Bewältigung einer durch psychische Gesundheit verursachten Trennung Stigma

Bewältigung einer Trennung, nachdem Sie jemandem gesagt haben, dass Sie ihn lieben, sei es ein Freund, ein Familienmitglied oder... romantischer Partner, dass Sie eine Geisteskrankheit haben ist nie einfach. Die gruseligste Zeit ist unmittelbar bevor ich jemandem von meinen Geisteskrankheiten erzähle. Es sind immer Gedanken wie „Was, wenn sie weniger an mich denken?“, „Was, wenn sie plötzlich nicht mehr in meiner Nähe sein wollen?“, „Sie werden mich als Bürde sehen.“, Die mich ängstlich machen. Sie könnten wahrscheinlich viele andere ängstliche Gedanken nennen und ich könnte sagen, dass ich sie auch dachte. Letztendlich beruhen diese Ängste vor einer Trennung auf einem Stigma der psychischen Gesundheit, und die Bewältigung einer Trennung aufgrund eines Stigmas der psychischen Gesundheit kann das herzzerreißendste von allen sein.

Ich stelle fest, dass ich umso mehr über meine Geisteskrankheiten spreche, insbesondere über meine Exkoriation (Haut-Picking-) Störung, die ich am meisten fürchtete, um Menschen zu verlieren, bekomme ich eine Welt von Unterstützung. Ich hatte Freunde von der Grundschule, die mir eine Nachricht über ihre eigenen Probleme schickten. Ich hatte Leute, die meine Arbeit teilten und unterstützten, und vieles mehr, was ich einfach nicht erwartet hatte. Ich hätte nie erwartet, dass ich umarmt werde, weil

Aber einige Menschen können mit psychischen Erkrankungen nicht umgehen und sollten sich trennen

Leider tun es manchmal Menschen beschimpfe uns oder schieb uns weg. Manchmal reagieren die Leute nicht positiv oder versuchen, uns zu helfen. Sie glauben, stigmatisierte Vorstellungen zu haben, die sie zuvor gehört haben, oder haben ihre eigenen stigmatisierten Vorstellungen. Diese Realität ist scheiße und ich habe gesehen, wie Leute sie immer und immer wieder durchgingen oder sich zumindest Sorgen darüber machten. Ich neige dazu, ihnen den gleichen Rat zu geben, auch wenn ich weiß, dass es ihre Schmerzen bei der Bewältigung des Stigmas aufgrund ihrer Krankheit nicht sofort lindert. Der Rat, den ich gebe, ist, dass wir diese negativen, nicht unterstützenden Menschen in unserem Leben sowieso nicht wollen. Ich sage, wenn sie uns wegen einer Krankheit nicht akzeptieren und uns Liebe anbieten können, dann sind sie unsere Zeit nicht wert.

Die Menschen scheinen zu glauben, jemanden durch Krankheit zu lieben, bedeutet nur Erkältung oder eine heilbare Krankheit, aber alle Krankheiten sind zutreffend, und wenn die Menschen nicht damit umgehen können, ist das ihr Problem. Ich werde auch sagen, es ist ihr Recht, nicht damit umgehen zu wollen oder nicht damit umgehen zu können, aber es kommt darauf an, dass wir Unterstützung brauchen, und wenn einige negative Leute wollen uns niederreißen, das brauchen wir nicht.

Tipps zur Bewältigung einer Trennung aufgrund von Stigmatisierung der psychischen Gesundheit

Wir haben uns für unsere psychische Erkrankung geöffnet, die Person hat schlecht reagiert, und jetzt schneiden wir Krawatten oder machen uns steif. funktionale Grenzen. Was kommt als nächstes? Was tun wir, um den Verlust dieser Verbindung zu bewältigen, insbesondere wenn es sich um einen romantischen Partner oder eine andere Person handelt, die wir zutiefst lieben?

1. Wenden Sie sich an den Rest Ihres Support-Systems. Wenn Sie ein Support-System eingerichtet haben, wenden Sie sich an dieses, um es zu lösen. Ihr Support-System ist auch dann sehr hilfreich, wenn Sie es zu tun haben negative Gedanken B. die Beziehung ruiniert zu haben, dass das Ende irgendwie deine Schuld war, oder irgendwelche anderen negativen Gedanken, die du möglicherweise erlebst.
2. Finden Sie Leute, die ähnliche Situationen durchgemacht haben. Eines der Dinge, die ich an der Gemeinschaft der psychischen Gesundheit liebe, ist, dass es buchstäblich Tausende von anderen gibt, die sich darauf beziehen können, und gemeinsam können wir einen Weg finden, um durch solche Dinge hindurchzukommen.
3. Suche Beratung. Manchmal sind Probleme mehr, als unser Support-System bewältigen kann oder kann. Es ist also keine Schande, sich an einen Berater zu wenden.
4. Wisse, dass du es kannst, auch wenn es so aussieht, als würdest du dich nie erholen. Die Dinge könnten jetzt saugen, aber Sie können es durchstehen.

Laura Barton ist eine Belletristik- und Sachbuchautorin aus der Region Niagara in Ontario, Kanada. Finde sie auf Twitter, Facebook, Instagram, und Goodreads.