Apps, die Sie doch zu einem Morgenmenschen machen könnten

Wenn Sie ein Erwachsener mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung sind, ist das Letzte, was Sie jeden Morgen brauchen, mehr übermäßigen Stress. Reduzieren Sie also Ihre Angstzustände und halten Sie sich mit Hilfe dieser ADHS-freundlichen Geräte und Weck-Tools an Ihren Zeitplan.

Bist du wach von einem Dröhnen? Wecker?
Vielleicht sollten Sie zu einem Radiowecker wechseln, der auf einen Musiksender eingestellt ist. Wenn Sie ein wenig auf Touren kommen müssen, wählen Sie einen Sender, der lebhafte, optimistische Musik spielt. Wenn Sie etwas Beruhigendes bevorzugen, können Sie sich für einen klassischen oder leicht hörbaren Sender entscheiden. Stellen Sie nur sicher, dass die Lautstärke laut genug eingestellt ist, um Sie zu wecken.

Hören Sie weiter Musik, während Sie Ihre Routine ausführen…
… Oder schalten Sie das Radio aus und genießen Sie die Stille. Stressauslösende Verkehrsmeldungen können warten, bis Sie draußen sind.

[Wie ein Personal Trainer für Ihr Gehirn]

Schließen Sie Ihre Nachttischlampe an einen Timer an, der zum richtigen Zeitpunkt ausgeht…

… Und lass dich vom Licht erwecken. Oder investieren Sie in einen Wecker, der die Morgendämmerung simuliert, wie den Sunrise System Light Box SRS 320 (179,95 USD ab) Lichttherapieprodukte). Kaufe es jetzt.

Ziehen Sie in Betracht, einen Telefon-Weckdienst zu abonnieren…
… Wie WakeUpLand (wakeupland.com). Für 11 US-Dollar pro Monat ruft Sie der Service jeden Morgen zur festgelegten Zeit an. Ein Basisplan kostet nur 3,99 USD pro Monat. Nur wenige Menschen können durch ein klingelndes Telefon schlafen.

Aktualisiert am 12. Oktober 2017