Was sagt Angst über dich aus?

Du hast Angst. Was sagt die Angst über Sie aus? Wenn wir mit Angst leben, sorgen wir uns - oft sehr. Wir können großartige Erfahrungen machen Angst, sowohl rational als auch irrational. Machst du dir jemals Sorgen, dass deine Angst für die ganze Welt offensichtlich ist und dass die ganze Welt zeigt und urteilt? Das ist eigentlich eine ziemlich häufige Besorgnis bei Menschen, die Angst haben. Vielleicht ist die Sorge darüber, was Angst über Sie aussagt, eine Sorge, die Sie zur Ruhe bringen können.

Angst kann nichts über Sie aussagen

Es ist leicht, sich selbstbewusst zu fühlen, wenn wir mit Angst zu tun haben. Immerhin fühlt es sich bei allen gigantisch und monströs an Symptome von Angstzuständen wir können erleben.

Viele der Symptome sind jedoch in uns eingeschlossen. Während sie unser Leben verwüsten und uns unglücklich machen können, können die Außenstehenden wirklich nicht sehen, was los ist. Sie sind auf der Außenseite und können daher die inneren Turbulenzen, die unsere Angst sind, nicht erkennen. Sogar Panikattacken sind nicht immer so offensichtlich, wie wir glauben.

Ich habe es früher erlebt Angst-Attackenund ich war schockiert zu entdecken, dass niemand es wusste. Ich dachte, dass Schwitzen, Zittern, Atemnot und Husten tote Werbegeschenke für meine Angst waren. Wenig wusste ich, dass das Schwitzen und Zittern nicht offensichtlich waren, und der Husten wurde als Asthma oder Allergien beseitigt. (Ich ließ mich sogar von einem Arzt mit Asthma diagnostizieren, sodass die Angstattacken für diesen Arzt nicht einmal offensichtlich waren.)

Denken Sie vielleicht an die Idee, dass sich Angst für Sie offensichtlich anfühlt, für andere jedoch möglicherweise nicht so offensichtlich ist. Mit dieser Erkenntnis könnten Sie vielleicht eine Sorge, die Sorge darüber, was andere denken, von Ihrer Liste streichen.

Angst könnte Gutes über Sie zu sagen haben

Sicher, es könnte Leute geben, die sich bewusst sind, dass wir Angst haben. Dies muss jedoch keine Quelle der Furcht und Demütigung sein. Angst mag sich schrecklich anfühlen, aber das bedeutet keineswegs, dass Sie eine schreckliche Person sind. Beispielsweise:

• Wenn die Angst besagt, dass Sie Sicherheitsängste haben, heißt das, dass Sie eine zutiefst fürsorgliche Person sind, die nicht möchte, dass sich oder anderen schlechte Dinge widerfahren.
• Wenn Angst besagt, dass Sie ein Scheitern befürchten, bedeutet dies, dass Sie motiviert sind und Wert auf Erfolg legen.
• Wenn Angst besagt, dass Sie sich Sorgen machen, beurteilt zu werden, heißt das, dass Sie gemocht und als fähig angesehen werden möchten.
• Wenn Angst besagt, dass Sie sich übermäßig um viele verschiedene Dinge sorgen, heißt das, dass Sie eine leidenschaftliche Person sind, die sich darum kümmert, dass alles gut läuft.

Angst kann einige ziemlich schreckliche Gedanken in unseren Kopf bringen; jedoch, Diese ängstlichen Gedanken und Überzeugungen sind nicht vertrauenswürdig. Es ist Zeit, unsere Gedanken zurückzunehmen und uns selbst positiv zu sehen. Wenn wir den guten Dingen zuhören, die Angst über unsere Stärken sagt, können wir beginnen, diesen Stärken mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Wenn das passiert, bauen wir die Stärken auf und reduzieren die Angst.

Besitze die positiven Dinge, die Angst über dich sagt. Angst kann positive Bedeutungen haben. Lass sie stolz leuchten.

Du kannst dich auch mit Tanya J verbinden. Peterson bei ihr Webseite, Google+, Facebook,Twitter, Linkedin und Pinterest.

Tanya J. Peterson ist der Autor von 101 Ways to Stop Anxiety, dem 5-Minuten-Tagebuch zur Linderung von Angstzuständen, dem Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Akzeptanz- und Bindungstherapie in drei Schritten und fünf von der Kritik hochgelobte, preisgekrönte Romane zum Thema psychische Gesundheit Herausforderungen. Sie spricht auch national über psychische Gesundheit. Finde sie auf ihre Website, Facebook, Instagram, und Twitter.