7 Strategien für Alleinerziehende

Sie sitzen im Büro des Schulleiters und warten darauf, über das Fehlverhalten Ihres Kindes zu sprechen. Sie überlegen, wie viel einfacher dies wäre - ganz zu schweigen von der Führung des Haushalts -, wenn Ihr Ehepartner noch auf dem Bild wäre. Die Erziehung eines Kindes mit ADHS kann Eltern in einer starken Ehe herausfordern. Es scheint unmöglich, es alleine zu machen.

Das muss nicht sein. Ich habe mit vielen Alleinerziehenden zusammengearbeitet, die dies getan haben, ohne ihren Verstand oder ihren Sinn für Humor zu verlieren. Darüber hinaus haben sich ihre Kinder gut entwickelt, ein umfassendes Spektrum an sozialen Fähigkeiten entwickelt und sind in der Schule und in ihrer Karriere erfolgreich. Alle erfolgreichen Alleinerziehenden haben einen Plan - Strategien, um den Druck der Eltern von ihren Schultern zu nehmen und kleine Probleme im Keim zu ersticken. Hier sind meine besten Vorschläge, um es alleine zu machen.

1. Machen Sie und halten Sie sich an Routinen.

Wenn Sie Ihre Autoschlüssel in der Besteckschublade und die chinesischen Lebensmittelbehälter im Schrank finden, ist es Zeit, feste Routinen für Ihr Zuhause zu erstellen. Richten Sie Aufgabendiagramme mit festen Zeiten für die Ausführung jeder Aufgabe ein.

Erwägen Sie eine Auflistung Hausarbeit auf separaten Diagrammen, damit Kinder jeden Tag eine Aufgabe aus jedem Diagramm auswählen können. Niemand möchte konsequent mit dem unappetitlichsten feststecken - wie die Reinigung der Toilette im Erdgeschoss.

2. Planen Sie "gemeinsame Zeit".

Der Ernährer zu sein und ein Kind großzuziehen, kann Ihre Energie erschöpfen und Sie erschöpft und gereizt zurücklassen. Zu viele Scharmützel, wie klein sie auch sein mögen, können die Wahrnehmung eines Kindes, sich geliebt zu fühlen, untergraben. Drücken Sie jede Woche die Taste „Liebe zurücksetzen“, indem Sie mit jedem Ihrer Kinder etwas Freizeit verbringen.

[Kostenlose Ressource: Beispielzeitpläne für zuverlässige Familienroutinen]

Die gemeinsame Zeit sollte kindgerecht sein und eine qualitativ hochwertige Interaktion zwischen Ihnen beiden beinhalten. Gemeinsam lesen, ein Brettspiel oder Karten spielen, eine DVD oder ein Video ansehen, Fahrrad fahren oder ein Lieblingsessen zubereiten, ist eine gute Sache. Die Rivalität zwischen Geschwistern, die in Familien mit ADHS häufig Anlass zur Sorge gibt, nimmt erheblich ab, wenn Sie eine regelmäßige gemeinsame Zeit einplanen.

3. Aktivitäten auslagern.

Musik- oder Kunstunterricht, Kampfsportunterricht oder Sport nach der Schule bereichern das Leben von Kindern mit ADHS. Solche Aktivitäten entwickeln ihre Fähigkeiten und sozialen Fähigkeiten. Es scheint jedoch mehr zu sein, Ihre Kinder zu Unterricht und Terminen zu bringen, als Sie verwalten können. Lassen Sie die Aktivitäten nicht hinter sich. Hilfe erhalten.

Vereinbaren Sie, dass Ihre Kinder Fahrten mit anderen Kindern im selben Programm teilen. Rufen Sie Verwandte oder Freunde an, um zu sehen, ob sie Ihr Kind gelegentlich zu seiner Gitarrenstunde oder Gymnastikstunde führen können.

4. Optimieren Sie die Essenszeit.

Kinder mit ADHS profitieren von der Unterstützung bei der Menüplanung. Vorbereitung des Essensund Einstellen und Löschen der Tabelle. Um Ihre Aufgabenliste zu verkürzen, machen Sie Kinder für die Zubereitung eines Teils einer Mahlzeit pro Woche verantwortlich, egal ob es sich um ein Dessert oder einen Salat handelt. Bereiten Sie währenddessen doppelte Portionen des Hauptgerichts vor und kühlen oder frieren Sie sie für die nächste Woche ein. Gewöhnen Sie sich an, das Geschirr sofort nach jeder Mahlzeit oder jedem Snack abzuräumen und zu spülen. Keine Fernseh- oder Computerzeit, bis das „saubere Team“ das Geschirr in die Spülmaschine und die Gewürze zurück in den Kühlschrank stellt.

[Schnelle, gesunde Rezepte, die jeder liebt]

5. Steck eine Socke hinein.

Viele Alleinerziehende verhalten sich wie Super-Cops, weil sonst niemand da ist, der ihr Kind an Hausaufgaben erinnert, duscht oder was auch immer. Das Problem ist, Nörgelei erzeugt Spannungen im Haushalt. Achten Sie auf Möglichkeiten, Ihr Kind die Führung übernehmen zu lassen. Bitten Sie ihn, Erinnerungen auf Band aufzunehmen, damit Sie nicht alle Erinnerungen erledigen müssen. Ein entspannter Ansatz bringt Frieden und Harmonie in die Familie und befähigt ein geistesabwesendes Kind, die Kontrolle über seinen Tag zu übernehmen.

6. Behandlung vereinbaren.

Wenn Ihr Kind Ihren Ex-Ehepartner besucht, kann sein Behandlungsprogramm unterbrochen oder in Frage gestellt werden. Vereinbaren Sie eine gemeinsame Sitzung mit dem Berater, Therapeuten oder Arzt Ihres Kindes, um den anderen Elternteil darüber zu informieren, warum eine Behandlung erforderlich ist. Wenn der nicht pflegebedürftige Elternteil beschließt, das Kind von den Medikamenten zu nehmen und die Symptome aufflammen, verwenden Sie diese möglicherweise unangenehme Erfahrung als Hebel, um von Ihrem Ehepartner zu verlangen, dass er den Behandlungsplan während des nächster Besuch.

7. Verantwortlichkeiten vereinbaren.

Wenn Ihr Kind es nicht erwarten kann, jedes zweite Wochenende zu Papas Haus zu kommen, verwöhnt Papa es möglicherweise mit unverfälschtem Spaß. ADHS-Kinder stehen oft im Jojo zwischen dem übermäßig freizügigen Elternteil und dem Zuchtmeister. Der Kontrast zwischen Spiel- und Spielbesuchen und täglichen Routinen zu Hause kann Probleme für Sie verursachen. Bitten Sie Ihren Ex-Ehepartner, dem Kind beim Besuch einige Aufgaben zuzuweisen, auch wenn Sie sich hinsetzen und sie ausarbeiten müssen. Stellen Sie außerdem sicher, dass das Leben zu Hause nicht nur Arbeit und kein Vergnügen ist (siehe „Gemeinsame Zeit planen“). Alleinerziehende Eltern sind eine Herausforderung, aber es kann auch Spaß machen.

[Wenn Eltern mit ADHS-Medikamenten nicht einverstanden sind]

Aktualisiert am 8. Januar 2019