Die Apokalypse-Selbstmord-Seite

Hallo und herzlich willkommen. Die Website Apocalypse Suicide soll Menschen helfen, die Selbstmord planen, und Menschen, die versuchen, einer selbstmörderischen Person zu helfen, zu leben. Dies ist keine professionelle Seite und nicht dazu da, jemanden auszunutzen. Hier gibt es keine Versprechen und keine Garantien. Was hier ist, ist meine eigene Botschaft an diejenigen, die in Schwierigkeiten sind. Diese Seiten werden sich immer ehrlich mit dem Thema Selbstmord und den vorgestellten Ideen befassen. Meine Qualifikationen sind, dass ich die meiste Zeit meines Lebens eine depressive Person bin und gewesen bin und mit der Krankheit sehr vertraut bin. Außerdem habe ich 1995 meinen einzigen Sohn durch Selbstmord verloren. Dies sind Dinge, die ich ihm gesagt hätte, wenn ich seine Pläne gekannt hätte.

Nehmen wir an, Sie sind die Person, die Ihren eigenen Tod plant. Ok, Sie wissen wie, wann, wo und haben die Mittel, sich umzubringen. Das alles war einfach. Sie haben sich vielleicht selbst davon überzeugt, dass der Tod die einzige Antwort für Sie ist. Die Wahrheit ist, dass es immer andere Möglichkeiten gibt. Hast du das Gefühl, dass sich niemand um dich kümmert und was du durchmachst? Sie liegen falsch. Viele Menschen kümmern sich darum, viel mehr Menschen als Sie wissen.

Wie Sie sehen, ist Depression ein Mörder. Es nimmt den Menschen den ganzen Enthusiasmus und den Spaß am Leben und lässt Selbstmord als gangbare Wahl erscheinen. Wenn Sie sich hier befinden, holen Sie sich bitte professionelle Hilfe (sprechen Sie jetzt mit Ihrem Arzt oder einer Selbstmord-Hotline). Die häufigste Selbstmordursache in den USA ist Nicht diagnostizierte Depression. Sie müssen Hilfe bekommen. Niemand kann deine Gedanken lesen und subtile Hinweise werden dich nicht retten. Der Grund, warum Hinweise nicht funktionieren, ist, dass diejenigen in Ihrer Nähe nicht glauben wollen, dass Sie sich umbringen würden, und dass sie nicht wissen können, wie verzweifelt Sie sind. Sie müssen eine aktive Rolle bei der Rettung Ihres eigenen Lebens spielen. Etwas tun! Dein Leben wird besser dafür sein, aber du musst handeln. Ich nehme jeden Tag Antidepressiva. Ich genieße jetzt mein Leben und weiß, dass ich die Pillen nehmen muss, um besser zu funktionieren und ein gutes Leben zu haben. Die Ärzte und die Medizin können Sie nicht "heilen", ohne dass Sie etwas tun, um sich zu verbessern. Sie müssen daran arbeiten, sich selbst zu helfen. Diese Dinge können helfen.

Hier sind Dinge, die ich Jahre gebraucht habe, um zu verstehen:

1. Sie und ich dürfen die Gegenwart nicht anhand von Dingen der Vergangenheit interpretieren. Lassen Sie jedes, was gesagt oder getan wird, für sich sein. Lebe nur im "Jetzt". Lass die Vergangenheit hinter dir und behalte sie dort. Das Träumen von dem, was gewesen sein könnte, wird dich davon abhalten, das "Jetzt" zu leben, und es färbt die Gegenwart falsch. Wenn jemand etwas sagt, akzeptieren Sie die Bedeutung, ohne dass die Vergangenheit sie in Ihrem Kopf ändert.

2. Steh auf für dich. Lass andere nicht davonkommen und versuche, dich zum Opfer zu machen. Dies ist kein "get even" Gedanke, es ist ein "stand up für sich um jeden Preis und die ganze Zeit" Gedanke. Einige Leute werden auf dir gehen, wenn sie können - lass sie nicht. Wenn sie damit durchkommen, werden sie es immer wieder tun, und Sie werden sich selbst dafür verachten, dass sie Ihnen das antun. Sie verdienen besser.

3. Vergib dir selbst. Wir alle machen Fehler und fast alle Fehler sind behebbar. Lernen Sie aus dem Fehler, verzeihen Sie sich und leben Sie weiter.

4. Lerne zu wählen und deine eigenen Entscheidungen zu treffen. Wenn wir uns nicht entscheiden oder entscheiden, fühlen wir uns viel weniger "unter Kontrolle" und sind umso mehr das Opfer. Werde "irgendetwas los, ist egal und was auch immer", das sind keine konstruktiven Entscheidungen. Oft führt das Fehlen von Entscheidungen dazu, dass wir die Kontrolle über unser Leben verlieren, und das kann zu Selbsthass führen.

5. Achten Sie auf idealistisches Denken, versuchen Sie, real zu bleiben, wir sind nicht in einer perfekten Welt und Sie und ich dürfen nicht versuchen, Märtyrer zu sein. Wir können anderen nicht zeigen, dass wir bereit sind, für unsere Ideale zu leiden oder zu sterben. Andere Leute werden den Grund für unseren Schmerz wahrscheinlich sowieso nicht verstehen und unsere Subtilität wird verschwendet.

6. Ein Großteil der Feindseligkeit und / oder des Hasses, die Sie auf sich selbst richten, sollte und sollte sein Wendet euch von euch weg und an diejenigen, die es verdienen - aber wendet euch nicht an Menschen, die es nicht verdienen verdiene es.

Dies sind Dinge, die Sie tun können, um sich selbst zu helfen:

A- Kenne deinen Feind. Lernen Sie die Symptome einer Depression zu erkennen.

B- Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Krankheit und behandeln Sie sie aktiv. Wenn Sie wissen, dass Sie depressiv sind, holen Sie sich Hilfe und warten Sie nicht. Wenn Ihr Arzt oder Therapeut Ihnen nicht hilft, wechseln Sie zu einem anderen (sie arbeiten für Sie).

C- Holen Sie sich Schuld aus Ihrem Leben. Schuld ist das, was Eltern als Kind benutzt haben, um dich zu kontrollieren. Du bist kein Kind mehr, also trage keine Schuld herum. (Auch wenn Sie Dinge tun, bei denen Sie sich schlecht fühlen, hören Sie auf, sie zu tun).

D- Wenn Ihre Depression "außer Kontrolle" ist, sprechen Sie mit mindestens fünf Personen darüber oder bis jemand Ihre Verzweiflung sieht. Die meisten Menschen sind nicht in der Lage zu verstehen, wenn sie keine ausgebildeten Fachkräfte sind, aber die meisten Menschen würden Ihnen helfen, wenn sie wüssten, wie.

E- Wenn Sie Alkohol oder Drogen konsumieren, hören Sie auf. Wenn sie sagen "Alkohol ist ein Depressivum", machen sie keine Witze. Das kann ich gar nicht genug betonen! Ich konnte meine Depression und mein Leben erst unter Kontrolle bringen, nachdem ich aufgehört hatte zu trinken - total. Ich brauchte Jahre, um diese Tatsache endlich zu verstehen. Sie brauchen auch nicht den Tumult, der mit Trinkern kommt. (Siehe "Wohin gehen wir von hier aus?").

F- Wenn Sie am liebsten Winterschlaf halten und Menschen ausweichen möchten, zwingen Sie sich, sich anzuziehen und mit anderen zusammen zu sein. Hier finden Sie auch Links zum Zuhören, zu Gesprächen und zum Durchsetzungsvermögen, mit denen Sie die Kommunikation mit anderen angenehmer und effektiver gestalten können.

G- Starten Sie ein Trainingsprogramm. Übung bekämpft Depressionen. Übung zweimal täglich - es hilft wirklich. Um es einfacher zu machen, mach es jeden Tag. Machen Sie es zu einer Routine und hören Sie nicht auf, wenn Sie ein paar schlechte Tage haben. Wenn Sie eine schlechte Zeit haben, informieren Sie Ihren Therapeuten.

H- Legen Sie eine Karte auf Ihren Badezimmerspiegel und lesen Sie sie fünfmal morgens und nachts vor. Die Karte sagt: "Ich bin eine sehr wertvolle Person". Sie sind. Wir erinnern uns immer mehr an die schlechten Dinge im Leben als an die guten, und dies stärkt unser Wertgefühl. Wenn Sie sich wertlos fühlen, tun Sie es jetzt.

I- Am wichtigsten ist die Hilfe von Fachleuten. Wenden Sie sich an Ihren Arzt (Md.), Rufen Sie eine Hotline an, rufen Sie 911 an. Sie können auch überall in eine Notaufnahme einchecken. Es ist sicher besser als Selbstmord, und die Leute dort sind geschult, um Ihnen zu helfen. Sie werden verstehen, aber handeln. "Mach es einfach."

Apokalypse bedeutet Offenbarung. Bitte benutze diese Dinge, die ich vorgeschlagen habe. Depressionen halten Sie schlimmstenfalls davon ab, diese Vorschläge zu verwenden, aber Sie müssen handeln! Wenn Sie nur eine verwenden, wird dies wahrscheinlich nicht viel helfen. Versuchen Sie daher, einige davon so schnell wie möglich in Kraft zu setzen. Sie sind ein Gesamtpaket und Apocalypse hilft Ihnen dabei, Ihr Gesamtpaket wieder zusammenzustellen. Das Web hat andere gute Ressourcen, aber ich glaube nicht, dass sie ein Programm für Sie formulieren, das die Gründe dafür sind. Ich hoffe aufrichtig und bete, dass Sie verstehen, und dass dies Ihnen hilft.

Du musst nicht elend sein!

Du musst nicht sterben!

Es gibt Hoffnung!

Das National Hopeline Network 1-800-SUICIDE bietet 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche Zugang zu geschulten Telefonberatern.

Oder für eine Krisenzentrum in Ihrer Nähe, besuchen Sie die National Suicide Prevention Lifeline.

Inhalt:

• Über Roger: Die Apokalypse-Selbstmord-Seite
• Antidepressiva: Anweisungen zur Einnahme von Antidepressiva
• Durchsetzungsvermögen, Nicht-Durchsetzungsvermögen und Durchsetzungsverfahren
• Depressions- und Selbstmordkrisenzentren und Hotlines
• Konversationstechniken
• Der Brief einer depressiven Person
• Für depressive und selbstmörderische Menschen
• Zuhörfähigkeiten: Ein starker Schlüssel für erfolgreiches Verhandeln

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