Echte Depressionsgeschichten über das Leben mit Depressionen

Eine der vielen Tragödien der Depression ist, dass sich die Menschen isoliert und allein fühlen. Manchmal zögern die Menschen, darüber zu sprechen, womit sie aus Angst vor negativen Konsequenzen zu kämpfen haben (Stigma ist in unserer heutigen Welt noch sehr lebendig). In anderen Fällen wissen die Menschen nicht genau, wie sie das, was sie erleben, in Worte fassen sollen. Schwere Depression ist eine Krankheit, die Worte trotzt. Es ist etwas, das Sie fühlen, mehr als verbal zu beschreiben. Aus diesen und weiteren Gründen ist es schwierig, über Depressionen zu sprechen, und Menschen, die damit leben, fühlen sich oft sehr allein, als wären sie die einzigen mit diesem Problem. Dieser Glaube macht Depression umso schwieriger zu leben. Deshalb haben wir die Leute gebeten, ihre Depressionsgeschichten zu teilen. Hier ist, was vier Menschen über das Leben mit Depressionen zu sagen hatten.

Depressionsgeschichten, mit denen Sie sich verbunden fühlen

Geteilte Erfahrungen können sehr mächtig sein. Es ist beruhigend zu wissen, dass Sie nicht der einzige sind, der diese schrecklichen Erfahrungen macht

Depressionssymptome und Auswirkungen von Depressionen. Das Lesen der Depressionsgeschichten anderer kann zu einem Einblick in Ihre eigene Krankheit führen. Das Teilen von Geschichten hilft den Menschen, Ermutigung zu finden und hofft, dass es möglich ist, diese oft schwächende Krankheit zu überleben.

Diese vier Geschichten werden direkt von Menschen geteilt mit Depressionen leben. Ihre Depressionsgeschichten sind einzigartig, aber vielleicht spüren Sie einen Teil Ihrer Geschichte in ihrer. Mögen sie Ihnen helfen zu wissen, dass Sie nicht allein sind.

Wie eine Depression für Kenneth J. ist Schmutz

(leicht bearbeitet für die Länge)

Meine Depression.
Es ist sehr schwierig, meine Gefühle in Worte zu fassen. Es ist wie eine zufällige Achterbahnfahrt der Gefühle - Wut, Selbsthass, Verzweiflung, Einsamkeit. Ich finde, wenn ich es auslöse, kann ich das Wasser etwas leichter schwimmen. Sonst wird es mich angreifen, wenn ich es mir am wenigsten leisten kann. Es ist sehr schwierig für mich, mich zu öffnen. Ich kann für andere da sein, aber ich habe das Gefühl, wenn ich mich öffne, wird all der dunkle und abscheuliche Mist, den ich in mir aufgebaut habe, die Person, der ich mich öffne, beflecken und abschrecken Ich weiß, dass Alkohol nicht die Antwort ist, aber wie das Chris Stapleton-Lied "Whiskey and You" sagt, weiß ich, dass es im Moment hilft, den Schmerz zu maskieren, was mir erlaubt mach weiter.

Und für mich ist Musik einer meiner Auslöser. Es erlaubt mir, mich selbst auszulösen. Also werde ich die Songs und / oder Shows auflegen, von denen ich weiß, dass sie mich in die Depression werfen und mir einen Drink einschenken und mich erinnern und weinen. Manchmal besiegt mich der Selbsthass. Das Selbstmordgedanken fang an, zügellos zu laufen. Ich kann sagen, dass ich nur ein paar Mal näher gekommen bin. Ich denke, dass mein Selbsthass zum Teil das ist Grund für meine Depression. Ich habe das Gefühl, dass ich, egal wie hart ich arbeite oder wie gut ich bin, ein Versager und eine Verschwendung von Platz bin. Ich fühle mich auch als die dümmste Person am Leben.

Eine Depressionsgeschichte von einer Krankenschwester im Ruhestand

Dieses Gefühl hat mir diesen Winter sicherlich nicht gefallen. Mein Magen dreht sich um. Ich habe Lust, über irgendetwas oder gar nichts zu weinen, und mein Energieniveau ist für mich so weit unter dem Normalwert. Nun, ich muss sagen, ich hätte nie gedacht, dass ich depressiv sein würde.

Normalerweise bin ich sehr kontaktfreudig, liebe es, mit Menschen zusammen zu sein und dachte immer, man sollte in der Lage sein, sich ohne Hilfe nicht mehr schlecht zu fühlen. Nun, ich glaube jetzt, dass Sie depressiv sein und trotzdem in der Öffentlichkeit sein können, ohne dass jemand merkt, dass Sie depressiv sind. Wenn ich morgens aufstehe, möchte ich mit meinem Tag nichts anderes anfangen. Ich zwinge mich, zu meiner Unterrichtsstunde zu gehen und mich zu zwingen, glücklich und energisch zu sein, aber innerlich weine ich und sage, ich möchte einfach nur zu Hause und ruhig sein.

Sprechen über SAD (saisonale affektive Störung) hilft, Sonnenlicht hilft, einen verständnisvollen Ehemann zu haben, der Ihnen jeden Tag hilft. Schäme dich also nicht, darüber zu sprechen, besonders nicht mit denen, die dich lieben. Wenn ich diese Unterstützung und die Unterstützung vieler Freunde nicht hätte, würde ich mich um ärztliche Hilfe bemühen, weil Sie sie einfach nicht alleine erobern können. Mir wurde klar, dass es wichtiger ist, meine Gefühle zu teilen, als das Gefühl zu haben, mich im Stich zu lassen und schwach zu sein.

S.D., Schriftsteller und Professor

Während ich durchging Wechseljahre wurde ich sehr depressiv. Ich würde während Episoden von I Love Lucy und Autowerbung weinen. Ich wollte nicht einmal laufen oder arbeiten. Dann verschrieb mir mein Gynäkologe eine Hormonersatztherapie.

Zehn Tage nach Beginn der Medikation wurde ich eine glückliche, lebhafte Person. Ich war 18 Jahre lang in Ersatztherapie. Ich war leicht depressiv, als ich die Medikamente absetzte, aber ich esse viel Sojaprodukte wie Tofu mit Sojasauce und die Depression kehrte nie zurück. Auch Musik, das Bearbeiten von Büchern, Yoga und Tennis geben mir einen emotionalen Auftrieb.

Von K. H., ehemaliges On-Air-Radio-Talent

Ich habe kürzlich den Unterschied zwischen Depressionen und Depressionen gelernt. Es ist, als würde man eine Verletzung gegen chronische Schmerzen pflegen. Die Traurigkeit wird Teil dessen, wer du bist.

Ich habe Tage, an denen die Dusche mit ihren vier Wänden, Wärme, weißem Rauschen und zu erledigenden Aufgaben der einzige Ort ist, an dem ich mich in Ordnung fühle. Das Wasser abzustellen und sich der Welt zu stellen, ist das Schwierigste, was ich tue. Einige Tage sind besser als andere und ich unternehme Schritte, um die Hilfe zu bekommen, die ich brauche. Aber ich werde nie wieder jemandem, der an Depressionen leidet, Ratschläge zur "Selbstpflege" geben.

Sich selbst zu pflegen ist fast unmöglich. Und Sie können niemanden ansprechen. Sie können ihnen nur mit dem helfen, was sie Ihnen erlauben können. Das Beste, was ein Freund für mich getan hat, war der Text "Ich gehe in den Laden. Schreiben Sie mir Ihre Liste und ich lasse Ihre Lebensmittel vor Ihrer Tür. " Kein Druck. Keine Erwartungen. Nur Liebe.