College-Erfolgsstrategien für ADHS-Jugendliche: Planen, Studieren und mehr

Bist du bereit für diesen großen Sprung ins Unbekannte? Ja, wir sprechen über Ihre College-Karriere. Egal wie erfolgreich Sie in der High School waren, das College stellt Sie vor neue Herausforderungen. Mehr Freiheit, mehr Anforderungen, größere Klassen, komplexe Zeitpläne, schwierigere Aufgaben, weniger Struktur - berauschend, aber überwältigend.

Wie immer ist der Schlüssel zu einem reibungslosen Übergang Planung und Beinarbeit. Und die Zeit zu beginnen ist jetzt, in den Monaten und Wochen vor Beginn Ihres ersten Studienjahres.

Wenn Sie Ihre ersten Kurse mit Bedacht auswählen und planen, erhöhen Sie Ihre Erfolgschancen weit über das erste Semester hinaus. Regel Nummer eins: Mach es einfach. Speichern Sie schwierige Klassen für spätere Semester. Verwenden Sie diesen Begriff, um die Seile zu lernen und Ihre College-Fähigkeiten aufzubauen. Falls zulässig, können Sie eine teilweise Klassenlast in Betracht ziehen. Denken Sie daran, Erfolg ist ansteckend: Wenn Sie lernen, das College-Leben zu verhandeln, erhalten Sie den nötigen Schwung für härtere Klassen und Herausforderungen.

Zeitplan für den Erfolg

• Laden Sie Ihre Woche vor. Planen Sie Ihren härtesten Unterricht für Montag, damit Sie das Wochenende zur Vorbereitung haben. Bis Freitag wird Ihr Geist eine Pause brauchen - halten Sie den Unterricht auf ein Minimum und planen Sie ihn früh am Tag.

• Vermeiden Sie Unterricht am frühen Morgen und am späten Tag. Gönnen Sie sich die beste Chance, pünktlich wachsam zu sein und auf alle Zylinder zu schießen.

• Stellen Sie sicher, dass zwischen den Kursen genügend Zeit ist. Diese zusätzliche Stunde kann ein Lebensretter sein, wenn Sie einen Auftrag vergessen haben oder eine Überprüfung in letzter Minute benötigen.

• Beschränken Sie sich auf einen schwierigen Kurs pro Tag. Dies gibt Ihnen die beste Gelegenheit, sich am Abend zuvor auf den Unterricht vorzubereiten.

Wählen Sie Ihre Lehrer

Wählen Sie Ihre Professoren so sorgfältig aus, wie Sie Ihre Klassen auswählen. Versuchen Sie, jeden Professor zu treffen oder telefonisch mit ihm zu sprechen, dessen Klasse Sie in Betracht ziehen. Sehen Sie, ob Sie ihn mögen und ob sein Unterrichtsstil Ihrem Lernstil entspricht. Wenn Sie bereit sind, über Ihre ADHS oder Lernschwäche zu sprechen, können Sie sich ein Bild davon machen, ob er bereit ist, mit Ihnen zusammenzuarbeiten. Lassen Sie ihn wissen, dass Sie eine Unterkunft anfordern können. Wenn er unflexibel erscheint oder Ihre Bedürfnisse ablehnt, möchten Sie ihn wahrscheinlich nicht als Lehrer.

Wenn Sie sich nicht mit einem Professor in Verbindung setzen können, fragen Sie andere Schüler oder erkundigen Sie sich beim Behindertenbüro der Schule. Das Personal wird wahrscheinlich wissen, ob er eine gute Wahl für eine Person ist, die zusätzliche Hilfe benötigt.

Fragen Sie nach Unterkünften

Benötigten Sie eine Unterkunft in der High School - mehr Zeit für Tests, eine ruhige Testumgebung, einen Leser, zusätzliche Tools? Sie werden sie wahrscheinlich am College brauchen.

Wenn Sie eine dokumentierte Behinderung haben, haben Sie ein gesetzliches Recht auf „angemessene Vorkehrungen“. Rufen Sie an oder besuchen Sie Ihr College für Behinderte, um zu erfahren, welche Unterkünfte und Ressourcen verfügbar sind. Einige Hochschulen verlangen, dass Sie sich im Voraus beim Büro anmelden. Melden Sie sich an, auch wenn Sie der Meinung sind, dass Sie möglicherweise keine Unterstützung benötigen. Auf diese Weise haben Sie die Möglichkeit. Denken Sie daran, dass Unterkünfte keine Krücke oder ein unfairer Vorteil sind. Sie sollen gleiche Wettbewerbsbedingungen schaffen und Ihnen die besten Erfolgschancen bieten.

Richten Sie eine Routine ein

Die Anforderungen und Freuden des College werden Sie aus allen Richtungen anziehen, und es wird verlockend sein, sich zu sehr zu engagieren. Eine realistische Routine kann Stress reduzieren, die Produktivität steigern und Ihnen Zeit geben, konkurrierende Anforderungen zu erfüllen.

Schreiben Sie einen Zeitplan mit einer festgelegten Zeit für jede Ihrer täglichen Aktivitäten auf - Unterricht, Mahlzeiten, Bewegung, Schlafzeit. Beachten Sie bei der Schätzung Ihres Zeitbedarfs die Doppelregel: Wenn Sie 10 Minuten zu Fuß über den Campus gehen, müssen Sie 20 Minuten einplanen. Wenn Sie der Meinung sind, dass das Mittagessen 30 Minuten dauert, planen Sie eine Stunde ein. Denken Sie daran, dass Ihre Arbeitsbelastung wahrscheinlich nach den ersten drei oder vier Wochen zunimmt.

Planen Sie nach dem Nötigsten andere Aktivitäten - Vereine, Sport, Zeit zum Abhängen. Probieren Sie Ihren Zeitplan aus und prüfen Sie, ob er funktioniert. Wenn Sie unter Zeitdruck stehen, beschneiden Sie Ihre Verpflichtungen.

Bleib organisiert

Verwenden Sie einen persönlichen digitalen Assistenten (PDA) wie den Palm Pilot. Diese können wie ein Ersatzhirn wirken und Ihnen helfen, Ihren Tag zu planen, Zeit zum Lernen zu finden und pünktlich zum Unterricht zu kommen. Geben Sie Ihren Zeitplan ein, stellen Sie den Alarm ein und behalten Sie Ihr Gerät jederzeit bei sich.

Low-Tech-Tools wie Rucksäcke mit mehreren Taschen können Sie ebenfalls organisieren. Weisen Sie einen Ort zu, an dem Sie all Ihre Habseligkeiten aufbewahren können. Je weniger Sie sich Gedanken darüber machen, wo Sie etwas ablegen, desto mehr können Sie sich auf wichtige Dinge konzentrieren.

Lassen Sie die Unordnung hinter sich

Was wirst du zum College bringen? Erstellen Sie eine Liste der wichtigsten Elemente und fügen Sie dann die Dinge hinzu, die Sie mitbringen möchten. Welche Artikel müssen Sie täglich verwenden? Wöchentlich? Monatlich? Was können Sie ohne tun? Wenn Sie Tennis spielen, beschränken Sie sich auf einen Schläger. Wenn es Bücher gibt, die Sie unbedingt besuchen möchten, lassen Sie sie für die Winterpause zu Hause. Je weniger Unordnung in Ihrem Zimmer, desto besser können Sie sich auf Ihre Arbeit konzentrieren. Sei ein Minimalist. Nehmen Sie so wenig wie möglich und reduzieren Sie die Zeit, die Sie für die Reinigung Ihres Schlafsaals und die Suche nach Dingen aufgewendet haben.

Bücher im Voraus kaufen

Wenn Sie sicher sind, dass Sie an einem Kurs teilnehmen, bestellen Sie die Bücher im Voraus. Sie können viel sparen, indem Sie gebrauchte Texte über einen Online-Buchhändler anstatt im College-Buchladen kaufen.

Dieser Ansatz bietet akademische Vorteile. Viele Professoren erwarten, dass die Schüler am ersten Tag ihre Hausaufgaben machen. Wenn Sie gegen die Menge der Buchhandlungen kämpfen, fällt es Ihnen leicht, am Anfang ins Hintertreffen zu geraten. Wenn Sie im Voraus kaufen, erhalten Sie auch einen frühen Einblick in das Kursmaterial. Wenn Sie feststellen, dass Sie überfordert sind, können Sie Hilfe erhalten oder den Unterricht wechseln, bevor es zu spät ist.

Machen Sie ein Budget

Es ist leicht, am College auf finanzielle Probleme zu stoßen, die Sie von Ihrem Studium ablenken können. Erwarten Sie Ihre jährlichen Ausgaben, einschließlich Taschengeld, und bestimmen Sie, wie Sie diese decken.

• Bereiten Sie ein monatliches Budget vor. Listen Sie alle bekannten und möglichen Ausgaben auf. Snacks, Parkausweise, Notizbücher, Stifte und andere Schreibtischutensilien gehören zu den häufig vergessenen Ausgaben, die die Kosten für das College erhöhen.

• Rufen Sie an oder besuchen Sie das Finanzhilfebüro Ihrer Hochschule. Überprüfen Sie die Kosten und stellen Sie sicher, dass Sie alle erforderlichen Unterlagen eingereicht haben.

• Informieren Sie sich über Stipendien- und Stipendienprogramme. Beginnen Sie mit der Bibliothek oder dem Buchladen - es gibt unzählige Bücher zu diesem Thema. Schauen Sie sich Organisationen an, denen Sie oder Ihre Eltern angehören - das YMCA, eine Gewerkschaft, der Rotary Club. Viele lokale und regionale Gruppen bieten Stipendien an. Im Gegensatz zur College-Hilfe, die normalerweise in Form eines Darlehens erfolgt, können Stipendien Ihre College-Schulden reduzieren.

• Wenn Sie im Herbst einen Job benötigen, suchen Sie jetzt. Campus-Jobs - normalerweise Teil eines Hilfspakets - sind oft stressfrei und zeitlich flexibel, aber schlecht bezahlt. Off-Campus-Jobs bieten bessere Löhne, lassen jedoch möglicherweise keine Flexibilität zu, wenn eine Prüfung ansteht oder ein Projekt abgeschlossen werden muss.

• Lehnen Sie Kreditkartenangebote ab. Einfache Kredite können jetzt eine enorme Verschuldung bedeuten, wenn Sie Ihren Abschluss machen. Dann sollten Sie in die Zukunft blicken, ohne belastende finanzielle Verpflichtungen.

Erwarten Sie, dass Ihr erstes Semester herausfordernd und unvergesslich wird. Wenn Sie es richtig spielen, kann es auch Ihr Sprungbrett für eine erfolgreiche College-Karriere sein. Vorbereitung ist dein Verbündeter. Beginnen Sie jetzt mit diesen einfachen Schritten und geben Sie sich die besten Erfolgschancen.

Aktualisiert am 26. September 2017