ADHS und Grobheit: Wie Sie die Wahrnehmung der Menschen verändern
Die Verbindung zwischen ADHS und Grobheit ist für Menschen mit ADHS oft verwirrend. Sie fragen sich, warum es schwer ist Freundschaften schließen und pflegen und warum erfolgreiche Beziehungen sind so schwer zu pflegen, und sie werden oft verletzt, wenn sich andere frustriert abwenden. Wenn Sie verstehen, warum Unhöflichkeit Teil von ADHS ist, können Sie daran arbeiten, die Wahrnehmung der Menschen von Ihnen zu ändern und es einfacher und lohnender zu machen, mit anderen zusammen zu sein.
Was hat ADHS mit Grobheit zu tun?
Wenn Menschen nach ihrer Idee von ADHS gefragt werden, beschwören sie häufig Bilder von Impulsivität, Desorganisation und unberechenbarer Energie, aber Unhöflichkeit? Ja, Unhöflichkeit. Fragen Sie einfach jeden, der mit jemandem mit ADHS lebt oder arbeitet.
Wenn Sie untersuchen, was ADHS ist, ist es durchaus sinnvoll, dass Menschen mit ADHS unhöflich erscheinen können. ADHS ist eine Störung des Gehirns, die teilweise die Neurochemie des Gehirns, insbesondere das Dopaminsystem, betrifft (Aguiar et al., 2010; CHADD,
Die Wissenschaft von ADHS). Das ADHS Gehirn verarbeitet und reagiert auf Dinge anders als ein Nicht-ADHS-Gehirn.Bei ADHS kümmert sich das Gehirn nicht richtig um Dinge wie Mimik, Tonfall und andere nonverbale Kommunikationsbotschaften und interpretiert diese nicht richtig. Daher interpretiert jemand mit ADHS viele zwischenmenschliche Interaktionen falsch, reagiert nicht richtig und wirkt unhöflich.
Das Auswirkungen von ADHS Unhöflichkeit bedeutet:
- Fehlende Impulskontrolle, die zur Unterbrechung führt
- Zu viel reden
- Abrupt von einem Gespräch weggehen.
- Menschen nicht beachten
ADHS und Grobheit: Wie Sie anderen erscheinen könnten
Jemand, der Ihr ADHS-Verhalten als Grobheit interpretiert, kann irritiert und frustriert werden. ADHS verursacht Probleme bei der Arbeit, Schule, mit Freunden und zu Hause. Oft wissen Menschen mit ADHS jedoch nicht, dass sie unhöflich sind, oder sie wissen nicht, wie sie das beheben können.
Die Vorstellung von Unhöflichkeit ist etwas zu vage. Wenn Sie sich über Ihr Verhalten wundern, kann diese Liste Ihnen helfen, die Besonderheiten von ADHS und Grobheit zu verstehen. Menschen mit ADHS:
- Kann egozentrisch erscheinen, wenn sie die Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche anderer nicht berücksichtigen
- Senden Sie die Nachricht, dass sie nicht glauben, dass andere wichtig sind, wenn sie Termine verpassen, Dinge verlieren usw.
- Unterbrechen Sie häufig andere, zeigen Sie mangelnde Manieren und missachten Sie die andere Person und ihre Ideen
- Handeln Sie impulsiv, indem Sie taktlose Dinge ausstoßen und als Erstes etwas sagen, anstatt darüber nachzudenken, wie sich ihre Worte auf andere auswirken
- Manchmal sind sie übermäßig energisch und treten zu stark auf
- Sprechen Sie oft zu viel, zu laut und zu schnell
- Es fällt Ihnen schwer, aufmerksam zuzuhören, und Sie neigen dazu, Abstand zu gewinnen, anstatt auf andere zu achten
- Kann haben wütende Ausbrüche, die abstoßend sind
- Stellen Sie sich manchmal zu nah an andere und verletzen Sie den persönlichen Raum
Jedes dieser Verhaltensweisen kann dazu führen, dass Sie unhöflich erscheinen. Wenn Sie Erfahrungen mit anderen gemacht haben, die sich von Ihnen abgewandt haben, weil sie durch Grobheit irritiert sind, machen Sie sich keine Sorgen. Sie können die Meinung anderer über Sie ändern.
Ändern Sie die Wahrnehmung der Menschen von Ihnen und Unhöflichkeit
Menschen mit ADHS kommen leicht auf sich selbst und haben ein geringes Selbstwertgefühl. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie diese Grobheit als das ansehen, was sie ist: ein Verhalten, das Sie nicht wählen, sondern das eine Auswirkung von ADHS ist. Ändern Sie die Wahrnehmung der Menschen von Ihnen, indem Sie Ihrem Verhalten bestimmte soziale Fähigkeiten hinzufügen.
Hier finden Sie ohne weiteres Tipps, mit denen Sie soziale Kompetenzen erwerben können, um die Meinung der Menschen zu Ihnen, ADHS und Unhöflichkeit zu ändern.
- Streite nicht und sei nicht defensiv. Wenn Sie jemandem sagen, dass Sie nicht unhöflich sind oder mit seinem Feedback streiten, wird die Grobheit nur noch verstärkt. Fangen Sie einfach an, neue Fähigkeiten einzusetzen, und die Leute werden es bemerken. Denken Sie an die Regel Ihres Highschool-Englischlehrers: Zeigen, nicht erzählen.
- Identifizieren Sie, wie Sie sein möchten. Welche Art von Person möchten Sie in die Welt projizieren?
- Dann beobachte andere. Wie verhalten sie sich? Bestimmte Verhaltensweisen sind mit bestimmten Merkmalen wie Wärme oder Kompetenz verbunden (O’Hara, 2015). Finden Sie heraus, wie sich Menschen verhalten, und emulieren Sie die Eigenschaften, die Sie schätzen.
- Ergreifen Sie die Initiative, um sich zu entschuldigen Wenn Sie wissen, dass Sie etwas getan haben, das eine Entschuldigung rechtfertigt. Es ist wichtig, ein unhöfliches oder unsensibles Verhalten zuzugeben, auch wenn Sie dies nicht vorgehabt haben.
- Entschuldige dich nicht zu sehr. Sich ständig zu entschuldigen wird als unaufrichtig, hohl und ärgerlich empfunden. Denken Sie daran, dass Taten mehr sagen als Worte.
- Suchen Sie nach Möglichkeiten, mit anderen zusammenzuarbeiten oder anderweitig Zeit zu verbringen. Wenn Sie dabei sind, hören Sie aufmerksam zu, stellen Sie Fragen oder äußern Sie auf andere Weise Ihr Interesse. Benimm dich wie die Person, für die du dich entschieden hast.
Sie sind nicht Ihr ADHS. Grobheit ist nicht beabsichtigt und kein Zeichen für eine schlechte Person oder eine Person, die keine lohnenden Beziehungen haben kann. Sie können ein erfülltes Arbeits- und Privatleben führen. Wie alles im Leben lernst du Fähigkeiten und fügst sie deinem Verhalten hinzu, damit die Welt nicht ADHS-Grobheit sieht, sondern die wundervolle Person, die du bist.
