Lieber Organisationstrainer: Wir verkleinern - und sind total überwältigt
Ein Haus voller Erinnerungen, Unordnung und „Dinge, mit denen man fertig werden muss“ zu packen, ist eine mühsame, zeitaufwändige Aufgabe, selbst für neurotypische Menschen mit einem guten Gespür für Zeit und Prioritäten. Für den Rest von uns ist das Bewegen eine Meisterleistung, die über unsere ADHS-Fähigkeiten hinausgeht. Hier finden Sie Überlebensstrategien.
Q: „Wir leben seit 14 Jahren in unserem jetzigen Zuhause als fünfköpfige Familie. Ich und zwei meiner drei erwachsenen Töchter haben ADHS; niemand wird (noch) behandelt. Wir zappeln gerade, als wir versuchen, ein großes 4-Zimmer-Haus mit viel Stauraum zu entstören und einzupacken Bewegung in ein kleines 2-Zimmer-Haus mit fast keinem! Gibt es irgendwelche Tipps, die uns helfen sollen, diesen großen Umbruch des Lebens mit intakter Gesundheit zu überstehen? “- Kinetikat
Liebes Kinetikat:
Ich fühle deinen Schmerz. Downsizing ist wirklich hart. Zu wissen, was zu halten und was zu werfen ist, ist noch schwieriger. Ich glaube, damit dieser Prozess wirklich funktioniert, müssen Sie am Ende und nicht am Anfang beginnen. Ich meine Folgendes: Bestimmen Sie zunächst, wie viel Platz Sie in Ihrem neuen Zuhause für all Ihre „Sachen“ haben. Dazu gehören Möbel, Küchenutensilien, Bücher, Kleidung und das Hab und Gut Ihrer Kinder.
Wenn Sie wirklich wissen, wie viel Speicherplatz Sie haben, weisen Sie jeder Materialkategorie eine bestimmte Menge an Speicherplatz zu. Beispielsweise können Sie zwei Regale in der Garage oder eine Ecke im Keller für Küchenüberlaufgegenstände reservieren. Mit anderen Worten, Sie bestimmen zuerst, wie viel Platz Sie bestimmten Kategorien widmen möchten, und dann entscheidet jeder (einschließlich Sie), was dahin geht. Auf diese Weise helfen Sie JEDEM, Entscheidungskompetenzen aufzubauen und Prioritäten zu setzen, zu organisieren und Grenzen zu setzen. Und vor allem wirst du fühlen Kontrolle über deine Sachen.
[Selbsttest: Ist Ihre Unordnung außer Kontrolle geraten?]
Haben Sie auch darüber nachgedacht, professionelle Hilfe für dieses Projekt einzustellen? Ein professioneller Organisator, der in Downsizing und Umsiedlungen geschult ist, kann Ihnen dabei helfen, einen Plan aufzustellen und Systeme zu erstellen, in denen Ihnen fehlt es, machen Sie mit diesem Projekt weiter, organisieren Sie Ihr neues Zuhause und führen Sie Sie durch die schwierigen Entscheidungen Prozess.
Wenn Sie interessiert sind, wenden Sie sich an die National Association of Productivity and Organizing Professionals (napo.net). Die Website des Unternehmens ist so eingerichtet, dass Sie einen Veranstalter anhand der Fähigkeiten und des Standorts leicht finden können. Viel Glück!
Organisationsguru Leslie Josel von Order Out of Chaos beantwortet Fragen von ADDitude Leser über alles, von Papierkram bis hin zu Katastrophenschlafzimmern und vom Beherrschen von Aufgabenlisten bis hin zum pünktlichen Eintreffen jedes Mal.
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Aktualisierung am 20. September 2018
Seit 1998 haben Millionen von Eltern und Erwachsenen auf die fachmännische Anleitung und Unterstützung von ADDitude vertraut, um besser mit ADHS und den damit verbundenen psychischen Erkrankungen leben zu können. Unsere Mission ist es, Ihr vertrauenswürdiger Berater zu sein, eine unerschütterliche Quelle des Verständnisses und der Anleitung auf dem Weg zum Wohlbefinden.
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