Umgang mit dem Stigma der bipolaren Störung

Der Umgang mit dem Stigma der bipolaren Störung ist eine Herausforderung, der sich fast jeder Mensch mit einer bipolaren Störung gegenübersieht (Was ist Stigma?). Ob Sie es zu tun haben bipolar ich oder bipolar IIDie Stigmatisierung der Gesellschaft über schwere psychische Erkrankungen kann diesen Job erschweren. Es gibt jedoch Möglichkeiten, mit bipolarer Stigmatisierung umzugehen und Ihre Genesung nicht zu beeinträchtigen.

Umgang mit bipolarer Stigmatisierung - Was ist Stigmatisierung?

Laut Dictionary.com ist Stigma ein Substantiv wie folgt definiert:

„Ein Zeichen von Schande oder Schande; ein Fleck oder Vorwurf, wie auf den eigenen Ruf. "

Wenn jedoch über Stigmatisierung im Zusammenhang mit einer psychischen Erkrankung gesprochen wird, bezieht sich dies in Wirklichkeit auf die Wahrnehmung von Stigmatisierung in der Gesellschaft durch Menschen mit einer psychischen Erkrankung. Mit anderen Worten, Manche Menschen nehmen bipolare Störungen wahr "befleckt" oder "schändlich" sein.

Und während „Stigma“ das übliche Wort für die negativen Gefühle ist, die manche gegen psychisch Kranke haben, ist das Wort Vorurteile vielleicht genauer. Der Umgang mit dem Stigma der bipolaren Störung hat mit den negativen Vorurteilen zu tun, die die Menschen gegenüber denjenigen mit der bipolaren Störung an den Tag legen.

Umgang mit Bipolar und Selbststigma

Manche Menschen mit Bipolarismus haben es mit Selbststigmatisierung zu tun. Selbst-Stigma ist ein Gefühl, das man über sich selbst hat, dass er oder sie aufgrund der bipolaren Störung irgendwie beschädigt oder vermietet ist. Selbststigmatisierung tritt häufig aufgrund der psychische Gesundheit Stigma in der Gesellschaft. Im Wesentlichen verinnerlichen die Menschen das Stigma, das sie um sich herum sehen.

Aber du kannst gegen Selbststigmatisierung kämpfen. Sie können sich gut fühlen, obwohl Sie eine bipolare Störung haben.

Laut der Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA) können Sie Selbststigmatisierung bekämpfen, indem Sie:

• Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken und nicht auf Ihre Grenzen
• Die Fakten über Ihre biologische Krankheit kennen und sich an sie erinnern
• Verbringen Sie Zeit mit anderen, die psychische Erkrankungen haben
• Diskutieren Sie Selbststigmagefühle mit denen, die es verstehen, wie zum Beispiel einem Therapeuten oder in einem bipolare Hilfsgruppe
• Freiwilligenarbeit, um Ihnen zu helfen, sich gut zu fühlen
• Finden Sie heraus, was Ihre Freude bringt und gehen Sie danach
• Bleiben Sie bei einer Behandlung, die für Sie funktioniert

Umgang mit Bipolarität angesichts von Stigmatisierung

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Stigmatisierung gegen psychisch Kranke Sie nicht definiert. Wie der Philosoph Dr. Wayne Dyer sagte:

"Was andere Leute von mir denken, geht mich nichts an."

Sie können nicht wissen, was andere über Sie denken, und Sie können sich deshalb nicht ändern.

Sie müssen sich konzentrieren Umgang mit Ihrer bipolaren Depression, Manie und Ängste trotz aller Stigmatisierung, die Sie erleben. Was wichtig ist, ist Ihr Wohlbefinden und nicht die unfairen Urteile, die andere über Sie fällen. Denken Sie auch daran, dass nicht jeder Menschen mit psychischen Erkrankungen negativ gegenübersteht und dass dies die Menschen sind, die Sie in Ihrem Leben brauchen.