Managing Adult ADS, ADHS bei der Arbeit

February 10, 2020 08:56 | Samantha Gluckste
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Erfahren Sie mehr über ADS bei der Arbeit, die Probleme von Erwachsenen mit ADHS bei der Arbeit und bewährte Strategien für den Umgang mit ADS bei Erwachsenen bei der Arbeit.

In der heutigen harten Wirtschaft und auf dem hart umkämpften Arbeitsmarkt ist es für Erwachsene unerlässlich, ihre ADS bei der Arbeit richtig zu verwalten. Erwachsene mit unbehandelter, unbehandelter ADHS haben Schwierigkeiten, sich auf unmittelbare Aufgaben zu konzentrieren, Tagträume in Besprechungen zu haben, Termine zu verpassen und können einen Job letztendlich nicht über einen längeren Zeitraum hinweg niederhalten (lesen Sie weiter) ADHS-Behandlung für Erwachsene).

Eine Studie ergab, dass 50 Prozent der Erwachsenen mit ADHS nicht in der Lage waren, eine Vollzeitstelle zu besetzen. Als sie einen Job bekamen, verdienten sie ungefähr 8.000 US-Dollar weniger als andere mit ähnlichen Fähigkeiten in ähnlichen Positionen. Sie müssen Schritte unternehmen, um Ihre ADS bei der Arbeit zu verwalten. Sie verdienen Erfolg und Seelenfrieden so sehr wie jeder andere. Tun Sie, was nötig ist, um dies zu erreichen.

ADHS bei der Arbeit - seine Auswirkungen auf die Beschäftigung

Die meisten Erwachsene mit ADHS

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Personal und Arbeitsbereiche nicht effizient organisieren, Probleme beim Erledigen von Aufgaben und beim Einhalten von Fristen haben und impulsives Verhalten zeigen. Mitarbeiter und Vorgesetzte gehen fälschlicherweise davon aus, dass diese Verhaltensweisen zeigen, dass der ADHS-Erwachsene faul und unintelligent ist, was zu schlechten Leistungsbeurteilungen führt. Einige der negativen Verhaltensweisen bei Menschen mit schlecht gemanagtem ADHS bei Erwachsenen bei der Arbeit sind:

  • Übermäßige Verspätung
  • Schlechtes Wutmanagement
  • Schlechte Organisation
  • Verpasste Termine und unfertige Aufträge
  • Aufschub
  • Unaufmerksamkeit
  • Außer Kontrolle geraten
  • Schlechtes Zeitmanagement
  • Anweisungen folgen
  • Geringe Liebe zum Detail

Tipps zum Verwalten von ADS und Arbeit für Erwachsene

Zusätzlich zur ordnungsgemäßen Einhaltung der Anweisungen Ihres Arztes bezüglich der Einnahme von Stimulanzien und Wenn Sie regelmäßig einen Therapeuten aufsuchen, können Sie bei der Verwaltung Ihrer ADS bei der Arbeit helfen, indem Sie die Fähigkeiten für die tägliche Bewältigung entwickeln Herausforderungen.

Sehen Sie sich die folgenden Strategien zur Behandlung von ADHS bei Erwachsenen an:

  • Investieren Sie in Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung, um störende Geräusche zu reduzieren.
  • Halten Sie ein Notizbuch mit einem Kalender bereit, um Listen und Termine aufzuschreiben.
  • Fordern Sie einen verkehrsarmen, ruhigen Arbeitsplatz an.
  • Räumen Sie jeden Nachmittag Ihren Schreibtisch auf, bevor Sie losfahren.
  • Teilen Sie große Projekte in kleinere, übersichtlichere Aufgaben auf.
  • Stellen Sie einen Timer (15 oder 20 Minuten) zu einer bestimmten Tageszeit für die Beantwortung von E-Mails und Voicemail ein. Diese beiden Aufgaben können zu einer Zeitverschwendung werden. Indem Sie jeden Tag bestimmte und begrenzte Zeiten festlegen, können Sie zeitraubende Fallen vermeiden.
  • Machen Sie sich während Besprechungen und Telefongesprächen detaillierte Notizen.
  • Richten Sie Ihre Computer- und Smartphone-Kalender so ein, dass Sie akustische und Textnachrichten erhalten, die Sie an wichtige Besprechungen und Termine erinnern.
  • Bitten Sie einen gut organisierten Mitarbeiter oder Vorgesetzten, Sie bei der Organisation Ihres Schreibtisches, Ihrer Akten, elektronischen Dokumente und Ihres Kalenders zu unterstützen. Sie werden sich wahrscheinlich geschmeichelt fühlen, wenn Sie sie um Hilfe bitten.

Das Gesetz über Amerikaner mit Behinderungen führt ADHS als Behinderung auf. Ihr Unternehmen kann Sie aufgrund Ihrer ADS bei der Arbeit nicht diskriminieren, es liegt jedoch in Ihrer Verantwortung, alles in Ihrer Macht Stehende zu tun, um die negativen Auswirkungen Ihrer Störung zu beseitigen.

Artikelreferenzen