Stigma der Geisteskrankheit
Ohne Akzeptanz im Rahmen unserer Angstbehandlung wird die Anzahl der Möglichkeiten zur Behandlung von Angstzuständen, einschließlich Meditation, Medikation, wiederholter Aktivitäten und kognitiver Verhaltenstherapie, nicht gut funktionieren. Wir sind alle unterschiedlich und erleben Angst auf unterschiedliche Weise. Dies bedeutet, dass jede Angstbewältigungsmethode ihre eigenen Vor- und Nachteile für jeden von uns hat, jedoch kann keine Angstbehandlung ohne einen Hauptbestandteil vollständig wirksam sein: Akzeptanz.
Die Aufdeckung einer Angststörung ist wichtig, da viele Menschen das Gefühl haben, dies nicht zu tun. Und Sie sollten den Menschen, die für Sie wichtig sind, die Menschen erzählen, die das alltägliche Rückgrat Ihres Lebens bilden Beziehungen, sei es in Form von Kollegen oder intimeren Familienmitgliedern oder in Form von Freundschaften Kreise. Sagen Sie es ihnen, weil Sie sich dafür entscheiden, diesen Beziehungen nichts wegzunehmen, weil eine Angststörung einen wichtigen Teil Ihres Lebens ausmacht und ein Teil der Heilung darin besteht, dies zu akzeptieren.
Du siehst nicht krank aus! Nein ich nicht Es sollte auch keine Anklage sein. Einer der schlimmsten Gründe für eine Angststörung oder eine andere unsichtbare Krankheit ist, wie schwer es ist, jemandem zu erklären, wenn er nicht die erste Ahnung hat. Es wird fast zu einem Routinekampf, bei dem man sich innerlich krank fühlt, wenn man weiß, dass die Welt Sie für gut hält.
Zögern Sie nicht, meine emotionale Kompetenz in Frage zu stellen, aber ich bin nicht verrückt. Im Übrigen sind die meisten Menschen mit psychischen Erkrankungen nicht verrückt. Dies mag offensichtlich sein, aber für viele ist es nicht. Wie oft hast du schon gedacht: "Oh Gott, ich muss es dieses Mal wirklich verlieren" im Verlauf von psychischen Gesundheitsproblemen? Es ist ein häufiges Problem, das die Angst einer Person dramatisch erhöhen kann. Es kann auch ihre Fähigkeit beeinträchtigen, zu vertrauen und um Hilfe zu bitten.
Über Akzeptanz, Angst und Schuld. Das Leben mit psychischen Erkrankungen macht nicht immer Spaß. Nicht nur, weil ich eine echte Krankheit habe und diese echte Krankheit mein Leben wirklich beeinträchtigt, sondern weil einige Leute Schwierigkeiten haben, dies zu akzeptieren. Ich bin mir nicht ganz sicher, warum, es sei denn, sie mögen den Gedanken nicht, dass jemand mit einer psychischen Erkrankung "zomg, genauso aussehen kann wie sie" und trotzdem ziemlich unwohl ist. Das ist die Sache mit der unsichtbaren Krankheit: Sobald sie aufgedeckt wird, fühlen sich die Menschen in Ihrer Umgebung möglicherweise betrogen, manipuliert und belogen. Auch wenn du nichts falsch gemacht hast. Ja, ich bin schuldig, dass ich mich in der Nähe unwohl fühle, psychische Probleme habe und trotzdem ein Leben habe. Das tut mir leid. Nächstes Mal ziehe ich mein "geistig interessantes" T-Shirt an, damit du die Verrückten erkennen kannst, bevor sie in deine Cola kommen. * reicht den Alufolienhut *
Angst und Panik sind so überwältigend, dass Sie selbst dann, wenn Sie wissen, dass Angst nicht das Einzige ist, was Sie fühlen, nicht sagen können, was diese anderen Dinge sein könnten. Sie können sie nicht genau bestimmen, und Sie können sie mit Sicherheit nicht erreichen, nicht festhalten, nicht fangen und auch nicht ängstlich werden. Lange Rede, kurzer Sinn: Es gibt einen großen Unterschied zwischen überwältigender Panik und dem Gefühl, okay zu sein. Und Sie können keine Panik oder Angst heilen, indem Sie nach dem richtigen Weg denken.
Auf neue Gewohnheiten, Schokolade und nicht immer die Schuld auf sich nehmen. Ich behandle Ängste mit reichlich Maltesern und Grünen und Schwarzen. Vermutlich hilft es mir nicht, mich zu entspannen (so etwas passiert immer), aber ich fühle mich besser dabei die Teile, in denen ich schmolle und zögere, weil ich Fristen habe und alle anderen eine lange haben Wochenende. Wie auch immer, zum Thema du jour: Reicht "mein Bestes" aus, um die Angst zu beenden - und was genau ist emotionale Kompetenz?
Was tun Sie, wenn Sie sich festgefahren, hilflos, hoffnungslos, gefangen oder in einem Krisenzustand fühlen? Was passiert, wenn die Hilfe, die Sie erhalten, nicht ausreicht, nicht gut genug ist oder gerade nicht verfügbar ist? Warum ist die Behandlung von Angstzuständen so häufig? Warum können sie es nicht heilen? Angstbehandlung: Das Leben dauert mehr als 50 Minuten
Wenn ich Angst und mein Selbstwertgefühl behandle, gehe ich den gleichen Weg, so sehr ich es hasse, es zuzugeben. Wenn es um Angst und Panik geht - ich will es nicht sehen. Ich will es nicht fühlen. Ich möchte dagegen ankämpfen und ich möchte helfen oder zumindest die Art von Hilfe finden, die hilft. Aber das ist viel leichter gesagt als getan. Wenn die Art und Weise, wie ich mit Angst umgehe, versagt, gerät auch mein Selbstwert ins Wanken.
Es ist kaum ein Geheimnis, dass im Bereich der psychischen Gesundheit jeder seine Meinung hat. Es gibt keinen endgültigen medizinischen Test für irgendeine psychische Erkrankung, und die meisten Psychologen haben nicht die Zeit oder die Ressourcen, um so tief zu graben, wie man es sich erhofft.
