Nach der Diagnose: Weiter mit dem Leben!

Ein guter Teil meines Schreibens konzentriert sich darauf, mit psychischen Erkrankungen zu leben, die Diagnose zu akzeptieren und Selbstpflege zu praktizieren. Ich spreche einige ernste Themen an: Psychopharmaka, Probleme mit Ihrem Team für psychische Gesundheit, Lernen, mit psychischen Erkrankungen zu leben und Wiederherstellung von Beziehungen, die auf dem Weg beschädigt wurden ...

Aber ich möchte heute über etwas anderes sprechen: Sich daran erinnern, dass du, wirsind nicht nur eine Diagnose und wenn wir erst einmal stabil sind, können wir genauso gut mit dem Leben weitermachen!

Nach der Diagnose von psychischen Erkrankungen ...

OK, für die Zwecke dieses Blogs gehen wir davon aus, dass Sie eine gewisse Stabilität erreicht haben - oder es Ihnen besser geht als vor der Diagnose -, vielleicht sind Sie sich nicht sicher, was Sie jetzt tun sollen. Plötzlich hast du Zeit!

Du nimmst deine Medikamente (richtig?) Und du hast eine großartige Selbsthilfegruppe (hoffe ich) und das Leben ist jetzt besser - es ist nicht so schlimm! Sicher, Sie verdauen die Diagnose wahrscheinlich noch und das ist normal. Das braucht Zeit. Aber was ist mit der Zeit?

zwischen? Was ist mit dem Leben?

Was ist mit der Zeit, in der Sie sich fragen: "Was zur Hölle ist mit meinem Leben passiert? Was mache ich jetzt?" Ich kann mir keine schwierigere und oft schmerzhaftere Frage vorstellen. Das Leben nach der Diagnose ist neu und neu kann beängstigend sein, aber es muss nicht sein ...

"Mir wurde eine Geisteskrankheit diagnostiziert... Was jetzt?!"

Wir verbringen so viel Zeit damit, uns auf unsere Krankheit zu konzentrieren, wenn wir daran arbeiten, gesund zu werden oder Stabilität zu bewahren, dass wir es können vergiss, dass wir es sind mehr als nur eine Geisteskrankheit. Die Medikamente, die wir einnehmen, ermöglichen es uns, wieder wir selbst zu sein - oder zum ersten Mal. Es kann eine aufregende Zeit in unserem Leben sein, wenn wir uns von The Label (s) trennen und die Zukunft annehmen lassen.

Beispiel: Obwohl bei mir in sehr jungen Jahren eine bipolare Störung diagnostiziert wurde, erlangte ich erst mit Anfang zwanzig Stabilität. Nicht so lange her. Ich war ein genesender Süchtiger mit einem neuen, nüchternen und gesunden Leben. Was habe ich getan?

Ich habe verdammt viel Zeit damit verbracht, mein Leben zu analysieren. Viel davon war Zeitverschwendung. Rückblickend hätte ich mehr Zeit zum Wandern oder für zusätzliche Kurse an der Universität verwenden können. Ich hätte mehr Zeit damit verbringen können, weniger depressiv zu sein. Es genügt zu sagen, ich war nicht die beste Gesellschaft. Aber ich habe ein paar Dinge gelernt ...

Sich selbst umarmen

Ich trete mich unter meinen Schreibtisch, weil die Überschrift "Embrace Yourself" ziemlich lahm ist, aber in diesem Zusammenhang funktioniert es.

Zeit verbringen Erinnern wer du bist und herausfinden, wer du sein willst. Sicher, Sie haben eine Geisteskrankheit, na und? Wir haben alle Skelette in unserem Schrank (Entschuldigung für das Klischee), nicht nur diejenigen von uns mit einer psychischen Erkrankung. Dein Nachbar. Die Person, hinter der Sie standen, als Sie Ihren Morgenkaffee kauften. Die Frau, die ich sehen kann, überquert die Straße von meinem Fenster aus. Wir alle.

Legen Sie die Krankheit beiseite. Viel Spaß! Vergiss es für eine Weile! Lebe dein Leben mit dem Verständnis, dass, Ja, Sie müssen Ihre geistige Gesundheit im Auge behalten, aber Sie können kein gesunder Mensch sein, wenn Sie nicht aus dem Rahmen treten und versuchen, Spaß zu haben!