Umfassende Genesung der psychischen Gesundheit

Wie können Sie soziale Verantwortung und Erholung der psychischen Gesundheit in Einklang bringen? Bei meiner Genesung meiner psychischen Gesundheit musste ich überlegen, welche Verantwortung ich gegenüber mir selbst habe. soziale Verantwortung.

Impulsivität ist nicht das einzige Problem der Impulskontrolle, das mit einer psychischen Erkrankung zusammenfallen kann. Das Gegenteil kann auch ein Problem sein: übermäßige Selbstkontrolle. Ich kann mich daran erinnern, dass ich schon in jungen Jahren übermäßig besorgt war, meine Impulse zu kontrollieren, obwohl ich nie ein sehr impulsives Kind war. Aus irgendeinem Grund dachte ich, ich hätte wirklich schlechte Selbstkontrolle und müsste mehr Kontrolle haben. Bis heute kämpfe ich immer noch darum, einfach ohne große Angst auf meine Impulse zu reagieren. Übermäßige Selbstkontrolle bereitet mir Probleme.

Wir brauchen Fähigkeiten zur Bewältigung von Funktionsstörungen bei Führungskräften, da diese Art von Funktionsstörungen ein häufiges Symptom für alle Arten von Funktionsstörungen ist Geisteskrankheiten, von Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörung (ADHS) über Depression bis hin zu posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS). Eine Funktionsstörung der Exekutive führt dazu, dass eine Person Schwierigkeiten hat, Aufgaben auszuführen, die sie sonst vollständig ausführen kann. Obwohl dies oft mit Faulheit verwechselt wird, ist es eine ganz andere Erfahrung.

Wie stellen Sie fest, ob Sie depressiv oder nur traurig sind? Das Navigieren in Emotionen während der Genesung von psychischen Erkrankungen ist unglaublich schwierig. Für mich hat eine Geisteskrankheit meinen inneren emotionalen Kompass völlig gebrochen. Bevor ich eine Depression erlebte, konnte ich Emotionen wie Traurigkeit, Sorge und Freude ziemlich leicht erkennen. Aber nachdem ich eine Depression erlebt hatte, wurde es fast unmöglich, zwischen Depression und Traurigkeit oder Nervosität und Angst zu unterscheiden. Obwohl ich mich seit Jahren erholt habe, ist dies immer noch einer meiner größten Kämpfe als Mensch. Glücklicherweise haben mir all die Jahre in der Therapie ein paar Dinge beigebracht, und ich möchte sie mit Ihnen teilen.

Kürzlich habe ich gelernt, dass Verhalten, das für andere bequem ist, für mich nicht immer gesundes Verhalten ist. In jungen Jahren wurde mir beigebracht, dass meine natürlichen Reaktionen auf Dinge "überdramatisch" oder "falsch" waren, und so begann ich, meine wirklichen Reaktionen und Gefühle zu verbergen. Ich war sehr gut darin, das zu tun, was ich "tun sollte" und so zu sein, wie ich mich "sollte". Mit der Zeit ging es mir viel mehr darum, sicherzustellen, dass mein Verhalten für andere angenehm und für mich nicht gesund war.

Kann man für psychische Erkrankungen dankbar sein? An manchen Tagen hasse ich psychische Probleme und würde fast alles tun, um sie für immer verschwinden zu lassen. Aber an anderen Tagen, an meinen besseren Erholungstagen, bin ich fast dankbar für meine Geisteskrankheit. Es fühlt sich komisch an, für etwas dankbar zu sein, das mich so oft so elend macht, aber gleichzeitig denke ich, dass es das natürliche Ergebnis eines Lebens mit einer chronischen Krankheit ist. Die Realität ist schließlich, dass ich meine Geisteskrankheit nicht verschwinden lassen kann, also könnte ich genauso gut ein paar Silberstreifen finden.

Die Leute denken vielleicht, ich habe mein Leben zusammen und zum größten Teil auch. Aber auch nach Jahren der Genesung habe ich immer noch Probleme. Meine Kämpfe und wie ich darauf reagiere, sind jetzt anders als bei der Erstdiagnose, aber an manchen Tagen ist schmerzlich klar, dass Genesung ein lebenslanger Kampf ist.

Meine Tochter ist erst drei Jahre alt, aber ich mache mir schon Sorgen, dass sie dieselben psychischen Probleme haben könnte, mit denen ich aufgewachsen bin. Es gibt einige Anzeichen, nach denen ich Ausschau halten möchte.

Es ist diese Zeit des Jahres, in der wir alle versuchen, uns an die Bedeutung der Dankbarkeit zu erinnern, und ich möchte einen Moment darüber nachdenken, warum ich für die Fortschritte bei der Genesung, die ich im letzten Jahr gemacht habe, so dankbar bin. Wiederherstellung ist nie ein linearer Prozess, was bedeutet, dass ich einen Teil der Rückschläge hatte, aber ich habe auch einige wichtige Schritte nach vorne gemacht, und das sollte gefeiert werden.