Koffein für ADHS: Kaffee und Tee als alternative Behandlungen

Was ist Koffein?

Koffein ist ein Stimulans für das Zentralnervensystem und das weltweit am häufigsten verwendete Medikament. Bis zu 90 Prozent der Erwachsenen konsumieren täglich Koffein. Koffein kommt auf natürliche Weise in Kaffee, Tee und Schokolade vor und wird einigen Lebensmitteln und Erfrischungsgetränken zugesetzt. Es ist auch in Tablettenform erhältlich. Koffein wird am häufigsten verwendet, um Schläfrigkeit zu überwinden und die Produktivität zu steigern. Bei manchen Menschen mit ADHS wird angenommen, dass sie häufige Symptome wie Ablenkbarkeit und Unaufmerksamkeit auf die gleiche Weise bekämpfen wie Stimulanzien.

Wie wirkt Koffein?

Koffein stimuliert das autonome Nervensystem, das für die Regulierung der Herzfrequenz und anderer unwillkürlicher Körperfunktionen wie der Verdauung verantwortlich ist. Im Gehirn stimuliert Koffein die Freisetzung bestimmter Neurotransmitter wie Dopamin und blockiert die Absorption anderer wie Adenosin - eine Chemikalie, die mit Schlaf und Entspannung verbunden ist.

Für wen ist Koffein bestimmt?

Koffein gilt bei sachgemäßer Anwendung als ungefährlich für die meisten Erwachsenen. Tödliche Dosen sind möglich, aber um ein Vielfaches höher, als die meisten Menschen normalerweise konsumieren - etwa 50 bis 100 Tassen Kaffee mit durchschnittlicher Stärke pro Tag. Erwachsene mit hohem Blutdruck oder unregelmäßigem Herzschlag sollten vor der Einnahme von Koffein mit ihrem Arzt sprechen, da Koffein die Herzfrequenz erhöhen kann. Bei Koffein besteht die Möglichkeit einer Abhängigkeit und eines Entzugs, obwohl die Symptome im Allgemeinen mild sind und in der Regel nur einige Tage nach Beendigung des Koffeinkonsums anhalten.

Selbst wenn der Getränkekonsum landesweit sinkt, hat der Konsum von Koffein bei amerikanischen Kindern weiter zugenommen - hauptsächlich in Form von Energy-Drinks oder Kaffee. Experten zufolge ist der Beweis für die Wirkung von Koffein auf Kinder trübe einige Studien Dies weist darauf hin, dass es sich nachteilig auf die Herzfrequenz und den Blutdruck auswirkt. Für Kinder bis 12 Jahre Experten empfehlen täglicher Verzehr weniger als 2,5 mg pro Kilogramm Körpermasse. Der durchschnittliche Koffeingehalt einer 8-Unzen-Tasse Kaffee liegt bei 95 mg und damit innerhalb der Grenze für ein Kind mit einem Gewicht von 85 Pfund oder mehr.

Wie viel kostet Koffein?

Kaffee, Tee und Limonade - die gängigsten Koffeinlieferungssysteme - variieren im Preis, von $ 0,08 bis mehr als $ 5 pro 16-Unzen-Portion. Koffeinpillen kosten normalerweise zwischen 10 und 20 US-Dollar pro 100-er Flasche und sind normalerweise in Dosen von 200 mg erhältlich.

Welche Studien wurden zu Koffein durchgeführt?

Die Studien zur Wirkung von Koffein auf ADHS-Symptome waren gering und ihre Ergebnisse nicht schlüssig. Eine Studie von 2005Beispielsweise wurde festgestellt, dass Koffein die räumlichen Lerndefizite bei hyperaktiven Ratten verbessert. Eine Studie von 1975Andererseits wurde festgestellt, dass Koffein bei der Behandlung von ADHS bei Kindern signifikant weniger wirksam war als stimulierende Medikamente. Noch eine Studiestellten 1978 fest, dass Koffein im Vergleich zu Methylphenidat und Dextroamphetamin praktisch unwirksam war. Eine Studie von 1985Es wurde jedoch festgestellt, dass eine hohe Dosis von Koffein - etwa 600 mg pro Tag - die hyperaktiven Symptome bei Kindern signifikant kontrollierte.

Marjorie Ross Leon, Ph. D., führte eine Metaanalyse von 19 Studien zu Koffein und abgeschlossen „Im Vergleich dazu, dass Kinder mit ADHS überhaupt nicht behandelt werden, scheint Koffein das Potenzial zu haben, ihre Funktionsweise in den Bereichen der Verbesserung zu verbessern Wahrnehmung des Verhaltens von Eltern und Lehrern, vermindertes Maß an Aggression, Impulsivität und Hyperaktivität sowie ein verbessertes Maß an Führungsqualitäten Planung."

Wo kann ich mehr über Koffein erfahren?

Die American Psychological Association veröffentlichte 2001 eine Übersicht über die Literatur zum Koffeinkonsum bei Kindern mit und ohne ADHS HIER. In der Mayo-Klinik wird beschrieben, wie Erwachsene und Kinder sicher mit Koffein umgehen können HIER.

Quellen:

http://www.today.com/health/kids-caffeine-may-be-dangerous-combination-new-study-suggests-1D79801666
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1094842?dopt=Abstract
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15877934
https://www.usatoday.com/story/news/nation-now/2014/07/22/coffee-prices-starbucks-cost/12991971/
https://www.additudemag.com/adhdblogs/11/10877.html
http://www.apa.org/monitor/jun01/dangersip.aspx