Erfahren Sie mehr über verbalen Missbrauch, damit Sie ihn stoppen können

Wenn Sie mehr über verbalen Missbrauch erfahren, können Sie diesen aufhalten. Ich verspreche nicht, dass sich Ihr Täter ändern wird, aber Missbrauch zu stoppen beginnt bei Ihnen. "Bewusstsein ist der größte Veränderer" und Ihr Bewusstsein wird auf die eine oder andere Weise Verändere dein Leben. Das Erlernen von verbalem Missbrauch ist der Schlüssel, um Missbrauch zu stoppen.

Warum Missbrauch so wichtig ist

Was würden Sie eine Orange nennen, wenn Sie nicht wüssten, dass das Wort existiert? Sie würden sich etwas einfallen lassen, aber es wäre wahrscheinlich "orange". Bis ungefähr 2008 hatte ich nicht den Wortschatz, um meine Erfahrung zu beschreiben. Ich wusste nicht, dass die Worte nachlassen, leugnen oder irgendetwas anderes Formen des verbalen Missbrauchs beschrieb meine Beziehung. Ich wusste, dass etwas war falsch in meiner Ehe aber das Wort Missbrauch konnte mich nicht bewerben, also habe ich nie darüber nachgedacht.

In unserer Vergangenheit gab es körperliche Gewalt, aber ich dachte, er wäre damit fertig. Aber trotzdem, als er mich anschrie, zuckte ich zusammen. Wenn ich zusammenzuckte, schrie er:

"Wovor hast du solche Angst ?!" und wütender zu werden, weil ich eine so dramatische Bewegung gemacht hatte, dass ich bei seiner Stimme zuckte.

Ich wusste nicht, dass die körperliche Gewalt von früher in der Ehe bleibende Auswirkungen hatte. Ich wusste nicht, dass der ständige verbale Missbrauch löste unbewusste Erinnerungen aus von körperlicher Gewalt. Ich hatte noch nie etwas über Beschimpfungen gelernt. Da ich nicht wusste, dass verbale Manipulationen und rotgesichtige Wutausbrüche Bestandteile von verbalem Missbrauch sind, konnte ich weder ihm noch jemand anderem erklären, warum ich zusammenzuckte. Ich konnte es nicht erklären, weil ich unwissend war.

Nun, haben wir nicht alle Glück, dass Unwissenheit behoben werden kann! Wenn Sie weiterhin in Ablehnung Ihres Missbrauchs leben möchten, hören Sie jetzt auf zu lesen. Es sind einige große Spoiler unterwegs.

Erfahren Sie mehr über verbalen Missbrauch von Patricia Evans

Patricia Evans schrieb Die verbal missbräuchliche Beziehung: Wie man sie erkennt und wie man darauf reagiert und es sind über eine halbe Million Exemplare im Umlauf. Lass mich dir sagen, das ist nicht genug. Dieses Buch sollte an jeder Highschool in den Vereinigten Staaten gelesen werden müssen. Frau Evans erklärte meine missbräuchliche Situation so gründlich, dass ich ihr nur glauben konnte; Die Kategorien des verbalen Missbrauchs, die sie umreißt, brachten mir den Wortschatz bei, um meinen Missbrauch zu beschreiben.

Frau Evans listet 15 Kategorien von verbalem Missbrauch auf, darunter: Nennen, Vergessen, Blockieren und Umleiten, Untergraben und verbaler Missbrauch, der als Witze getarnt ist. Sobald ich in der Lage war, einen Namen für das, was falsch war, zu vergeben, erkannte ich sofort die Unrichtigkeit als Missbrauch.

Ich konnte denken, "Oh, jetzt rabattiert er mich" oder "Was weißt du? Jetzt kontert er mich! "

Meiner Meinung nach war mein Mann weniger ein Terrorist als eine Art Flash-Karte. Du erinnerst dich an Lernkarten, oder? "3x4 =" auf der einen Seite, "12" auf der anderen Seite. Er würde auf der einen Seite Gift ausspucken, ich würde meinen mentalen Schalter umlegen und auf der anderen Seite Missbrauch beim Namen nennen.

Übrigens, wenn Sie Ihren Täter nicht weiter verärgern wollen, spielen Sie nicht "Er ist eine Karteikarte"laut. Es gibt nichts, was ein Täter mehr hasst, als während seines Spiels gerufen zu werden.

Weitere Hilfe zum Benennen der missbräuchlichen Technik finden Sie unter Verbal Abuse Journals Wo ich Patricia Evans 'Vokabular über Missbrauch und den Umgang mit Missbrauch anführe. Besuchen Sie auch ihre Website, Mündlicher Missbrauchund melde dich für ihr Message Board an.

Erfahren Sie mehr über verbalen Missbrauch online

Neben der Website von Patricia Evans gibt es noch einige weitere, die Ihnen helfen, mehr über die Dynamik von Missbrauch und Gewalt zu erfahren Kreislauf der Gewalt. (Denken Sie daran, Beschimpfungen gelten als Gewalt!)

NDVH Bilden Sie sich aus - Was ist häusliche Gewalt? Die National Domestic Violence Hotline ist mehr als eine Krisenleitung. Es ist auch da, um uns zu erziehen.

Ramponierte Männer - Missbrauch ist geschlechtsneutral, aber die Gerichte sehen das nicht immer so. Diese Seite rät ramponierten Männern und liefert Geschichten, die der Notlage des misshandelten Mannes entsprechen. Es ist ein wenig schwierig zu navigieren, aber Geduld hat seine Belohnungen.

Nicht zu Leuten wie uns - Tolles Haus? Wirklich angenehmes Einkommen? Hochschulabschluss? Eine gehobene Frau, die missbraucht wird, könnte sich dem Mythos anschließen, dass "Menschen wie wir nicht missbraucht werden". Sie isoliert und hält den Missbrauch geheim und versucht, ihr Image in ihrer Gemeinde und bei der Arbeit aufrechtzuerhalten.

Erfahren Sie mehr über verbalen Missbrauch und seine Beziehung zur Co-Abhängigkeit

Wenn Sie ein Opfer von Missbrauch sind, können Sie sich wahrscheinlich damit identifizieren Mitabhängigkeit. Codependent zu sein bedeutet, dass Sie in gewisser Weise zu Ihrem eigenen Missbrauch beitragen (nicht das gleiche wie für den Missbrauch verantwortlich zu sein!). Ich habe es schon einmal gesagt und ich sage es noch einmal: Missbrauch kann nicht auftreten, wenn niemand da ist, der bereit ist, ihn zu übernehmen (Sie).

Wenn Sie etwas über Missbrauch und den Missbrauchszyklus erfahren, denken Sie daran, den Fokus vom Missbraucher abzuwenden. Der Täter wird sich nicht ändern (mit wenigen Ausnahmen). Die einzige Person, auf die Sie zählen können, ist Sie, und wenn Sie Ihre Fallstricke und Probleme erkennen, können Sie sie überwinden und Ihnen dabei helfen Beende den Kreislauf der Gewalt auf deine eigene Weise.

Erfahren Sie mehr über verbalen Missbrauch und seinen Zusammenhang mit Angstzuständen, Depressionen und PTBS

Opfer von Misshandlungen werden oft taub gegenüber ihren eigenen schützenden Emotionen wie Angst. Seit 2003 nehme ich Medikamente für Angst. Ich wusste nicht, woher die Angst kam, aber ich gab einem verrückten Nachbarn die Schuld. Die Sache dabei war, dass ich die Angst vor der Belästigung durch die Psycho-Nachbarn erlebt hatte; Etwas daran, dass sie neu in der Mischung war, half mir, das zu erkennen.

Ich glaube, dass ich während meiner Ehe in einem ständigen Angstzustand gelebt habe (vgl PTBS Symptome und Anzeichen). Mein Körper versuchte es mir zu sagen, aber ich hörte nicht zu. Wie er sagte: "Wovor hast du solche Angst ?!" Ich sagte mir, es gab nichts zu befürchten; dabei vergaß ich, dass ich angst haben sollte. Ich habe vergessen, dass ich verletzt sein sollte.

Aber das Vergessen hat mich nicht glücklich gemacht. Stattdessen machte mich das Vergessen taub. Ich betäubte Glück, Trauer und eine Vielzahl anderer Gefühle, die das Leben lebenswert machen (a.k.a. Depression).

Als letztes Angebot für heute empfehle ich Das Geschenk der Angst (und andere Überlebenssignale, die uns vor Gewalt schützen) von Gavin DeBecker. Der Autor sagt:

Im Kern haben Männer Angst, dass Frauen über sie lachen, während Frauen Angst haben, dass Männer sie töten.

Hm. "Ja wirklich?"

Wie beende ich den verbalen Missbrauch? (Teil 1)
Hilfe bei verbalem Missbrauch: Sie müssen danach greifen (Teil 2)
Erfahren Sie mehr über verbalen Missbrauch, damit Sie ihn stoppen können
Legen Sie persönliche Grenzen fest, um die Selbstsicherheit zu erhöhen (Teil 4)
Entwicklung einer Ausstiegsstrategie und eines Sicherheitsplans (Teil 5)
Die Zeichen des verbalen Missbrauchs (Teil 6)

Sie können Kellie Jo Holly auf ihr finden Webseite, Amazon Autoren, Google+, Facebook und Twitter.

* Sowohl Frauen als auch Männer könnten Missbraucher oder Opfer sein. Nehmen Sie meine Pronomenauswahl also nicht als Implikation, dass ein Geschlecht missbraucht und das andere Opfer wird.