Wie man jungen Athleten hilft

Im Klassenzimmer sind Impulsivität, Ablenkbarkeit und Hyperaktivität Verbindlichkeiten. Aber in der Welt des Sports können diese häufigen ADHS-Symptome von Vorteil sein.

Nimm Eishockey. Dieser rasante Sport belohnt die Fähigkeit, auf mehrere Dinge gleichzeitig zu achten und den Fokus schnell zu ändern. Jeder Spieler muss jederzeit wissen, wo sich der Puck befindet. Außerdem muss jeder Spieler wissen, wer wo auf dem Eis ist, wo die blaue Linie ist, wer auf der Seite ist, wer ab ist. Es ist viel zu beachten und alles ist in ständigem Fluss. Kein Zweifel - Hockey begünstigt den ADHS-Geist. So auch viele andere Sportarten, einschließlich Fußball und Basketball.

Um sich zu übertreffen, benötigen Sportler mit ADHS jedoch ein angemessenes Coaching. In der Regel Trainer sagen Sportler, was zu tun ist und wie und wann es zu tun ist. Aber ADHS-Athleten haben es oft schwer, gesprochene Anweisungen aufzunehmen. Sie neigen dazu, experimentell zu lernen - das heißt, indem sie Fehler machen. Zuerst können sie machen

viele von Fehlern. Der Trainer könnte sie wegen Nichteinhaltung der Regeln auf die Bank setzen - oder sie aus dem Team werfen.

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Wenn Ihr Kind Sport treibt, ist es wahrscheinlich eine gute Idee, dem Trainer etwas über ADHS und die Auswirkungen auf das Verhalten zu erzählen. Lassen Sie ihn wissen, dass Fehler nicht unbedingt bedeuten, dass Ihr Kind wenig Potenzial hat. Wenn der Trainer dementiert, erinnern Sie ihn daran, was Trainerlegende John Wooden einmal gesagt hat: Die Mannschaft, die die meisten Fehler macht, gewinnt normalerweise, weil die Macher Fehler machen. (Wooden trainierte die UCLA in 13 Jahren zu 10 NCAA-Basketballmeisterschaften.)

Nehmen Sie an ein oder zwei Übungen teil und sprechen Sie mit Personen, die Erfahrung mit dem Trainer haben. Ist der Trainer ansprechbar? Ist er fair? Ist er geduldig? Hat er Sinn für Humor? Vor allem interessiert ihn das aufrichtig alle seine Spieler? Vermeiden Sie jeden Trainer, der ein humorloser Taskmaster zu sein scheint, der nur gewinnt. Wenn Sie an der Übung teilnehmen, können Sie auch sehen, ob die Jugendlichen viel Zeit in der Schlange stehen müssen - eine einmalige Gelegenheit für Kinder mit ADHS, an Streichhölzern teilzunehmen.

Junge Sportler brauchen Unterstützung und Ermutigung von ihrer Familie - aber lassen Sie sie dafür verantwortlich sein, dass ihre Uniformen und Ausrüstung für Übungen und Spiele bereit sind. Verantwortung ist Teil dessen, worum es beim Sport geht. Denken Sie daran, es ist nicht so Ihre sportliche "Karriere", die sich entfaltet. Es ist ihre .

Egal für welchen Sport sich Ihr Kind entscheidet, stellen Sie sicher, dass es vor Beginn der Saison eine vollständige körperliche Untersuchung erhält. Wenn Ihr Kind Medikamente gegen ADHS einnimmt, fragen Sie den Arzt, ob Sie Änderungen an seinem Medikamentenschema vornehmen müssen. Geben Sie zu Beginn der Saison Ihr Bestes, um sicherzustellen, dass Ihr Kind sie beendet. Kein Aufhören in der Zwischensaison, um etwas anderes zu tun.

[3 inspirierende Athleten]

Weitere Informationen zu Techniken zum Trainieren von Athleten mit ADHS finden Sie unter US-Jugendfußball und Positive Coaching Alliance.

Aktualisiert am 27. Oktober 2017