Ihr High School Get-It-Together-Leitfaden

Sie sind längst vorbei an diesen unangenehmen Tagen, in denen Sie an Ihrer Schließfachkombination herumgefummelt haben oder Schwierigkeiten haben, den Unterricht rechtzeitig zu wechseln. Du bist in der High School: erfahren, verantwortungsbewusst und bereit, großartige Dinge zu verwirklichen. Ist es nicht an der Zeit, sich als organisierter junger Erwachsener neu zu erfinden, der es zusammengebracht hat? Hier ist wie:

Richten Sie eine Kommandozentrale ein.

Dies ist ein Ort, an dem Sie und Ihre Familie planen alle Aktivitäten des Haushalts. In diesem Bereich sollten sich ein Familienkalender und ein Zeitplan mit Terminen, Essensplanung, Reisen und Hausarbeiten befinden. Das Zentrum sollte über Verbrauchsmaterialien (Stifte), eine Kommunikationsplatine und Notizen verfügen, die nach Aufgabe oder Person farblich gekennzeichnet sind. Stellen Sie sicher, dass sich in der Nähe ein Ordner, eine Organisationsbox oder ein Notizbuch mit wichtigen Dokumenten befindet. Hier können Sie auch einen wöchentlichen Ausdruck der online veröffentlichten Noten aufhängen. Treffen Sie sich einmal pro Woche mit Ihrer Familie und geben Sie Ihren Beitrag.

Erstellen Sie einen Bereitstellungsbereich in der Nähe der Stelle, an der Sie das Haus betreten und verlassen.

Offene Würfel / Regale und Körbe und / oder Haken helfen Ihnen dabei Gegenstände behalten und merken. Hier finden Sie Ihre Bücher, Hausaufgaben, Rucksäcke, Notizen, Sporttaschen, Schlüssel, Mittagessen und andere schulbezogene Artikel. Wenn Sie eine große Kommunikationsplatine aufhängen, können Sie sich an Aufgaben und Gegenstände erinnern. Stellen Sie in diesem Bereich eine Steckdosenleiste auf, damit Sie ein Telefon, iPad oder ein anderes elektronisches Gerät aufladen können. Ein Wecker oder Timer hilft Ihnen, pünktlich aus der Tür zu kommen.

Übe eine Last-Minute-Übung.

Nachdem Sie gepackt und bereit sind zu gehen, halten Sie an und machen Sie eine mentale Checkliste, bevor Sie aus der Tür gehen. Nehmen Sie drei Atemzüge, sprechen Sie die Liste der mentalen Aufgaben durch, visualisieren Sie, wo Sie Dinge ablegen werden, und stellen Sie mentale Assoziationen für Bücher, Schlüssel und Aufgaben her. Machen Sie einen letzten Scan des Bereichs, bevor Sie durch die Tür gehen. Vielleicht finden Sie es hilfreich Schreiben Sie Erinnerungsnachrichten an Duschtüren und Spiegeln denn wenn du zum ersten Mal aufwachst. Zum Beispiel: "Ich werde heute früh abgeholt - nicht so viel Zeit, um mich fertig zu machen."

Erinnere dich an Aufgaben in der Schule.

Informieren Sie sich nach jedem Unterricht oder an Ihrem Schließfach bei einem Freund oder Ihrem Smartphone oder Technologieerinnerungssystem über Aufgaben. Veröffentlichen Sie eine Kalender- / Planerseite in Ihrem Schließfach oder Notizbuch (falls keine Schließfächer verfügbar sind). Eine Strategie besteht darin, in jedem Fachheft ein Blatt zu führen, auf dem die täglichen Aufgaben aufgezeichnet werden. Inventarisieren Sie Ihr Notizbuch und entscheiden Sie, welche Materialien Sie verpacken müssen. Bewahren Sie für jedes Thema einzelne Ordner (oder besonders große Umschläge) auf, wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit Notizbüchern umzugehen.

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Planen Sie Ihre Hausaufgaben.

Wenn Sie nicht wissen, wohin Sie gehen, wie werden Sie wissen, ob Sie angekommen sind? Füllen Sie vor Beginn Ihres Studiums ein Blatt zur Planung der Hausaufgaben aus. Studyminder.com ist ein Computerprogramm, das Ihnen bei der Planung Ihres Studiums helfen kann, indem Sie fragen: Was ist die Aufgabe? Wie lange wird es dauern? Welche Materialien werden benötigt? Welche Unterstützungen gibt es?

Wissen, wo Sie stehen.

Drucken Sie Ihre Online-Noten donnerstags aus. Sammeln Sie am Freitag Materialien und sprechen Sie mit Ihren Lehrern über die Erledigung von Aufgaben am Wochenende. Der Sonntag ist ein guter Tag, um einen Aktionsplan für die kommende Woche aufzustellen.

Halten Sie wichtige Papiere und Zahlen immer griffbereit.

Sind Sie es leid, die benötigten Informationen aufzuspüren? Erstellen Sie eine organisierte "Chaser-Datei" oder ein Notizbuch. Hier bewahren Sie wichtige Dokumente, die Sie in Eile benötigen, sowie eine Kontaktliste auf Nummern, Codes, Ressourcen und Klassenkameraden in jeder Klasse, die Sie anrufen können, wenn Sie nicht weiterkommen Zuordnung.

Erstellen Sie einen "Planer".

Aufgrund der gestiegenen akademischen Anforderungen der High School kann Ihr Gehirn nicht alle Anweisungen enthalten, die Ihnen Lehrer im Laufe des Tages geben. Du brauchst einen Planer. Einige Planer sind zu sperrig und nicht ADHS-freundlich. Ziehen Sie leere Seiten aus Ihrem Notizbuch heraus oder erstellen Sie einen Planer auf dem Computer. Verwenden Sie Farbcodierung und Fettdruck, um Informationen hervorzuheben.

[Der High School Study Guide für Jugendliche mit ADHS]

Richten Sie Ihr Notebook nach Ihren Wünschen ein.

Einige Schüler mögen ein Akkordeon-Dateisystem besser als ein Teilersystem mit Registerkarten für ihr Notebook. Sprechen Sie mit Ihrem Lehrer darüber wie Sie Ihr Notizbuch organisieren möchten und erkläre ihr, warum es mit deinem Lernstil funktioniert. Versuchen Sie es mit schwerem Notizbuchpapier mit verstärkten Löchern, damit wichtige Informationen nicht herausfallen. Verwenden Sie durchsichtige Schutzhüllen für Papiere, die das ganze Jahr über in Ihrem Notizbuch verbleiben.

Lagern Sie Ihre Vorräte zu Beginn des Jahres…

… Zur Hand zu haben, wenn Sie um Mitternacht keine mehr haben, wenn Bürobedarfsgeschäfte geschlossen sind.

Werde geeky.

Verwenden Sie Apps, Smartphones, Computer und Tablets zu Ihrem Vorteil. Fragen Sie nach einer Unterkunft im Klassenzimmer, wenn die Schule solche Geräte im Unterricht nicht zulässt. Um den Überblick zu behalten, stellen Sie Alarme und Erinnerungsnachrichten ein oder senden Sie sich eine E-Mail, in der Sie die Personen kopieren, die Sie zur Ausführung einer Aufgabe zur Rechenschaft ziehen.

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Aktualisiert am 26. August 2019