Depression - Arbeit und Bipolar oder Depression
Denkfallen, auch als kognitive Verzerrungen bekannt, sind übertriebene oder unausgeglichene Denkmuster, die sich negativ auf die geistige und emotionale Gesundheit auswirken. Während Denkfallen häufig sind und von Zeit zu Zeit jeden betreffen können, sind Menschen mit bipolaren Störungen, Depressionen oder Angstzuständen besonders anfällig. Im Folgenden sind drei häufig vorkommende Denkfallen aufgeführt, in denen ich mich häufig befinde, insbesondere in Bezug auf meinen Job: Alles-oder-Nichts-Denken, Übergeneralisierung und Kennzeichnung / falsche Kennzeichnung.
Wenn eine Berühmtheit durch Selbstmord stirbt, konzentrieren sich die folgenden Berichte in der Regel auf verschiedene Versionen derselben Frage: Wie kann jemand mit einem so großartigen Leben so unglücklich sein? (Hinweis: Dieser Beitrag enthält eine Auslösewarnung.)
Müdigkeit bei der Arbeit beeinträchtigt häufig Ihre Arbeit, wenn Sie an Depressionen leiden. Wenn Sie ständig erschöpft sind, ist es schwierig, sich auf Ihre Arbeit zu konzentrieren. Je nachdem, was Sie tun, kann dies gefährlich sein. Wenn Müdigkeit aufgrund von Depressionen bei der Arbeit ein Problem für Sie ist, ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um damit umzugehen. In diesem Beitrag gehe ich auf Gewohnheiten ein, um Ihnen bei der Bewältigung von Erschöpfung zu helfen, sowie auf einige schnelle Tipps zum Umgang mit Müdigkeit bei der Arbeit.
Es ist wichtig, Freunde bei der Arbeit zu finden, wenn Sie an Depressionen leiden, da soziale Unterstützung ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebens ist. Selbst die introvertiertesten unter uns brauchen Freunde. Depressionen beeinflussen von Natur aus die Art und Weise, wie wir mit anderen interagieren. Einsamkeitsgefühle sind ein häufiges Anzeichen für Depressionen, und die Symptome von Depressionen führen häufig zu dem Wunsch, sich zu isolieren, was das Gefühl des Alleinseins noch verstärkt. Es kann sich unmöglich anfühlen, wenn Sie depressiv sind, aber wenn Sie eine gesunde Unterstützung aufbauen können Netzwerk haben Sie eine Lebensader in Momenten, in denen das Gefühl besteht, dass Depression Ihr gesamtes Leben erfasst Welt. Dies ist besonders nützlich bei der Arbeit, wo Sie die meiste Zeit verbringen. Aus diesem Grund liegt es in Ihrem Interesse, Freunde bei der Arbeit zu finden, auch bei Depressionen.
Das Setzen von Grenzen bei der Arbeit ist wichtig, aber als jemand mit Depression hatte ich oft Probleme, Grenzen zu setzen. Es ist ein wichtiger Teil der Selbstpflege, wenn Sie depressiv sind, aber es ist nicht immer einfach, besonders bei der Arbeit. Sie müssen sich für sich selbst einsetzen, aber Sie möchten auch nicht riskieren, gefeuert zu werden, und wenn Sie auch eine Angststörung wie ich haben, könnte dies eine sehr reale Angst sein. Wenn Sie jedoch proaktiv sind und klar und professionell kommunizieren, können Sie bei der Arbeit erfolgreich Grenzen setzen und dafür glücklicher und gesünder sein.
Manchmal muss man mit seinem Chef über Depressionen sprechen. Es könnte schwierig für Sie sein, sich vorzustellen, mit einigen Ihrer Freunde über Ihre Depression zu sprechen, geschweige denn mit Ihrem Chef. Persönlich habe ich meinen Vorgesetzten meine Depression bei verschiedenen Jobs mitgeteilt, und es war nie einfach, aber es hat sich immer gelohnt. Bevor Sie sich auf dieses schwierige Gespräch einlassen, sollten Sie einige Faktoren berücksichtigen.
Selbständig zu sein ist mit einer Reihe von Herausforderungen verbunden. Wenn Sie sich mit einer psychischen Erkrankung selbstständig machen, kann dies eine sehr schwierige Dynamik sein. Die Dynamik funktioniert jedoch möglicherweise besser als eine herkömmliche Beschäftigungssituation für jemanden, der mit Depressionen lebt.
Viele Menschen mit schweren Depressionen entscheiden sich trotz ihrer manchmal schwächenden Krankheit für eine Karriere. Wenn Sie an einer Arbeit interessiert sind, sollten Sie verschiedene Aspekte bei Ihrer Berufswahl berücksichtigen. Um die Erfolgswahrscheinlichkeit zu erhöhen, ist es unerlässlich, dass Sie einen Job wählen, der am besten zu Ihnen passt und wie sich Ihre Depression manifestiert.
Wie viele durchschnittliche Menschen, mit denen wir die Welt teilen, haben Menschen, die mit Depressionen leben, gute und schlechte Tage. Wenn Sie jedoch an Depressionen leiden, kann Ihr schlechter Gehirntag zu schlechten Gehirntagen, Wochen, Monaten usw. werden. Abhängig von der Art Ihrer Depression und depressiven Episoden (Häufigkeit, Schweregrad und Dauer) kann es sich manchmal unmöglich anfühlen, Ihr Leben in einem beliebigen Bereich zu managen, geschweige denn einen Job.
Laut dem Veteranenministerium der Vereinigten Staaten lebten im Juni 2014 über 21 Millionen Veteranen in den Vereinigten Staaten. Diese Zahl, wenn man die Bevölkerung der Vereinigten Staaten berücksichtigt, macht die Besetzung mit Sicherheit bedeutend. Die Dynamik des Krieges und die Soldaten, die ihn bekämpfen, haben einige Parallelen zur Dynamik des Lebens mit chronischen Geisteskrankheiten, während sie versuchen, eine Berufung zu meistern.
