ADHS für Erwachsene und Mitbewohner

Bevor ich darüber spreche, wie sich ADHS bei Erwachsenen auf die Mitbewohnerschaft auswirken kann, möchte ich sagen, dass ich hoffe, dass Sie alle diese Woche eine wirklich großartige Woche haben. Montag kann sehr schwer sein - Sie haben gerade die Tatsache überwunden, dass gestern Sonntag war (vielleicht hatten Sie das ADHS Weekend Blues sogar) und jetzt müssen Sie eine ganze Woche oder Schule und / oder Arbeit beginnen (ich entschuldige mich bei denen von Ihnen, die ich damit auslasse, indem ich sage - diejenigen von Ihnen, die nicht die "typische" Arbeitswoche arbeiten). Wie auch immer, eine schöne Woche... Jetzt Mitbewohner reden. Ich spreche gerne darüber, was gerade in meinem Leben passiert. Erstens ist es für mich der einfachste Weg, einmal pro Woche weiter zu bloggen, und zweitens sind manchmal aktuelle Dinge wichtig! Am Freitagabend zog einer meiner Lieblingsmenschen in meine Wohnung. Sie hat es gerade schwer und braucht einen Ort, an dem sie für ein paar Monate abstürzen kann. Meine Frau und ich sagten: "Mist ja!" und jetzt müssen wir herausfinden, wie wir mit jemand anderem als einander und unseren beiden Miau-Zern Mitbewohner sein können.

Meine Anlaufstelle für Situationen, mit denen ich nicht vertraut bin oder mit denen ich zu kämpfen habe, ist Google. Neulich googelte ich "Wie man ein guter Mitbewohner ist." In der Vergangenheit habe ich Dinge wie "Wie man über ein Haustier hinwegkommt, gegoogelt" gegoogelt weg "und" Wie man Flöhe loswird. "Ich liebe es, dass Google meine Welt für die Gedanken derer öffnen kann, die zuvor gegangen sind mir. Es hilft mir zu sehen, ob meine Gefühle für eine bestimmte Situation "normal" sind und es kann zu einigen guten Strategien führen.

Wie auch immer, Mitbewohner. Mitbewohner zu sein dauert oft lange nach dem College. Mit wie teuer es ist, eine Wohnung zu haben und wie wenig viele von uns jungen Erwachsenen verdienen (besonders diejenigen wie ich, die Vollzeit in der Schule sind), kann es sehr sinnvoll sein, Raum und Miete zu teilen. Leider kann es auch Stress mit sich bringen. Laut Google und meinem eigenen relativ guten Verstand finden Sie hier eine Liste der Dinge, die Sie tun müssen, um auch bei ADHS bei Erwachsenen ein guter Mitbewohner zu sein.;

1. Lassen Sie Ihren Mitbewohner wissen, was für Sie schwierig ist und was Sie erwartet, wenn Sie einen schlechten ADHS-Tag für Erwachsene haben.
2. Konfrontieren Sie die Dinge, wenn möglich, direkt vor dem Problem. Wenn etwas, das die andere Person tut, Sie stört, sagen Sie es so früh und es wird sich erst aufbauen, wenn Sie pleite gehen.
3. Sprechen Sie offen über Geld. Wer bezahlt was und wann?
4. Sprechen Sie offen über Hausarbeiten. Wenn Sie eine Hausarbeit hassen, sagen Sie es. Ihr Mitbewohner könnte es einfach lieben.
5. Besprechen Sie ruhige Zeitpläne. Wenn Sie empfindlich auf Lärm oder Licht reagieren, teilen Sie uns mit, dass es zu bestimmten Zeiten am besten ist, wenn Sie weniger sensorische Eingaben haben.
6. Lassen Sie Ihren Mitbewohner wissen, wie Sie Kritik usw. am besten hören können. Mitbewohner können stressig sein und ADHS bei Erwachsenen impliziert oft, dass Ihre Sicherung kürzer ist als die Ihres Mitbewohners. Wenn Sie ihnen sagen, wie Sie Dinge gerne hören und sie sich daran halten, kann Ihre Lebenssituation viel angenehmer sein.
7. Grenzen setzen. Wenn etwas Ihnen und Ihnen allein gehört, sagen Sie es.

Es gibt wahrscheinlich ungefähr eine Million weitere Strategien, aber Blog-Posts sollen weniger als 500 Wörter umfassen und ich bin bereits bei 551. 552. Hoppla. 554.