Einsamkeit und BETT: Bin ich der Einzige, der Binge Eats?
Oft ist Binge Eating und Binge Eating Disorder (BED) mit intensiver Einsamkeit verbunden und die Leute fragen sich, ob sie die einzigen sind, die Binge Eating haben. Es ist an der Zeit, dass wir uns bewusst werden, dass wir nicht allein sind. Es gibt Millionen von anderen, die genau hier sind und dasselbe durchmachen. Wenn wir eine Gemeinschaft aufbauen und uns mit unseren Freunden unterhalten können EssattackenWir können beginnen, uns von der Last der Schande zu befreien, zusammen mit unserem Gefühl der Einsamkeit, das mit BED verbunden ist.
Der einsame Beginn meiner Essstörung
Als ich mich entwickelte Essstörung Mit 14 Jahren hatte ich keine Ahnung, was mit mir los war. Ich konnte mir nicht vorstellen, warum ich mir Essen ins Gesicht schaufeln musste, wenn ich allein war. Ich nahm an, dass sich niemand anders so benahm. Ich habe geschwiegen. Ruhe führt schnell zu Elend und tobendem Gefühl Einsamkeit. Ich dachte, niemand würde verstehen, was ich durchmachte. Ich dachte viel zu lange auf diese Weise, was mit der Zeit mehr Schmerzen verursachte.
Erst Jahre später lernte ich, dass Essattacken eine echte Störung sind, an der viele Menschen leiden. Als ich das erfuhr, kam eine Welle der Erleichterung - ich bin nicht der einzige, der Binge isst.
Es verging noch einige Zeit, bis ich Hilfe für meine Essstörung erhielt (Behandlung von Essstörungen). Sobald sich die Schleusen öffneten und ich über diese Dinge sprach, konnten die Schleusen nie wieder geschlossen werden.
Gespräch um Binge Eating Disorder Ends Einsamkeit
Konversation ist ein Instrument, das bei der Heilung von Essstörungen sehr hilfreich sein kann. Das Diskutieren von Gefühlen mit anderen in ähnlichen Situationen hilft dabei, die Einsamkeit und Scham zu lindern, die diese Verhaltensweisen umgeben. Wenn Sie mit jemandem sprechen und seine oder ihre Geschichte vollständig mit Ihrer verbinden, ist dies sehr wirkungsvoll. Das schafft Gemeinschaft. Dies Gemeinschaft wird Unterstützung. Diese Unterstützung trägt zur Rückgewinnung von Kraftstoff bei.
Sprechen Sie über Binge Eating Disorder, um einsame BED-Gefühle zu stoppen
Ich verstehe, wie viel Isolation und Einsamkeit Essstörungen mit sich bringen können. Ich verstehe den Widerstand, der in Bezug auf Gespräche rund um das Thema besteht. Wir müssen diesen Widerstand weiter durchsetzen und sprechen. Sprechen Sie mit Leidensgenossen, sprechen Sie mit Ihrem Behandlungsteam und mit denen, die dies möglicherweise nicht verstehen. Die Aufklärung der Menschen ermöglicht es ihnen, in Ihrer Ecke zu stehen, während Sie für Ihre Genesung kämpfen.
Ich wünschte, ich wäre stark genug gewesen, um diese Dinge zu tun, als ich dieses einsame 14-jährige Mädchen war. Der Wunsch jedoch bringt mich nicht weiter. Was ich jetzt tun kann, ist weiterhin zu strecken und die Einsamkeit so weit wie möglich fern zu halten. Obwohl es manchmal sein Gesicht zeigt, besuchen wir es heutzutage nicht oft.
Sprich laut. Versuchen Sie es mit einer Selbsthilfegruppe. Sprechen Sie mit einem Berater. Geben Sie Ihr Bestes, um etwas zu tun, mit dem Sie sich weniger allein fühlen. Denken Sie daran, Sie sind nicht der Einzige, der dies durchmacht. Ich stehe da in deiner Ecke und gebe dir meine ganze Unterstützung bei der Genesung. Du bist nicht alleine auf deiner Reise.
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Grace Bialka ist Tanzlehrerin und Bloggerin in den Vororten von Chicago. Sie hat einen BA in Tanz von der Western Michigan University. Grace leidet seit ihrem 14. Lebensjahr an einer Essstörung und einer Depression. Sie begann zu schreiben in der Hoffnung, das Bewusstsein für Essstörungen und psychische Erkrankungen zu schärfen. Sie glaubt fest an die heilende Kraft der Bewegung. Finde Grace auf Twitter, Facebook, und ihr persönlicher Blog.
