Übung, richtige Disziplin hilft ADHS-Kindern
Kinder mit ADHS verursachen häufig Störungen im Klassenzimmer oder andere Verhaltensprobleme. Hier finden Sie Ideen, wie Sie dies steuern können.
Kontrolle ausüben
Oft, wenn ADHS (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) Menschen gezwungen sind, schnell auf ihren Füßen zu denken, Wenn sie mehrere Entscheidungen treffen oder in eine Ecke gedrängt werden, versuchen sie, sich durch Konfrontation selbst zu behandeln. Indem sie eine Situation eskalieren lassen, steigern sie ihr Adrenalin, um die Kontrolle zu erlangen. Es ist üblich, dass ADHS-Kinder Knöpfe drücken und Störungen im Klassenzimmer verursachen, um ein Gefühl der Kontrolle und Stabilität zu erlangen. Dies kann sie in große Schwierigkeiten bringen und zu einer selbstzerstörerischen Bewältigungstechnik werden. Weiche, kontrollierte Reaktionen und Zeitüberschreitungen wirken sich gut auf die Deeskalation aus, wenn sie konfrontativ werden.
Sporttrainer und Feldwebel wissen seit Jahren, dass dies einer der besten Wege ist jemand, der empfänglicher für das Training ist, lässt ihn ein paar Runden laufen oder "fallen und geben" zwanzig".
Körperliche Anstrengung ist ein sehr positiver Weg, um den Adrenalinspiegel und damit den Dopaminspiegel im Gehirn zu erhöhen. Viele unserer besten Athleten haben ADHS. Sie haben Aktivität verwendet, um sich selbst zu behandeln. Der ADHS-Athlet profitiert nicht nur von dem erhöhten Dopamin-Gehalt, sondern die Fitness hilft auch dabei, die Ressourcen des Körpers effizienter zu nutzen.
Für ADHS-Kinder ist mehr Bewegung besser
Wenn ein ADHS-Kind jedoch Schwierigkeiten in der Schule oder mit dem Verhalten hat, besteht eine der ersten Möglichkeiten, mit dem Problem umzugehen, darin, die Leichtathletik zu beseitigen. Ich würde mehr körperliche Aktivität vorschlagen, um dem Schüler zu helfen, nicht weniger. Ich weiß jedoch, dass manche Sportarten so zeit- und energieaufwendig sein können, dass dies möglicherweise die einzig sinnvolle Lösung ist. Seien Sie vorsichtig, denn nur mit diesem Sport kann dieses Kind Erfolg haben und es könnte der einzige Grund sein, sich weiter in der Schule zu versuchen.
Ich kenne einen Lehrer, der von den Eltern die Erlaubnis erhält, körperliche Übungen wie Liegestütze für disziplinarische Zwecke zu verwenden. Die Schüler reagieren gut auf diese Methode.
Ich hatte einen ADHS-Studenten, der es so schwer hatte, während einer Versammlung still zu sitzen, dass ich ihn und mich zweimal durch die Schule rennen ließ, bevor wir wieder hineingingen und uns setzten. Diese Art der unmittelbaren Annäherung lässt dem Schüler auch Zeit, sich von dem Stimulus zu entfernen, der das Problem verursacht hat, wodurch der Bedarf an zusätzlichen Neurotransmittern verringert wird.
In Modesto, Kalifornien, kam ein Sportlehrer zu mir während einer Pause in einem Dienst, den ich an seiner Schule gab. Er sagte, dass er Probleme mit bestimmten Studenten hatte, die ihn absichtlich konfrontierten, den anderen Trainern und Spielern. Er hatte mich sagen hören, dass es das Beste ist, wenn ein Student konfrontativ wird, Wege zur Deeskalation zu finden, indem er sich zurückzieht, Ihre Stimme leiser macht und Raum zum Beruhigen bietet. Er äußerte sich besorgt darüber, dass der Student, wenn er sich von dem Studenten zurückzog, Konfrontation einsetzen würde, um jede Situation zu manipulieren. Ich beeindruckte ihn, dass es falsch wäre, einen Rückzieher zu machen, aber vorher die Situation abkühlen zu lassen Das Verwalten von Disziplin hilft dem Schüler, aus der Situation zu lernen und diese Konfrontation zu lernen funktioniert nicht. Schließlich sollten die Konfrontationen abnehmen, da er das Ziel der Steigerung der Neurotransmitter nicht erreicht und daher mit dieser Methode keine Kontrolle erlangt.
Eine Auszeit nehmen
Auszeiten sind definitiv eine der besten Möglichkeiten, um im Klassenzimmer zur Ruhe zu kommen. Die beste Disziplin für ein ADHS-Kind ist eine, die unmittelbar ist, keine Spannungserhöhung zulässt und die die Emotionen aller Beteiligten nachlassen lässt. Auszeiten sollten jedoch nicht von langer Dauer sein. Fünf Minuten sind normalerweise genug. Die eigentliche Korrektur erfolgt im Moment der Trennung vom Rest der Klasse.
Einmal weigerte sich einer meiner Schüler, für eine Auszeit nach draußen zu gehen. Ich schickte den Rest der Studenten für eine fünfminütige Auszeit nach draußen. Er mochte die Isolation nicht und versuchte, mit der Klasse herauszukommen. Das hat er nie wieder versucht!
Ein weiterer Ansatz zur Deeskalation einer Situation besteht darin, bestimmte Optionen oder Auswahlmöglichkeiten bereitzustellen. Seit ADHS-Kindern fällt es schwer, besonders in stressigen Momenten zu denken und zu handeln. Wenn sie begrenzte Auswahlmöglichkeiten haben, können sie nachdenken und gleichzeitig ein Gefühl der Kontrolle bewahren. Wenn ein Kind beispielsweise seine Arbeit nicht ordnungsgemäß erledigt, kann ihm ein Lehrer die Möglichkeit geben, richtig zu arbeiten oder eine Auszeit zu nehmen. Die Auswahl muss nicht gleich gut sein. In der Tat ist es am besten, die richtige Wahl offensichtlich und die falsche Wahl widerlich zu machen. Seien Sie jedoch bereit, das Kind die falsche Entscheidung treffen zu lassen. Sonst wäre es überhaupt keine Wahl.
Indem wir bedenken, dass ADHS-Betroffene Gleichgewicht und Kontrolle suchen, können wir lernen, positiv zu reagieren und Optionen bereitzustellen, die ihnen helfen, ein Gleichgewicht zu erreichen, ohne sich selbst zu zerstören. Es ist meine größte Hoffnung, dass niemand auf Erfolg verzichtet.
Ich wollte diese Idee teilen, die in ADDtalk aufgeworfen wurde. Ich finde es großartig und möchte Carylin dafür danken, dass er mir die Erlaubnis gegeben hat, dies zu teilen:
Was ich mit "visuellen Bildern" meine, ist Folgendes: Ich schneide aktuelle Bilder aus Anzeigen oder Zeitschriften eines ordentlich gemachten Bettes, einer Kommode mit geschlossenen Schubladen, Büchern in Regalen, Schuhen in einer Reihe usw. aus. und kleben Sie sie auf Karteikarten (damit ich sie bei Bedarf hinzufügen oder ändern kann).
Bei der Zimmerreinigung kommt die Zeit, anstatt einer langen Liste oder einer nach der anderen mündlichen Anweisungen, die ich ständig muss wiederhole oder überprüfe Ich wähle einfach die Karten aus, die ich brauche, und klebe sie an die Wand oder ein Poster, damit sie sich beziehen können zu. Dann können sie jede Karte oder alle zu mir bringen, um zu überprüfen, ob sie fertig sind und wie sie mit dem Bild verglichen werden.
Das funktioniert auch im Badezimmer. Sie mögen besonders die Karten, die ich mit dem großen NICHT-Zeichen darauf gemacht habe - Sie wissen, der Kreis mit dem Schrägstrich darin. Wie die Rauchverbotsschilder. Da einer von mir Legastheniker ist und nicht lesen kann, greift er wirklich zu diesen. Wir haben eine mit der Kappe von der Zahnpasta und dem Zeug, das alle herausgeschwemmt sind & NICHT. Und selbst einer mit Kaugummi auf dem Bettpfosten und Not These macht es tatsächlich Spaß - eher wie ein Detektivspiel, es herauszufinden. (Der letzte ist wirklich eine Erinnerung daran, nachts seine kieferorthopädische Kopfbedeckung zu tragen!)
Wir nutzen dies auch im Supermarkt. Es ist besser als das Erstellen von Listen, um Gutscheine mitzunehmen und sie auf eine "besondere Mission" zu schicken, um das eine oder andere Getreide zu finden und zu identifizieren. Obwohl wir nicht immer den genauen Gutschein verwenden, hilft es uns immer, die Spaghettisauce oder die Erdnussbutter nicht zu vergessen!
Über Rick Pierce: Der hyperaktive Lehrer
Rick hat eine Aufmerksamkeitsdefizitstörung. Er hatte eine sehr schwierige Zeit in der Schule und in früheren Karrieren. Rick entdeckte seine ADD (Attention Deficit Disorder) während der Lehrerausbildung und wurde schließlich klinisch diagnostiziert. Die vielen Lektionen des Lebens haben Rick gelehrt, erfolgreich mit ADS umzugehen.
Während seiner Amtszeit als Lehrer der sechsten Klasse suchte er nach Methoden, um mit ADS sowohl für sich selbst als auch für die Schüler, die er so genau verstand, erfolgreich zu sein. Er hat auch die Skepsis oder das mangelnde Wissen über ADS bei Lehrern und Eltern gleichermaßen und erfahren engagiert sich jetzt dafür, Lehrer und Eltern darin zu unterstützen, zusammenzuarbeiten, um den größtmöglichen Erfolg zu erzielen Studenten.
Rick hat einen Abschluss als Dozent in Kalifornien und einen Bachelor in Business Marketing. Er hat als Lehrer der sechsten Klasse, Vorgesetzter, Verkäufer, Einzelhandelsgeschäftsleiter und Marketingleiter gearbeitet und ist derzeit selbstständig.
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