Klare geistige und körperliche Unordnung zur Verbesserung der geistigen Gesundheit
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- Klare geistige und körperliche Unordnung zur Verbesserung der geistigen Gesundheit
- Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Soziale Angst und bipolare Störung: Wie es sich anfühlt
- Beliebteste HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden
- Psychische Gesundheit Zitat
Klare geistige und körperliche Unordnung zur Verbesserung der geistigen Gesundheit
Es ist frustrierend, aber wahr: Wenn Sie Unordnung in Ihrem Kopf und im Raum um Sie herum beseitigen, können Sie sich besser fühlen und besser funktionieren, insbesondere, wenn Sie psychische Krankheitssymptome sind am schlimmsten. Reinigen von innen und außen wird das Chaos in Ihrem Kopf verringern, Sie energetisieren, Sie entspannen und Angst zu reduzieren und Stress; Dies kann jedoch schwierig und entmutigend sein, wenn Sie mit einer psychischen Erkrankung leben.
Jede psychische Störung kann das Organisieren und Auflösen erschweren. Einige machen es extrem, wie zum Beispiel:
- Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)
- Zwangsstörung
- Depression
- Bipolare Störung
Diese Krankheiten können die Art und Weise beeinflussen, wie Menschen denken und sich konzentrieren, oder sie können das Energieniveau und die Motivation beeinflussen. Diejenigen, die mit diesen psychischen Störungen leben, können am meisten von Enttäuschung und Organisation profitieren. Probieren Sie diese Ansätze aus, um es einfacher zu machen:
- Fangen Sie klein an und arbeiten Sie in einem Raum oder einem Teil des Raumes.
- Planen Sie, was Sie wollen und welche Schritte Sie unternehmen müssen.
- Verwenden Sie farbcodierte Behälter, um ähnliche Gegenstände zu gruppieren.
- Spielen Sie Musik zum Genießen.
- Pausen machen. Stellen Sie bei Bedarf einen Erinnerungs-Timer ein.
- Bitten Sie um Hilfe oder Kameradschaft.
- Belohnen Sie sich, wenn Sie eine Aufgabe erledigen.
Das Entstören Ihrer Umgebung enttäuscht Ihren Geist und wirkt sich positiv auf Ihr Denken, Fühlen und Leben aus. Es kann ein zufriedenstellender Weg sein, um Ihre geistige Gesundheit zu verbessern.
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Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs
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Ich bin hannah Ich habe Bipolar 2
Soziale Angst und bipolare Störung: Wie es sich anfühlt
Wie fühlt es sich an, wenn Sie sowohl mit sozialer Angst als auch mit bipolarer Störung leben? Für diejenigen, die mit einer sozialen Angststörung nicht vertraut sind, ist es eine intensive Angst oder Angst, in einer sozialen oder Leistungssituation beurteilt, negativ bewertet oder abgelehnt zu werden. Soziale Angststörungen können das Leben der Betroffenen in Mitleidenschaft ziehen. Sie können sich also vorstellen, wie es ist, sowohl soziale Angstzustände als auch bipolare Störungen zu haben. Es wirkt sich negativ auf unser Leben und unsere Beziehungen zu anderen aus. (Beobachte Hannah und Abonnieren Sie den YouTube-Kanal von HealthyPlace für weitere großartige Videos zur psychischen Gesundheit.)
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Psychische Gesundheit Zitat
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