen dies möglich. Vielen Dank.

Aktualisiert am 13. Mai 2020