Entwurzelungsangst: Warum müssen sich die Dinge ändern?

Ich habe einige Zeit mit meinem verbracht Therapeut In letzter Zeit arbeite ich an meinem (wahrscheinlich) ADHS-Symptom: Abneigung gegen Veränderung. Wir haben darüber gesprochen, wie wir mit dem Gefühl umgehen können, plötzlich von einer Welt überwältigt zu werden, die nicht lange genug stillsteht, damit ich sehen kann, was los ist.

Wir haben auch über den Umgang mit dem gesprochen Wut Ich erlebe Menschen und Dingen gegenüber, die Probleme aufwerfen und verschwinden, während ich langsam durcharbeite die bazillion Facetten des vorliegenden Problems - die Lösung, auf die normalerweise nicht mehr zutrifft, wenn ich sie mir vorstelle es.

Wir reden über Annahme. Wenn Sie die sich ständig ändernde Natur des Lebens akzeptieren, möchten Sie weniger wahrscheinlich versuchen, Ereignisse einzufrieren, wenn sie eintreten, um sie zu verstehen und immer einen Schritt zurück zu sein. Oder um zu überkompensieren, indem Sie zu möglichen Ergebnissen springen und sich um diese Sorgen machen, selbst wenn sie niemals eintreten.

Grundsätzlich schlägt mein Therapeut vor, jetzt hier zu sein und bewusst und flexibel genug zu bleiben, um nicht durcheinander zu kommen und vom Kurs abzukommen. Später können Sie nach Belieben wechselnde Ereignisse untersuchen und besser verstehen, was Sie besorgt gemacht hat und was Sie tun können, um sie anzupassen.

Das macht theoretisch Sinn, aber in dem Moment, in dem der Rhythmus des Lebens schneller zu schlagen beginnt und sich um dich herum verschiebt, wie zum Teufel kannst du möglicherweise „jetzt hier sein“? Bevor du es weißt es, das Hier und Jetzt fliegen überall herum und verbinden sich mit allen möglichen Emotionen, Fakten und Gedanken aus Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft, die alle das Gleiche fordern Zeit. Oft muss ich nur so tun, als hätte ich es geschafft.

Es scheint mir, dass die populäre Vorstellung, dass ADHS-Leute verstreut, verwirrt sind und nicht aufpassen können, völlig rückständig ist. Es ist die Welt, die verwirrt und zerstreut ist, und unser Problem ist, dass wir tun Achten Sie darauf, was wirklich um uns alle herum vor sich geht. Alle anderen halten den Kopf gesenkt, beobachten die Strecke, tuckern entlang der geraden Linie und ignorieren jeden anderen Teil des Lebens, der nicht für das Ziel gilt. Sicher, Sie passen sich an, um dies zu ändern, weil die Spur es einfach macht. Halte deinen Kopf gesenkt und bewege dich weiter. Klingt ein wenig wertend, ich weiß. Und zum größten Teil versuche ich auch nur hier und jetzt zu sein, aber in letzter Zeit war es ein echter Schmerz.

Für unsere Familie droht eine große Veränderung.

Im Mai packen wir alle vier und unseren großen Hund zusammen und verlassen Hawaii. Nach 10 Jahren im Paradies ziehen wir nach Georgia. Meine Schwiegermutter zieht bei uns ein, was großartig ist - alle verstehen sich gut. Aber es gibt ein brandneues Haus, ein völlig neues Leben und ich kann mich manchmal ehrlich gesagt nicht erinnern, warum oder wann wir uns dazu entschlossen haben.

Das ist auch nicht das Problem, denn es ist etwas, was meine Frau Margaret will, und das ist gut genug für mich. Ihre Schwestern, meine Eltern, mein Bruder und seine Familie werden ebenfalls viel näher sein. Ich werde meine Freunde hier vermissen, aber ich bin oft umgezogen. Es klappt immer. Es gibt keinen Grund, auszuflippen.

Obwohl ich alle Vorteile kenne und meiner Frau sage, dass ich die Dinge organisiere, habe ich einen großen Kalender an die Wand und markiert das Datum (leise und privat, um niemanden auszuflippen) - Ich flippe, hyperventiliere, das Ganze bisschen.

Also, ein reifer und zusammenliegender Mann zu sein, der seine durcharbeitet Schwierigkeiten mit seinem TherapeutenIch nehme einen seiner Vorschläge an und lege mich mitten am Tag auf mein Bett, um eine Pause zu machen und meine zu holen Atmung unter Kontrolle und schau ruhig, was mich dazu bringt, so zu reagieren. Und es funktioniert. Ich denke, dieser Therapeut könnte sich als großartig für mich herausstellen. Ich hatte meine Zweifel, wir haben fast ein Jahr gebraucht, um einige Vertrauenssachen zu überwinden, aber er ist ein guter Kerl ...

Warten Sie - wir ziehen um. Das heißt, ich muss einen neuen Therapeuten finden. Ich kann das auf keinen Fall noch einmal durchgehen. Das ist ein Desaster. Ich bin nicht bereit dafür und es ist alles wegen des Mülls "sei jetzt hier", den er mir in den Kopf gestopft hat. Wenn ich jemals aufstehe und morgen zu meinem Termin komme, werden wir sehen, was mein Therapeut dazu sagt. Weil ich es ehrlich gesagt leid bin, so zu tun, als hätte ich irgendetwas unter Kontrolle.

Aktualisiert am 29. März 2017