Ein Beispiel für Selbstpflege: Trauma hinterlassen! ein PTBS-Blog '

Hier ist mein Beispiel für Selbstpflege: Es ist an der Zeit, meine Selbstpflege zu ehren und mich von ihr zu verabschieden Trauma! Ein PTBS-Blog. Es ist eine Ehre, für HealthyPlace zu schreiben, und ich werde es vermissen. Die Symptome meiner posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) treten jedoch häufig auf, wenn ich zu viele Erwartungen an mich selbst habe, und hier befinde ich mich heute. Ich werde Ihnen also ein gesundes Beispiel für die Selbstpflege geben, wie Sie die Notwendigkeit erfüllen können, Ihre Verpflichtungen zu reduzieren.

Self-Care-Beispielsatz aus dem Verlassen 'Trauma! Ein PTBS-Blog '

Teil des erfolgreichen Managements PTBS-Symptome Es ist erforderlich, dass Sie Ihr Ausmaß an Angstzuständen, Müdigkeit und Depression aktiv überwachen, um die Symptome proaktiv zu reduzieren, bevor sie ausgewachsen sind. Ich habe aus Erfahrung gelernt, dass das Ignorieren milder Symptome zu schwerwiegenden Problemen führen kann. Die Idee, dass das Durchpflügen für eine Weile die Dinge verbessern wird, hat bei mir nie funktioniert. Normalerweise entspringen meine Gründe, mit etwas weitermachen zu wollen, trotz meiner Verunsicherung, einem Gefühl der Verpflichtung, der Schuld oder dem Ego. Das sollten wir uns nicht antun.

Haben Sie Verpflichtung zur Verpflichtung? Hast du ein muss allen gefallen? Geben Sie sich die Erlaubnis, die Änderungen vorzunehmen, die Sie benötigen, um sich besser zu fühlen? Die meisten von uns würden mit "Ja, Ja und Nein" antworten. Das ist nicht besonders gesund.

Geben Sie sich die Erlaubnis zum Sichern. Wissen, wann man sich Zeit nimmt, um sich neu zu gruppieren. Erhaltung Ihrer geistigen Gesundheit ist deine größte Verantwortung. Ohne sie wird alles andere, was Sie tun, leiden. Sie haben vielleicht kurzfristige Erfolge, aber die langfristigen Konsequenzen sind den Preis nicht wert.

Ich wünsche euch allen alles Gute. Ich werde noch etwas zu meinem persönlichen Blog hinzufügen und ich werde sicher wieder Artikel veröffentlichen, wenn der richtige Zeitpunkt gekommen ist. Bis dahin passt auf euch auf, ihr habt es verdient.