23 Journal fordert Sie auf, Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern

Sie können Journalansagen verwenden, um das Selbstwertgefühl zu verbessern und sich auf einer tieferen Ebene kennenzulernen. Wenn Sie ein Tagebuch führen, können Sie auf verschiedene Geisteszustände zurückgreifen, die Ihnen helfen werde klarer über deine Wünsche und die Person, die Sie werden wollen. Je öfter Sie Tagebuch schreiben, um das Selbstwertgefühl zu verbessern, desto besser wird Ihre Beziehung zu sich selbst.

Manchmal haben die Leute das Gefühl, eine Journaling-Eingabeaufforderung haben zu müssen, weshalb ich nachfolgend viele aufgeführt habe. Wenn Sie keine Eingabeaufforderung haben und nur schriftlich über den Tag nachdenken, kann dies auch unglaublich hilfreich sein. Journal-Eingabeaufforderungen und Ideen für den Einstieg sind großartig, aber die eigentliche Arbeit kommt von Ihnen lerne mehr über dich durch schreiben. Wenn Sie sich keine Zeit zum Nachdenken nehmen, können Sie an einen Punkt gelangen, an dem Sie leiden geringes Selbstwertgefühl.

Wenn Sie ein Tagebuch schreiben, um das Selbstwertgefühl zu verbessern, können Sie es als unterhaltsame Aktivität ansehen. Es gibt keine falsche Methode, dies zu tun, solange Sie ein paar Minuten lang über Sie nachdenken und darüber schreiben.

Journal-Eingabeaufforderungen zur Verbesserung des Selbstwertgefühls

Journal fordert zum Nachdenken über das Heute auf

• Was ist heute gut gelaufen? Können Sie sich fünf Dinge vorstellen?
• Was war für Sie heute eine Herausforderung und was haben Sie aus dieser Erfahrung über sich selbst gelernt?
• Was hat dir heute gefallen? Können Sie sich bestimmte Erfahrungen oder Beispiele vorstellen, die Sie tagsüber glücklich gemacht haben?
• Wofür bist du dankbar? Können Sie sich 10 Menschen oder Dinge vorstellen, für die Sie heute dankbar sind?
• Was möchtest du morgen fühlen? Was wünschst du dir morgen?

Journal fordert zum Nachdenken über die Woche auf

• Durch wen hast du dich diese Woche wohl gefühlt? Was haben sie getan oder gesagt?
• Was war der größte Fehler, den Sie diese Woche gemacht haben? Was hast du aus diesem Fehler über dich gelernt?
• Wie haben Sie sich diese Woche selbst überrascht? Haben Sie etwas getan, was Sie niemals hätten tun können?
• Was hast du diese Woche gemacht, um deine Ziele zu erreichen?
• Gibt es etwas, das Sie diese Woche getan haben und das Sie gerne anders gemacht hätten?
• Was hat Ihnen diese Woche gefallen?
• Was hast du diese Woche gelernt?

Journal fordert zur Verbesserung des Selbstwertgefühls auf

• Was macht Sie einzigartig (bitte nur positive Kommentare)?
• Schreiben Sie Ihrem Körper einen Brief, in dem Sie ihm für alles danken, was er für Sie tut (versuchen Sie, nicht negativ oder körperbeschämend zu sein).
• Wie möchten Sie erinnert werden und was müssen Sie tun, um auf diese Weise erinnert zu werden?
• Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie vor dem nächsten Jahr tun möchten.
• Machen Sie eine Liste Ihrer besten Charaktereigenschaften.
• Machen Sie eine Liste Ihrer Errungenschaften, und prüfen Sie, ob Sie Ihre Lebensspanne durchlaufen können, und listen Sie 20 auf.
• Worin bist du richtig gut?
• Wie würde dich dein bester Freund beschreiben?
• Was würden Sie tun, wenn Sie wüssten, dass Sie nicht scheitern könnten?
• Wer sind Ihre Vorbilder und warum? Wie bist du auf dem Weg, ihnen ähnlicher zu werden?
• Was wäre mit Ihrer Zeit, wenn Geld kein Objekt wäre?
• Wenn Sie ein Experte für ein Thema oder eine Tätigkeit werden könnten, welche wäre das?

Wünschen Sie weitere Eingabeaufforderungen? Überprüfen Sie in diesem Beitrag: Sechs Übungen, die das Selbstwertgefühl verbessern.

Emily ist der Autor von Drücken Sie sich aus: Ein Leitfaden für Teenager-Mädchen, um zu sprechen und zu sein, wer Sie sind. Sie können Emily besuchen Guidance Girl-Website. Sie können sie auch auf finden Facebook, Google+ und Twitter.