Wie man den Silberstreifen in Unsicherheit und Angst findet

Inmitten der COVID-19-Pandemie, die so viel Unsicherheit und Angst verursacht hat, fühlen sich viele von uns unsicher, frustriert und verängstigt. Mit so vielen Fragezeichen am Horizont können wir nicht für die Zukunft planen. Unsicherheit und Angst sind weit verbreitet, da langfristige Entscheidungen der Vergangenheit angehören. Wir können jedoch aus diesen unsicheren Zeiten lernen, die stärker als zuvor auftauchen.

Wir widersetzen uns oft Unsicherheit und Angst

Wir widerstehen Unsicherheit und Angst, weil Menschen häufig versuchen, eine Homöostase zu erreichen - ein stabiles Gleichgewicht zwischen Extremen. Mit anderen Worten, wir suchen eine konsistente, komfortable Balance. In vielen Fällen wir Veränderung widerstehen. Selbst wenn wir eine neue Gelegenheit begrüßen, versuchen wir oft, so langsam wie möglich überzugehen, um das Gleichgewicht nicht zu stören.

COVID-19 war eine Unsicherheitsfabrik

Die COVID-19-Pandemie war das Gegenteil eines stabilen Gleichgewichts. Scheinbar aus dem Nichts haben Milliarden von Menschen Sperren, Entlassungen und Verluste erlebt. Keiner von uns hatte jemals so etwas erlebt. Wenn die Wirtschaft, das Reisen und die zwischenmenschliche Interaktion zum Stillstand kommen, kann das Leben ein wenig frustrierend werden. Allein meine Familie hat abgesagte Hochzeiten erlebt, den Eintritt in den Arbeitsmarkt verzögert und in einem Umfeld mit hohem Risiko gearbeitet. Und meine Familie ist eine der Glücklichen.

Der Silberstreifen in Rückschlägen von Unsicherheit und Angst

Während Menschen Unsicherheit als unangenehm empfinden, kommt es häufig zu Rückschlägen persönliches Wachstum. Vielleicht haben Sie die Zeile gehört, dass "alles aus einem bestimmten Grund geschieht" oder dass "dies Teil von Gottes Plan ist". Ich bin nicht persönlich religiös, aber diese Worte enthalten uralte Weisheit. Unabhängig davon, ob unsere Wege vorbestimmt sind oder nicht, können wir unsere Kämpfe nutzen, um uns zu stärken.

Wenn Sie durch die Geschichte zurückgehen und sich das Leben großer Männer und Frauen ansehen, hatten sie keine leichte Fahrt. Sie erlebten Krieg, Hungersnot, Rassismus, Wirtschaftskrach, Sexismus und unzählige andere Katastrophen, die wir uns nicht vorstellen konnten. Jede gefährliche Situation, jedes Ego zerstörende Versagen und jede Identitätskrise führte zur Evolution. Im Moment gibt die Welt jedem von uns die Möglichkeit zu wachsen. Wie Muskeln, die während des Trainings reißen, bereitet uns das Leben darauf vor, stärker zu werden.

Wie man Unsicherheit und Angst besiegt

Rhetorik und Motivationsgespräch wird nichts nützen, wenn wir keine konkreten Maßnahmen ergreifen. Hier sind einige Vorschläge, wie Sie sich aus diesem Chaos herausziehen können:

• Lesen Sie über großartige Menschen aus der Vergangenheit und stellen Sie fest, dass intensiver Kampf nichts Neues ist.
• Kümmere dich um deinen physischen Körper, indem du gut isst, trainierst und tief atmest.
• Sprechen Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie über Ihre Ängste, Wünsche und Ziele.
• Widme einen Teil jedes Tages dem Lernen und Verbessern.
• Gib nicht auf.

Wie gehen Sie mit Unsicherheit und Angst um? Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren.