Was tun, wenn Sie von bipolar hypomanisch sind?

Die Leute möchten wissen, was zu tun ist, wenn sie es sind hypomanisch von bipolar. Solltest du so lange wie möglich in Hypomanie bleiben, wenn es dir Spaß macht? Sollten Sie versuchen, es irgendwie zu moderieren? Sollten Sie versuchen, die bipolare Hypomanie so schnell wie möglich zu beenden? Die Leute werden unterschiedliche Gedanken dazu haben, aber hier sind meine Gedanken darüber, was zu tun ist, wenn Sie aufgrund von Bipolarität hypomanisch sind.

Bipolare Hypomanie-Angriffe

Also sitze ich hier und Gehirn rast - singe Lieder und schreibe meistens Artikel - mit so vielen Kategorien von Gedanken, dass es fast unmöglich ist, eine von der nächsten auszuwählen. Ich singe immer wieder eine bestimmte Musikphrase und spreche in Strömen mit mir selbst, sehr überfüllt und rasant dachte und ich wiege mich hin und her meine gedanken sind zu schnell zum tippen und meine katzen schauen und ich und wissen was ist falsch.

Ich bin natürlich hypomanisch.

Hypomanie ist kaum das Ende der Welt - für mich jedenfalls. (Menschen sind anders und manche Menschen können ihr Leben völlig in die Luft jagen, wenn sie hypoman sind. Menschen sind auf diese Weise Individuen.) Aber was ich gelernt habe, ist, dass je weiter Sie nach oben gehen, je weiter Sie nach unten fallen und je größer ein Krater ist, in den Sie fallen und aus dem Sie klettern müssen. Je schlimmer die

Hypomanie, je schlimmer die folgende Depression, durch meine Erfahrung.

Was tun, wenn Sie hypoman sind - sollten Sie in Hypomanie bleiben?

Einige Leute würden argumentieren, dass sie Hypomanie mögen, und so wollen sie so lange wie möglich dabei bleiben. Nun, wenn das Sie sind, ist das Ihre Sache, aber ich würde es nicht empfehlen. Das Problem mit Hypomanie ist möglicherweise nicht die Hypomanie selbst, sondern die Depression, mit der Sie dafür bezahlen müssen, und Hypomanie ist in der Tat sehr, sehr teuer.

Und ich weiß aus all meinen Erfahrungen mit bipolaren Depressionen und bipolaren Hypomanien, dass ein vorübergehender Höhepunkt (Ich lasse sie nicht lange anhalten oder ermutige sie) ist es nicht wert, absolut geschlagen zu werden danach. Im Ernst, bei meiner letzten Depression nach einer Hypomanie hatte mein Gehirn das Gefühl, tatsächlich zu explodieren, und es dauerte Wochen, bis es wieder zusammengesetzt war.

Sie absolut müssen, zu... haben Haben Sie diese Einsicht, um sich zu zwingen, selbst eine angenehme Hypomanie aufzugeben, damit Sie nicht das Risiko eingehen, auf der anderen Seite zu sterben.

Was tun, wenn Sie hypoman sind?

Bitte betrachten Sie dies nicht als medizinische Empfehlung. Ich bin kein Arzt. Nehmen Sie nur Medikamente ein, die von Ihrem Psychiater verschrieben wurden.

Mein persönlicher Ausweg aus der Hypomanie ist der Schlaf. Nun, viele Leute mit Die bipolare Hypomanie sagt Ihnen, dass sie nicht schlafen können. Ich verstehe. Deshalb habe ich Schlafmittel. Ich nehme zusätzliche Medikamente und gehe (zur regulären Zeit) ins Bett. Wenn ich aufwache und die Hypomanie noch nicht lange besteht, ist sie am nächsten Morgen verschwunden und ich bin bei der Grundlinie. Wenn ich jedoch die Hypomanie gefördert hätte und sie tagelang gedauert hätte, könnte dies nicht funktionieren.

Im Falle einer stärkeren Hypomanie werde ich sowohl Beruhigungsmittel als auch Schlafmittel zusammen einnehmen (wie von einem Arzt angewiesen). Nehmen Sie nicht einfach, was Sie wollen. Dies beruhigt mich tagsüber und zwingt mich nachts zum Einschlafen. Dadurch wird in der Regel eine Hypomanie beendet, aber ich kann trotzdem eine Depression bekommen, da ich die Hypomanie nicht früh genug im Keim erstickt habe. (Einige Menschen meiden Beruhigungsmittel in diesen Situationen und nehmen Antipsychotika nach Bedarf ein, und das funktioniert auch.)

Natürlich kann es auch andere Möglichkeiten geben, die Überfülle an Energie zu bezwingen, z. B. durch intensives Trainieren, Meditieren, Yoga oder andere Dinge, von denen Sie wissen, dass sie Sie beruhigen. Nichts davon funktioniert für mich, aber das heißt nicht, dass es für Sie keine drogenfreie Option wäre.

Ich komme aus meiner Hypomanie heraus

Ehrlich gesagt, obwohl Hypomanien nicht unbedingt schmerzhaft sind, mag ich sie trotzdem nicht, weil ich mir sehr bewusst bin, dass ich handle und mich fühle verrückt. Ich weiß, dass ich bei weitem nicht ganz so normal bin, und das macht mich unwohl. Ich weiß, dass ich mich mit geringerer Wahrscheinlichkeit beherrschen kann, und das gefällt mir nicht. Ich weiß, dass wenn es schlimmer wird, mich die nachlaufende Depression niederdrücken wird und ich bin verzweifelt, das zu vermeiden. Kurz gesagt, ich bin es nicht und ich weiß es.

Ich komme aus dieser bipolaren Hypomanie heraus, indem ich aktiv Schritte unternehme, um sie zu beenden. Ob Sie dasselbe tun, liegt bei Ihnen, aber egal, sprechen Sie mit Ihrem Psychiater oder Therapeuten darüber es, weil es der Anfang eines sehr steinigen, sehr gefährlichen Pfades sein könnte und jemand darauf aufmerksam gemacht werden sollte, dass Sie auf dem Weg sind.

Sie können finden Natasha Tracy auf Facebook oder Google+ oder @Natasha_Tracy auf Twitter oder bei Bipolar Burble, ihr Blog.

Bild zur Verfügung gestellt von Drew McLellen.