ADHS, Ehrgeiz und unerfülltes Potenzial

Es gibt viele Geschichten von Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörung (ADHS), die ehrgeizig sind, aber das Gefühl haben, zu kämpfen ihr Potenzial erreichen. Ich fühle regelmäßig eine Kluft zwischen dem, was ich möchte oder für möglich halte, und dem, was ich tatsächlich erreiche. Ich habe auch Beschwerden von Leuten mit gehört ADHS dass sie sich zu dünn ausbreiten und in einer Sache nie richtig gut werden. Nicht jeder kann seiner Leidenschaft nachgehen, und für Menschen mit ADHS ist viel Energie erforderlich, um auf ihre manchmal hohen Ziele hinzuarbeiten.

ADHS sind oft ehrgeizig

Vielleicht sind viele ADHS-Patienten sehr ehrgeizig, weil unser Gehirn so oft in Flammen auftaucht.¹ Dr. Russell Barkley spricht kraftvoll über ADHS und Motivation, indem er feststellt, dass die meisten Menschen mit Bedingung sind nicht in der Lage, ihre Träume zu erreichen, weil sie mit der Aufrechterhaltung der Aktion in Richtung eines kämpfen Ziel für die Zukunft.² Im Video unten werde ich etwas mehr auf ADHS und Ambitionen eingehen.

Im obigen Video stelle ich fest, dass viele ADHS-Betroffene Erfolg hatten, aber Barkleys Aussage trifft für mich sehr zu. Ich habe unzählige Projekte gestartet, bevor ich das Interesse verloren habe und zu etwas anderem übergegangen bin. Ich möchte mehr schreiben, aber ich habe Mühe, meine Gedanken zu ordnen und mich durch die manchmal mühsamen Aspekte des Schreibens zu schleichen. Das Konzept, Tag für Tag am selben Projekt zu arbeiten, langweilt mich und schüchtert mich ein.

Warum ADHS-Betroffene Schwierigkeiten haben, ihr Potenzial auszuschöpfen

Ich habe oft das Gefühl, dass ich nicht die "Aufmerksamkeitsspanne" oder "Selbstdisziplin" habe, um das zu tun, was ich will, was bei ADHS üblich ist. Aufgrund der Funktionsweise bestimmter Neurotransmitter in unserem Gehirn verfügen wir nicht über die Basis für Zufriedenheit, die es uns ermöglicht, bei langweiligen oder überwältigenden Aufgaben zu verharren. Unser Gehirn sucht Erregung, manchmal in den kleinsten Dingen, wie zum Beispiel dem Nachdenken oder dem Erkennen von etwas Neuem. Darüber hinaus sind viele von uns sensibel und kämpfen mit Perfektionismus und die Angst vor dem Scheitern.

Gibt es Lösungen für ambitionierte ADHS-Patienten?

Ich überlege mir immer noch, wie ich produktiver und zielgerichteter sein kann. Hier einige Vorschläge:

• Nehmen Sie angemessen Medikamente für ADHS und an bestimmten Aufgaben arbeiten, während das Medikament aktiv ist.
• Treffen Sie sich mit Fachleuten, einschließlich Psychiatern, Therapeuten und Trainern.
• Schließen Sie sich Gemeinschaften von Menschen mit ADHS an, die online oder persönlich die gleichen Ziele erreichen möchten.
• Lerne dich selbst kennen. Untersuchen Sie die großen Fragen, wie zum Beispiel, was Sie vom Leben erwarten, und kleinere Fragen, wie zum Beispiel, wie viele Stunden Sie für bestimmte Aktivitäten aufwenden.
• Integrieren Sie Selbstpflege und viele Belohnungen in lange Aufgaben. Teilen Sie Projekte wie immer in kleinere Teile.
• Schreiben Sie auf, was sich in Ihrem Gehirn befindet. Dies kann helfen, Gefühle, Gedanken und Pläne zu klären.

Es interessiert mich zu hören, ob Sie von vereitelten Ambitionen enttäuscht sind oder ob Ihre Erfahrung mit Ambition und Erfolg sehr unterschiedlich ist. Sie können gerne weitere Ratschläge hinzufügen und sich für das Lesen bedanken.

1. Reddit "Hoher Ehrgeiz als ADHS-Merkmal und wie erklärt man ihn nicht-ehrgeizigen Menschen?"April 2018.
2. CorePathway "DR. Russell Barkley - ADHS-Motivationsstörung"YouTube, März 2013.