Fordern Sie Ihre Komfortzone bei der Suchterholung heraus
Die Genesung einer Sucht oder überhaupt eine Genesung erfordert ein gewisses Maß an Geduld in sich selbst, wenn Sie etwas Neues lernen gesunde Bewältigungsfähigkeiten. Einige Menschen, die mit Sucht zu kämpfen haben, haben jahrelang gekämpft, und es haben sich Gehirnpfade um das Verlangen und den Gebrauch von Substanzen entwickelt. Um das Verhalten zu ändern, wird es eine gewisse Zeit dauern, bis Sie sich unwohl, unsicher und außerhalb Ihrer Komfortzone fühlen. Das liegt daran, dass die Sucht so lange die Komfortzone war, egal wie verheerend die Folgen sein mögen.
Sie fordern Ihre Komfortzone in der Suchtwiederaufnahme heraus
Früher kämpfte ich mit diesem Konzept der „Komfortzone“. Ich dachte, ich müsste diese RIESIGEN monumentalen Aktivitäten durchführen, um das Gefühl zu haben, dass ich das Leben in vollen Zügen genieße. Ich denke, deshalb habe ich über 10 Jahre meines Lebens in allem nach Extremen gesucht. Ich bin von Natur aus auch ein impulsiver Mensch und denke, dass ich auch deshalb in diesen Menschen hineingefallen bin
Das ist wo Schwarz-Weiß-Denken kam für mich ins Spiel. Ich konnte die Grauzone nicht sehen - das Leben außerhalb meiner Komfortzone muss nicht nur durch impulsive, lebensbedrohliche und gefährliche Aktivitäten oder Entscheidungen erfolgen. Das Leben außerhalb unserer Komfortzone ist genau die Definition dafür, wie sich Suchterholung anfangs anfühlt, wenn man Probleme hat.
Sie werden neue Entscheidungen treffen, negatives Verhalten ersetzen, negativen Gedanken entgegenwirken und vieles mehr - alles außerhalb Ihrer Komfortzone. Wenn Sie sich von einer Sucht erholen, denken Sie daran, dass sich jeder Tag und jede Entscheidung von Tag zu Tag anders anfühlt. Was einmal schwierig war, wird einfacher. Ein neues Verhalten, das sich einmal gezwungen gefühlt hat, wird natürlich passieren. Bei der Genesung geht es darum, unsere Komfortzone herauszufordern, ein besseres Leben zu führen, frei von den Grenzen und Gefängnissen einer Sucht.
Sie werden Ihre Komfortzone herausfordern, indem Sie sich Ihren Ängsten stellen
Ängste können oft überhand nehmen, wenn Sie sich mitten in einem befinden Rückblende, eine auslösende Situation, und Sie fühlen sich außer Kontrolle und sind unsicher, ob Sie das Richtige für Ihre Genesung tun können. Deshalb ist es so wichtig, eine zu haben Suchtunterstützungssystem, ein Sponsor, ein Mentor, der dabei hilft, Licht in die Dunkelheit zu bringen. Es ist auch wichtig, sich dort zu treffen, wo Sie sich gerade befinden, und Geduld mit sich selbst zu haben. Es gibt einige Gefühle, vor denen Sie davonlaufen möchten, vor denen Sie Angst haben und denen Sie sich unwohl fühlen. Dies sind die Gefühle, in denen Sie am meisten sein müssen gutherzig, liebevoll und geduldig mit dir.
Ängste werden nicht mehr der entscheidende Faktor in Ihrem Leben sein. Ängste sind Ausrutscher auf dem Radar, und Sie haben die Wahl, welches Gewicht Sie ihnen geben. Sie können sie erkennen, was sie sind und was nicht. Sie werden die Entscheidungen oder den Weg, den Sie im Leben einschlagen, weder leiten noch bestimmen.
Ich profitiere stark davon, jede einzelne Angst auf dem Weg der Besserung herauszufordern, und das wird sich nicht ändern. Ich werde weiterhin die Ängste bekämpfen und mich selbst herausfordern. Meine Träume, meine Leidenschaften, meine Ziele sind es wert. Ihre Träume, Leidenschaften und Ziele sind es wert, denn Sie und Ihre Genesung von einer Sucht sind es wert.
Bei der Suchterholung geht es darum, Ihre Komfortzone herauszufordern und sich Ihren Ängsten nach einem besseren Leben zu stellen. Gib niemals auf, dich selbst herauszufordern, und sei geduldig und freundlich, wenn du neuen Ängsten gegenüberstehst. Jeder Tag ist ein neuer Tag voller neuer Erfahrungen. Stelle dich ihnen mit einer sauberen Tafel, einem neuen Wunsch, für das Leben zu kämpfen, das du willst, weil du es wert bist.
"Verlasse deine Komfortzone. Sie können nur wachsen, wenn Sie bereit sind, sich unbehaglich und unwohl zu fühlen, wenn Sie etwas Neues ausprobieren. "Brian Tracy
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