Wie Sie aus Ihrer Vergangenheit lernen und Selbstvertrauen gewinnen
Die Vergangenheit ist unser größter Lehrer im Leben. Wenn Sie den Mut haben, zurückzublicken, können Sie die Erfahrungen und Erinnerungen wirklich nutzen, um herauszufinden, was Sie gelernt haben akzeptiere die Vergangenheit und lass los von dem, was zu Ihrem Mangel an Selbstvertrauen beiträgt. Lerne aus deiner Vergangenheit, damit du Muster brechen kannst, die dir nicht dienen.
Die Wahl, aus Ihrer Vergangenheit zu lernen... Oder nicht
Sie können nicht ändern, was passiert ist, aber Sie können ändern, wie Sie sich jetzt von diesen Ereignissen beeinflussen lassen. Wenn Sie sich genau ansehen, was passiert ist, wie Sie eine Rolle gespielt haben (aktiv oder passiv) und wie Sie davon betroffen waren Mit diesen Erfahrungen können Sie diese Informationen verwenden, um Ihre selbstbewusste neue Geschichte zu erstellen, die Sie heute leben werden.
Es ist, als würde man jeden Tag denselben Bürgersteig entlang gehen und an derselben Stelle stolpern. Sie krachen nicht jedes Mal auf den Bürgersteig, aber es beginnt Sie zu frustrieren. Schließlich können Sie entweder akzeptieren, dass der Bürgersteig uneben ist, und weiter stolpern, auf Ihre Schritte achten oder eine neue Route finden. Es liegt an Ihnen, aber wenn Sie in jeder Erfahrung offen für Nachrichten sind, können Sie aufhören zu stolpern und anfangen sich bewusst werden, wie sehr die Vergangenheit Ihre Zukunft kontrollieren soll, insbesondere Ihr Niveau Selbstvertrauen.
Lernen Sie aus Ihrer Vergangenheit, um eine bessere Zukunft zu schaffen
Ein alter Freund von mir sagte, er sei "so dankbar" für seine Ex-Freundin; Sie waren verlobt, als sie ihn aus dem Nichts zurückließ. Eines Tages kam er nach Hause und sie war weg. Als er mir sagte, er sei froh, dass es passiert ist, war ich so ratlos: "Warum bist du dankbar? Sie hat dein Leben ruiniert. "Er erklärte, dass er damals dachte, sein Leben sei ruiniert. Er verletzte sich daran, ein Leben aufzubauen, das er nach der Trennung wollte. "Ich hätte nie mein eigenes Geschäft eröffnet. Ich wäre zu nervös gewesen, wenn ich verheiratet gewesen wäre. Ich wäre mit einer Frau verheiratet gewesen, die mich nicht so liebte, wie ich dachte, ich hätte sie geliebt. Mir ist jetzt klar, welche Art von Beziehung ich verdiene, und das wusste ich damals nicht. "
Kluge Worte, aber es war nicht einfach. Es gab Monate mit Herzschmerz, Fragen, warum und wie ihm das passieren konnte. Schließlich erfuhr er, dass es ein Segen in der Verkleidung war, er benutzte seinen Schmerz, um einen Zweck zu finden. Anstatt von an der Vergangenheit festhaltenkonnte er es als Lernerfahrung betrachten.
Wie Sie aus Ihrer Vergangenheit lernen, um eine selbstbewusste Zukunft zu haben
Ihre Geschichte und Erinnerungen sind wichtig und gültig. Jede Geschichte hat viele Seiten, aber wenn Sie an derselben Stelle oder an denselben Gefühlen stecken bleiben, können Sie nicht wirklich vorankommen und Selbstvertrauen gewinnen.
1) Schreiben Sie kostenlos Ihre Gefühle über eine Person oder Situation, die Ihnen Schmerzen verursacht. Bevor Sie über das nachdenken, was Sie geschrieben haben, fragen Sie sich: "Was kann ich daraus lernen?" Dann, nachdem Sie Ihre Worte noch einmal gelesen haben, weiter Ein weiteres Blatt Papier schreibt, was Sie lernen, warum Sie dafür dankbar sind und wie diese Person oder Erfahrung Sie gemacht hat stärker.
Mein Freund wäre kein Risiko eingegangen und hätte sich für ein neues Geschäft entschieden, hätte keinen neuen Liebhaber getroffen und war dankbar für seinen Ex, der ihn verlässt, weil er zugibt, dass er nicht gedacht hat, dass er die Kraft gehabt hätte (zu diesem Zeitpunkt in seinem Leben) zu enden es. Er ist jetzt zuversichtlich, große Entscheidungen zu treffen.
2) Schreiben Sie, wie Ihre Zukunft aussehen und sich anfühlen soll. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit und schreiben Sie, was Sie im nächsten Jahr fühlen möchten, was Sie erreichen möchten und welchen Arten von Menschen Sie begegnen möchten. Schreiben Sie, als hätten Sie keine Angst und sind voller Zuversicht. Nachdem Sie gelesen haben, was Sie geschrieben haben, fragen Sie sich: "Welchen Teil meiner Vergangenheit muss ich vergeben und loslassen, um diese Geschichte wahr werden zu lassen?"
3) Nehmen Sie sich Zeit zum Besessen und Überdenken. Sie lesen das richtig, ich möchte, dass Sie sich eine bestimmte Zeit nehmen, um von der Vergangenheit besessen zu sein. Wenn wir uns 10 oder 15 Minuten pro Tag erlauben, in die Vergangenheit zurückzukehren, anstatt sie in jeden Moment des Tages einschleichen zu lassen, beginnen wir, neue Muster für uns selbst zu erstellen. Erinnern Sie sich jedes Mal, wenn es sich in Ihren Alltag einschleicht, daran, dass Sie sich zum festgelegten Zeitpunkt Sorgen machen können. Wenn Sie sich eine Zeit aussuchen, um im Dreck der Vergangenheit stecken zu bleiben, nehmen Sie sich die Absicht, sich die letzten ein oder zwei Minuten Zeit zu nehmen und sich zu fragen: "Wie dient mir das? Kann ich etwas davon in der Vergangenheit belassen? "
Unsere Vergangenheit ist ein mächtiger Lehrer. Das Problem wird, wenn wir uns zu fest an den Menschen, Erfahrungen und Schmerzen festhalten. Die Lektionen, die wir lernen, wenn wir uns eine Pause und etwas Zeit geben, können zu einem selbstbewussteren und zufriedeneren Leben führen.
Emily ist die Autorin von Drücken Sie sich aus: Ein Leitfaden für jugendliche Mädchen, um zu sprechen und zu sein, wer Sie sindSie können Emily besuchen Guidance Girl Website. Sie können sie auch auf finden Facebook, Google+ und Twitter.
